Bog & idé

Søvnens helbredende kraft

optimal udnyttelse af den naturlige restituerende søvn
Vælg format:

Hæftet

149,95 DKK
149,95 DKK
Minimumsbestilling: 1
På lager i 0 butikker.

Forlagsbeskrivelse af Søvnens helbredende kraft af Sheila Lavery

Søvnens helbredende kraft indeholder råd og vejledning til, hvordan du kan kurere søvnbesvær og opretholde sunde sovevaner livet igennem.  Hver tiende menneske lider af søvnmangel og flere er utilfredse med kvaliteten i sit søvnmønster. Hvis vi eksempelvis udsættes for stress, jetlag, kunstige stimulanser, angst, depression eller forandringer på job eller i vores privatliv, kan det have indflydelse på vores søvnmønster. Også vores børns  kan være ramt af søvnløshed igennem periode af opvæksten, - så hvordan håndterer vi den situation. Disse områder behandles indgående i bogen.  Bogen behandler årsager til søvnmangel og anviser strategier for at hjælpe dig gennem perioder med søvnbesvær,. Læseren får også adgang til et opslagsværk med  referancer og enkel adgang til relevante informationer, som findes omkring emnet.  Søvnens helbredende kraft giver dig kort sagt en indsigt i, hvordan din mentale tilstand, din adfærd og dine kostvaner kan hjælpe dig til at bliver dit søvnbesvær kvit. I en let forståelig form får du indblik i søvnens betydning, dens fjender, og årsagerne bag søvnforstyrrelser. Afslutningsvis giver bogen giver også vigtige råd og vejledning til, hvordan du med de rette ritualer før sengetid, kan lykkes med et bedre søvnmønster.

Detaljer

Forlag
Paludan
Udgave
1
ISBN
9788772308784
Sprog
Dansk
Originalsprog
eng
Originaltitel
The healing power of sleep
Sider
159
Udgivelsesdato
28-10-1998
Format
Hæftet
Varenr.
1333874
EAN nr.
9788772308784
Varegruppe
Oprettet fra inventtable
Højde/Dybde (mm)
11
Bredde (mm)
165
Længde (mm)
236
Vægt (g)
427

Bogens kategorier

Klik på en kategori for at se lignende bøger
  • Lægevidenskab og sygeplejeMedicinske disciplinerTerapi og lægemidlerSøvnbesvær og terapi
  • Sundhed, relationer og personlig udviklingFamilie og sundhedHåndtering af personlige problemerHåndtering af søvnproblemer
  • Samfund og samfundsvidenskabPsykologiPsykologi: bevidsthedstilstande
  • Anmeldelser af Søvnens helbredende kraft

    Brugernes anmeldelser
    Vurderet 0 ud af 5 baseret på 0 vurderinger
    Mediernes anmeldelser
    Vurderet 0 ud af 5 baseret på 0 vurderinger
    Se detaljer her