Bog & idé

Yoga mod stress

Yoga mod stress

Vælg format:

E-bog

119,95 DKK
Minimumsbestilling: 1

Forlagsbeskrivelse af Yoga mod stress af Anne Goncalves

Yoga mod stress ‒ om kunsten at skifte stress ud med indre ro Et stigende antal rammes af stress i Danmark, og samtidig ses en ek¬s-plo¬sion i antallet af yogainteresserede ‒ og forskning viser, at netop yoga er godt mod stress. Yoga mod stress er bogen til alle, der føler sig pressede eller er ramt af stress. Til dem, der gerne vil have nogle konkrete, nemme-at-gå-til-tips og øvelser til at håndtere og forebygge stress i en travl hverdag. Til dem, der måske mangler overskud til eller måske ikke rigtigt ’tør’ komme i et yogacenter. Yoga mod stress omfatter fakta om stress og yoga, og hvorfor yoga og mindfulness kan forebygge og behandle stress. Bogen berører kost, søvn og nye vaner. Der er masser af øvelser og yogastillinger at vælge af, men også færdige programmer på 10, 20 og 30 min., hvor yoga, ånde¬dræts¬øvelser og meditation kombineres (m/billedbe¬skrivelser af hver øvelse), så det er nemt og overskueligt at komme i gang. Der linkes yderligere til lydfiler og videoer med flere øvelser. Appen Yoga mod stress kan gratis downloades på iTunes og byder bl.a. på en kropsscanning på 15 min., en meditation på 5 min., en animation til træning af optimalt åndedræt, 5 yogaøvelser fra bogen. Anne Goncalves er yoga- og mindfulnesslærer og certificeret stresscoach. Oprindelig grafisk designer, men en periode med kronisk stress for 8 år siden fik hende til at uddanne sig inden for yoga, meditation og stressbehandling, og i dag kombinerer hun al sin viden og hjælper mennesker med at slippe stress gennem yoga og mindfulness med workshops i hele landet, 1:1 sessioner og onlineforløb.

Detaljer

Forlag
Forlaget Karakter
Udgave
1
ISBN
9788799885824
Sprog
Dansk
Originalsprog
dan
Originaltitel
Yoga mod stress
Udgivelsesdato
06-09-2016
Format
E-bog
E-bog format
REFLOWABLE
Filtype
Epub
DRM beskyttelse
DigitalVandmaerkning
Datamængde
20256 KB
Varenr.
2299200
EAN nr.
9788799885824
Varegruppe
Oprettet fra inventtable

Bogens kategorier

Klik på en kategori for at se lignende bøger
  • Sundhed, relationer og personlig udviklingSelvhjælp og personlig udviklingPopulærpsykologiMindfulness
  • Sundhed, relationer og personlig udviklingSind, krop, sjælSind, krop, sjæl: meditation og visualisering
  • Sundhed, relationer og personlig udviklingFamilie og sundhedHåndtering af personlige problemerHåndtering af stress
  • Anmeldelser af Yoga mod stress

    Brugernes anmeldelser
    Vurderet 0 ud af 5 baseret på 0 vurderinger
    Mediernes anmeldelser
    Vurderet 0 ud af 5 baseret på 0 vurderinger
    Se detaljer her

    Andre har også kigget på

    ✓ Gebyrfrit medlemskab | ✓ Gratis levering for medlemmer | ✓ 365 dages byttegaranti
    Fædrenes synder
    Fædrenes synderChristian Steener Eriksen
    PDF
    (0)
    Fædrenes synder
    Helbredelse af traumer
    Helbredelse af traumerPeter A. Levine
    49,95 DKK
    e-bog
    (0)
    Helbredelse af traumer
    Har døden taget noget fra dig så giv det tilbage
    Har døden taget noget fra dig så giv det tilbageNaja Marie Aidt
    79,95 DKK
    EBOG
    (21)
    Har døden taget noget fra dig så giv det tilbage
    Erotik og sex: De Grå Sider RETRO 3
    Erotik og sex: De Grå Sider RETRO 3Læsere Ugens rapport
    23,95 DKK
    EBOG
    (0)
    Erotik og sex: De Grå Sider RETRO 3
    Væk med appelsinhuden på 10 uger
    Væk med appelsinhuden på 10 ugerBirgitte Nymann
    99,00 DKK
    e-bog
    (0)
    Væk med appelsinhuden på 10 uger
    Derfor forelsker du dig aldrig i den forkerte
    Derfor forelsker du dig aldrig i den forkerteJytte Vikkelsøe
    119,95 DKK
    EBOG
    (33)
    Derfor forelsker du dig aldrig i den forkerte
    Fornuft og følelse
    Fornuft og følelseJane Austen
    139,95 DKK
    EBOG
    (12)
    Fornuft og følelse
    Lol-lita
    Lol-litaSofie Diemer
    49,95 DKK
    e-bog
    (9)
    Lol-lita
    Haveglæde
    HaveglædeCathrine Becher
    99,95 DKK
    e-bog
    (0)
    Haveglæde
    Fru Magnusson rydder op!
    Fru Magnusson rydder op Margareta Magnusson
    109,95 DKK
    EBOG
    (3)
    Fru Magnusson rydder op

    Ofte købt sammen med

    ✓ Gebyrfrit medlemskab | ✓ Gratis levering for medlemmer | ✓ 365 dages byttegaranti
    Yoga for ryg, nakke og skuldre
    Yoga for ryg, nakke og skuldreSusanne Lidang
    199,95 DKK
    Hæftet
    (1)
    Yoga for ryg, nakke og skuldre
    Yoga for hele familien
    Yoga for hele familienCharlotte Bom
    69,00 DKK
    e-bog
    (0)
    Yoga for hele familien
    Faceyoga
    FaceyogaNiki Terlich
    199,95 DKK
    Indbundet
    (1)
    Faceyoga
    Yoga helt enkelt
    Yoga helt enkeltBente Helene Schei
    149,95 DKK
    Indbundet
    (1)
    Yoga helt enkelt
    Yin Yogabogen
    Yin YogabogenCathrine Koefoed
    299,95 DKK
    Hardback
    (0)
    Yin Yogabogen
    Yoga som spirituel praksis
    Yoga som spirituel praksisSvend Trier
    249,95 DKK
    Hæftet
    (4)
    Yoga som spirituel praksis
    Restorativ yoga
    Restorativ yogaUlrica Norberg
    199,95 DKK
    Indbundet
    (0)
    Restorativ yoga
    Yoga. Et kvarter om dagen for en glad krop og et stærkt sind
    Yoga. Et kvarter om dagen for en glad krop og et stærkt sindSisse Siegumfeldt
    249,95 DKK
    Indbundet
    (0)
    Yoga. Et kvarter om dagen for en glad krop og et stærkt sind
    Notesbog bullet journal lt1917 A5 2stk hardcover 206 s.
    Notesbog bullet journal lt1917 A5 sortBlokke/hæfter/notesbøger
    229,95 DKK
    (1)
    Notesbog bullet journal lt1917 A5 sort