Bog & idé

Mikrotræning

Bedre form på 1-15 minutter i skole, hjemme og på job

Mikrotræning

Bedre form på 1-15 minutter i skole, hjemme og på job
Vælg format:

Hæftet

149,95 DKK
Minimumsbestilling: 1
På lager i 0 butikker.

Forlagsbeskrivelse af Mikrotræning af Marina Aagaard

100 programmer med tidseffektiv mikrotræning på 1 - 15 minutter. Uden udstyr, kun med krop og kropsvægt. Øvelser for åndedræt, øjne, balance, smidighed, styrke, kondition, agility og motorik. Træning ved lav, moderat og høj intensitet. For begyndere og øvede. Hjemme, i fitnesscenter, i skolen og på job. Nyttig opslagsbog til instruktører, personlige trænere, fysiske trænere, fysioterapeuter, idrætsundervisere og motionister. Gennemillustreret med tegninger og grafikker. Bogen gennemgår kort mikrotræning, hvad og hvorfor. Fokus er på hvordan: 100 programmer og øvelser på 1 til 15 minutter. Desuden spilhjul og tabel med ideer til over 1000 programvariationer. Guider til programdesign med inspiration fra idræt, leg, spil, yoga og fitness.

Detaljer

Forlag
aagaard
Udgave
1
ISBN
9788792693198
Sprog
Dansk
Originalsprog
dan
Sider
202
Udgivelsesdato
21-01-2021
Format
Hæftet
Varenr.
2910565
EAN nr.
9788792693198
Varegruppe
Work-out m.m.
Højde/Dybde (mm)
13
Bredde (mm)
153
Længde (mm)
229
Vægt (g)
338

Bogens kategorier

Klik på en kategori for at se lignende bøger
  • Sundhed, relationer og personlig udviklingFamilie og sundhedTræning og kostvanerTræning og træningsøvelser
  • Anmeldelser af Mikrotræning

    Brugernes anmeldelser
    Vurderet 0 ud af 5 baseret på 0 vurderinger
    Mediernes anmeldelser
    Vurderet 0 ud af 5 baseret på 0 vurderinger
    Se detaljer her

    Andre har også kigget på

    ✓ Gebyrfrit medlemskab | ✓ Gratis levering for medlemmer | ✓ 365 dages byttegaranti
    Mikrotræning
    MikrotræningMarina Aagaard
    179,95 DKK
    EBOG
    (0)
    Mikrotræning
    Bosu balance og core fitness
    BOSU Balance og Core FitnessMarina Aagaard
    119,95 DKK
    EBOG
    (0)
    BOSU Balance og Core Fitness
    Resistance training exercises
    Resistance Training ExercisesMarina Aagaard
    179,95 DKK
    EBOG
    (0)
    Resistance Training Exercises
    Hjerne og krop i top i fritid og på job
    BOEGERTILSTAERKPRIS
    Hjerne og krop i top i fritid og på jobMarina Aagaard
    127,46 DKK
    Hæftet
    (0)
    Hjerne og krop i top i fritid og på job
    Fitness og styrketræning
    BOEGERTILSTAERKPRIS
    Fitness og styrketræningMarina Aagaard
    254,96 DKK
    Hæftet
    (0)
    Fitness og styrketræning
    Muskel- og styrketræning
    Muskel- og styrketræningFréderic Delavier
    349,95 DKK
    Hæftet
    (0)
    Muskel- og styrketræning
    Express opstrammer
    Express opstrammerAnna Bogdanova
    249,95 DKK
    Indbundet
    (0)
    Express opstrammer
    Guide til hjemmetræning
    Guide til hjemmetræningHollis Lance Liebman
    299,95 DKK
    Indbundet
    (0)
    Guide til hjemmetræning

    Ofte købt sammen med

    ✓ Gebyrfrit medlemskab | ✓ Gratis levering for medlemmer | ✓ 365 dages byttegaranti
    Mikrotræning
    MikrotræningMarina Aagaard
    179,95 DKK
    EBOG
    (0)
    Mikrotræning
    Tryg søvn
    Tryg søvnSine Ditlev Bihlet
    299,95 DKK
    Hæftet
    (4)
    Tryg søvn
    Fitness og styrketræning
    BOEGERTILSTAERKPRIS
    Fitness og styrketræningMarina Aagaard
    254,96 DKK
    Hæftet
    (0)
    Fitness og styrketræning
    Muskel- og styrketræning
    Muskel- og styrketræningFréderic Delavier
    349,95 DKK
    Hæftet
    (0)
    Muskel- og styrketræning
    Rør aldrig en dinosaur
    Rør aldrig en dinosaurPapbøger
    129,95 DKK
    Hardback
    (0)
    Rør aldrig en dinosaur
    Express opstrammer
    Express opstrammerAnna Bogdanova
    249,95 DKK
    Indbundet
    (0)
    Express opstrammer
    Guide til hjemmetræning
    Guide til hjemmetræningHollis Lance Liebman
    299,95 DKK
    Indbundet
    (0)
    Guide til hjemmetræning