Bog & idéBøgerKrop og sjælKrop og sind

✓ Fri levering til pakkeshop for medlemmer - bliv medlem når du indtaster dine oplysninger! 

Ro i hverdagen

50 mindfulness- og afslapningsøvelser, der får dig til at stresse af og falde til ro
Vælg format:

Indbundet

169,95 DKK
169,95 DKK
Minimumsbestilling: 1
På lager i 1 butikker.

Forlagsbeskrivelse af Ro i hverdagen af Arlene K. Unger

Alle vil gerne føle indre ro og glæde, men det er kun de færreste af os, der faktisk gør det. Sandheden er, at vi simpelthen ikke er skabt til det 21. århundrede. Det går for hurtigt, der sker for meget, det er 24 timer i døgnet, og jo mere stresset dagligdagen bliver, des vanskeligere bliver det at finde tid og rum til at opnå den ro, der er så vigtig for vort velbefindende. Men det behøver ikke at være sådan. Der findes en ´modgift´ mod ´støjen´, anspændtheden og forjagelsen, og der findes redskaber, som kan bryde gennem stressen og lede til den indre ro, vi alle ønsker så brændende. Bogens 50 visualiseringer og øvelser er nogle af disse redskaber. Arlene K. Unger, er klinisk psykolog og wellness-coach. I bogen fortæller hun om hurtige og effektive mindfulness- og afslapningsøvelser, som giver dig mulighed for at sætte tempoet ned og finde indre ro. Bogens størrelse passer perfekt i en taske eller en lomme, så du kan have den med dig overalt - og åbne den og få ro, når du har behov for det. Teknikkerne, der anvendes, er hentet fra en bred vifte af psykologiske terapiformer, bl. a. mindfulness, kognitiv terapi og EBT-terapi (Emotional Brain Training) og viser dig, hvordan du hurtigt og effektivt sætter farten ned - og finder den ro, du er på jagt efter.

Detaljer

Serie
Forlag
Billesø & Baltzer
Udgave
1
ISBN
9788778423849
Sprog
Dansk
Originalsprog
eng
Originaltitel
Calm, 50 mindfulness exercises to de-stress wherever you are
Sider
160
Udgivelsesdato
15-06-2016
Format
Indbundet
Varenr.
2243428
EAN nr.
9788778423849
Varegruppe
Krop og sind div.
Højde/Dybde (mm)
20
Bredde (mm)
144
Længde (mm)
173
Vægt (g)
331

Anmeldelser af Ro i hverdagen

Brugernes anmeldelser
Vurderet 0 ud af 5 baseret på 0 vurderinger
Mediernes anmeldelser
Vurderet 0 ud af 5 baseret på 0 vurderinger
Se detaljer her

Andre har også kigget på

✓ Gebyrfrit medlemskab | ✓ Fri levering for medlemmer | ✓ 365 dages byttegaranti
Søvn
Arlene K. UngerSøvn
169,95 DKK
Indbundet
(0)
Søvn

Ofte købt sammen med

✓ Gebyrfrit medlemskab | ✓ Fri levering for medlemmer | ✓ 365 dages byttegaranti
Søvn
Arlene K. UngerSøvn
169,95 DKK
Indbundet
(0)
Søvn