Bog & idéBøgerLydbøgerBillige lydbøger

Medfølelse og mindfulness

Fra selvkritik til selvværd

Medfølelse og mindfulness

Fra selvkritik til selvværd
Vælg format:
Minimumsbestilling: 1
Se alle bøgerne, der indgår i Bog & idés streamingabonnement

Forlagsbeskrivelse af Medfølelse og mindfulness af Paul Gilbert

Paul Gilbert har gennem sit mangeårige arbejde med kognitive processer i behandlingen af depression og selvværdsproblemer påvist, at man gennem øget viden om sindets negative overbevisninger kan opnå større selvindsigt og efterhånden lære at overskue og kontrollere sine tankemønstre, så man får det bedre. I denne bog forener han den kognitive adfærdsterapi med principperne for mindfulness og med de buddhistiske tanker, der ligger bag begreber som venlighed, indlevelse, medfølelse og overbærenhed – både med sig selv og med andre. I bogens elleve kapitler gennemgår Paul Gilbert, hvordan man kan overvinde sin strenge selvkontrol, sin overdrevne bekymring, sin hang til perfektionisme og sine urealistiske høje krav til sig selv. Målet er at opnå større ro og indsigt og dermed leve et liv med mindre stress, angst og vrede. Medfølelse kan defineres på mange måder, men essensen er en kærlig grundholdning, der indebærer en stærk bevidsthed om egne og andre levende væseners psykiske smerte kombineret med et ønske om at gøre, hvad man kan for at mindske den. Skønt mennesker kan opføre sig utrolig grusomt og hjerteløst, har medfølelse i over 3.000 år været kendt som en af menneskesindets vigtigste og mest karakteristiske egenskaber. Medfølelse er ikke blot blevet et efterstræbelsesværdigt åndeligt og moralsk mål i mange religioner, men er også blevet opfattet som et vigtigt middel til at hele skaªder på vores omskiftelige sind og på forholdet til andre mennesker.

Detaljer

Forlag
Klim
ISBN
9788771295436
Sprog
Dansk
Originalsprog
eng
Originaltitel
Medfølelse og mindfulness
Udgivelsesdato
14-10-2014
Format
Lydbog
Filtype
zip_mp3
DRM beskyttelse
DigitalVandmaerkning
Datamængde
685637 KB
Varenr.
2290889
EAN nr.
9788771295436
Varegruppe
Lydbøger

Bogens kategorier

Klik på en kategori for at se lignende bøger
  • Livsstil, hobby og fritidLivsstil og personligt udseende: GuidesFester, etikette og underholdningTakt og tone: Tips og råd
  • Samfund og samfundsvidenskabPsykologiBørnepsykologi og udviklingspsykologi
  • Samfund og samfundsvidenskabPsykologiPsykologi: følelser
  • Anmeldelser af Medfølelse og mindfulness

    Brugernes anmeldelser
    Vurderet 0 ud af 5 baseret på 0 vurderinger
    Mediernes anmeldelser
    Vurderet 0 ud af 5 baseret på 0 vurderinger
    Se detaljer her

    Andre har også kigget på

    ✓ Gebyrfrit medlemskab | ✓ Gratis levering for medlemmer | ✓ 365 dages byttegaranti
    HjerneRo
    HjerneroMartin Riis Kastrup
    169,95 DKK
    Lydbog
    (1)
    Hjernero
    Et lille liv
    STREAM
    Et lille livHanya Yanagihara
    129,95 DKK
    Lydbog
    (50)
    Et lille liv
    Et lille liv
    Et lille livHanya Yanagihara
    129,95 DKK
    EBOG
    (50)
    Et lille liv
    Dune
    DuneFrank Herbert
    189,95 DKK
    EBOG
    (0)
    Dune
    Dit selvhelbredende sind
    STREAM
    Dit selvhelbredende sindMette Louise Holland
    139,95 DKK
    Lydbog
    (26)
    Dit selvhelbredende sind
    11%
    11%Maren Uthaug
    169,95 DKK
    EBOG
    (175)
    11%
    Vanedyr
    VanedyrNicklas Brendborg
    199,95 DKK
    Lydbog
    (5)
    Vanedyr
    Løgner
    LøgnerKim Faber & Janni Pedersen
    179,95 DKK
    Lydbog
    (2)
    Løgner
    Send mere sex
    STREAM
    Send mere sexAnne-Grethe Bjarup Riis
    149,95 DKK
    Lydbog
    (17)
    Send mere sex
    Samme dag næste år
    STREAM
    Samme dag næste årDavid Nicholls
    129,95 DKK
    Lydbog
    (2)
    Samme dag næste år

    Ofte købt sammen med

    ✓ Gebyrfrit medlemskab | ✓ Gratis levering for medlemmer | ✓ 365 dages byttegaranti
    Tankeboblerne - forstå mindfulness
    Tankeboblerne - forstå mindfulnessChris Norre
    113,95 DKK
    Lydbog
    (0)
    Tankeboblerne - forstå mindfulness
    Mindfulness i naturen
    STREAM
    Mindfulness i naturenEva Zelander
    219,95 DKK
    Lydbog
    (1)
    Mindfulness i naturen
    3 meditationer til mindfulness i hverdagen
    STREAM
    3 meditationer til mindfulness i hverdagenCharlotte Mandrup
    79,95 DKK
    Lydbog
    (1)
    3 meditationer til mindfulness i hverdagen
    Medfølelse og mindfulness
    Medfølelse og mindfulnessPaul Gilbert
    349,95 DKK
    Indbundet
    (0)
    Medfølelse og mindfulness
    Compassionfokuseret terapi
    Compassionfokuseret terapiPaul Gilbert
    349,95 DKK
    Hæftet
    (0)
    Compassionfokuseret terapi
    Medfølelsens pris
    Medfølelsens prisPer Isdal
    369,95 DKK
    Hæftet
    (2)
    Medfølelsens pris