Bog & idé

Muskeltræning

Øvelser og variationer

Muskeltræning

Øvelser og variationer
Vælg format:

E-bog

179,95 DKK
Minimumsbestilling: 1

Forlagsbeskrivelse af Muskeltræning af Marina Aagaard

Bestseller håndbog med over 550 øvelsesbeskrivelser, over 1000 fotos, af øvelser til styrketræning med kropsvægt og redskaber, håndvægte, tubes, bånd og store bolde. Kommentarer, progressioner, tips og variationer. Gennemillustreret. Bogen samler mange typer øvelser, fra begynder til elite niveau og viser progressioner til brug i alle former for træningssammenhænge; hjemmetræning, fitnesscentre, foreninger, aftenskoler, skoler, gymnasier, seminarier og universiteter. Mange øvelsestips og øvelsesinformationer som ikke findes andre steder. Grundlæggende teori er udeladt, bogen omhandler øvelser. Til: Holdinstruktører, fitness instruktører, gymnastik instruktører, trænere og fysiske trænere på alle niveauer, fysioterapeuter, idrætsundervisere og idrætsstuderende. Indhold 1. Indledning 5 2. Forholdsregler 6 3. Skulderøvelser 9 4. Brystøvelser 37 5. Rygøvelser 53 6. Armøvelser 67 7. Hofte og Ben Øvelser 95 8. Lænderygøvelser 173 9. Mave og Core Øvelser 193 10. Makkerøvelser 243 11. Boldøvelser 279

Detaljer

Forlag
Aagaard
Udgave
4
ISBN
9788792693945
Sprog
Dansk
Originalsprog
dan
Originaltitel
Muskeltræning
Udgivelsesdato
24-11-2014
Format
E-bog
Filtype
PDF
DRM beskyttelse
DigitalVandmaerkning
Datamængde
12310 KB
Varenr.
2304166
EAN nr.
9788792693945
Varegruppe
Oprettet fra inventtable

Bogens kategorier

Klik på en kategori for at se lignende bøger
  • Idræt og udendørsaktiviteterIdræt: genereltIdræt: Træning og coaching
  • Anmeldelser af Muskeltræning

    Brugernes anmeldelser
    Vurderet 0 ud af 5 baseret på 0 vurderinger
    Mediernes anmeldelser
    Vurderet 0 ud af 5 baseret på 0 vurderinger
    Se detaljer her

    Andre har også kigget på

    ✓ Gebyrfrit medlemskab | ✓ Gratis levering for medlemmer | ✓ 365 dages byttegaranti
    Styrketræning for kvinder
    Styrketræning for kvinderLotte Rye Arndal
    79,95 DKK
    EBOG
    (1)
    Styrketræning for kvinder
    Workout
    WorkoutMarina Aagaard
    119,95 DKK
    EBOG
    (0)
    Workout
    Fitness og styrketræning
    Fitness og styrketræningMarina Aagaard
    229,95 DKK
    EBOG
    (0)
    Fitness og styrketræning
    Anatomi og styrketræning
    Anatomi og styrketræningCraig Ramsay
    299,95 DKK
    Indbundet
    (0)
    Anatomi og styrketræning
    Muskel- og styrketræning
    Muskel- og styrketræningFréderic Delavier
    349,95 DKK
    Hæftet
    (0)
    Muskel- og styrketræning

    Ofte købt sammen med

    ✓ Gebyrfrit medlemskab | ✓ Gratis levering for medlemmer | ✓ 365 dages byttegaranti
    Styrketræning for kvinder
    Styrketræning for kvinderLotte Rye Arndal
    79,95 DKK
    EBOG
    (1)
    Styrketræning for kvinder
    Workout
    WorkoutMarina Aagaard
    119,95 DKK
    EBOG
    (0)
    Workout
    Fitness og styrketræning
    Fitness og styrketræningMarina Aagaard
    229,95 DKK
    EBOG
    (0)
    Fitness og styrketræning
    Anatomi og styrketræning
    Anatomi og styrketræningCraig Ramsay
    299,95 DKK
    Indbundet
    (0)
    Anatomi og styrketræning
    Muskel- og styrketræning
    Muskel- og styrketræningFréderic Delavier
    349,95 DKK
    Hæftet
    (0)
    Muskel- og styrketræning