Bog & idéBøgerLydbøgerBillige lydbøger

Den store bog om afspænding

Stressreduktion, kropsbevidsthed, nærvær

Den store bog om afspænding

Stressreduktion, kropsbevidsthed, nærvær
Vælg format:

E-bog

239,95 DKK
Minimumsbestilling: 1

Forlagsbeskrivelse af Den store bog om afspænding af Klaus Kornø Rasmussen

En skøn brugsbog for alle, der ønsker en mere afslappet hverdag. Forfatteren tager udgangspunkt i den grundholdning, at psyke og fysik gensidigt påvirker hinanden. Afspænding handler om kropsligt nærvær, om sundhed og nydelse – og om erkendelse. Bogen præsenterer en lang række afspændingsøvelser, der kan udføres både hjemme eller i kombination med anden træning. Gennem øvelserne opnår du en øget kropsbevidsthed og forståelse af forbindelsen mellem hoved og krop. Bogen er derfor et effektivt værktøj til håndtering af stress. Bogens kapitler handler om mindfulness, om stress, om forskellige indfaldsvinkler til motion og bevægelse, om sansning, modstand, stræk, styrke, venepumpe og øvelser med partner. Her er øvelser til kroppens forskellige dele samt øvelser til kroppen generelt.

Detaljer

Forlag
Frydenlund
ISBN
9788771186567
Sprog
Dansk
Originalsprog
dan
Originaltitel
Den store bog om afspænding
Udgivelsesdato
30-08-2017
Format
E-bog
E-bog format
REFLOWABLE
Filtype
Epub
DRM beskyttelse
DigitalVandmaerkning
Datamængde
7836 KB
Varenr.
2440310
EAN nr.
9788771186567
Varegruppe
Lydbøger

Bogens kategorier

Klik på en kategori for at se lignende bøger
  • Idræt og udendørsaktiviteterIdræt: genereltIdræt: Træning og coaching
  • Anmeldelser af Den store bog om afspænding

    Brugernes anmeldelser
    Vurderet 0 ud af 5 baseret på 0 vurderinger
    Mediernes anmeldelser
    Vurderet 0 ud af 5 baseret på 0 vurderinger
    Se detaljer her

    Andre har også kigget på

    ✓ Gebyrfrit medlemskab | ✓ Gratis levering for medlemmer | ✓ 365 dages byttegaranti
    Den store bog om afspænding
    BOEGERTILSTAERKPRIS
    Den store bog om afspændingKlaus Kornø Rasmussen
    229,46 DKK
    Paperback
    (0)
    Den store bog om afspænding
    Den store bog om afspænding
    STREAM
    Den store bog om afspændingKlaus Kornø Rasmussen
    99,95 DKK
    Lydbog
    (0)
    Den store bog om afspænding
    Menneskekroppen
    MenneskekroppenSteve Parker
    349,95 DKK
    Indbundet
    (0)
    Menneskekroppen
    Muskel- og styrketræning
    Muskel- og styrketræningFréderic Delavier
    349,95 DKK
    Hæftet
    (0)
    Muskel- og styrketræning

    Ofte købt sammen med

    ✓ Gebyrfrit medlemskab | ✓ Gratis levering for medlemmer | ✓ 365 dages byttegaranti
    Den store bog om afspænding
    BOEGERTILSTAERKPRIS
    Den store bog om afspændingKlaus Kornø Rasmussen
    229,46 DKK
    Paperback
    (0)
    Den store bog om afspænding
    Den store bog om afspænding
    STREAM
    Den store bog om afspændingKlaus Kornø Rasmussen
    99,95 DKK
    Lydbog
    (0)
    Den store bog om afspænding
    Menneskekroppen
    MenneskekroppenSteve Parker
    349,95 DKK
    Indbundet
    (0)
    Menneskekroppen
    Muskel- og styrketræning
    Muskel- og styrketræningFréderic Delavier
    349,95 DKK
    Hæftet
    (0)
    Muskel- og styrketræning