Bog & idéBøgerKrop og sjælKrop og sind

Sunde vaner med succes

Her luges der ud i alle de sundhedsmyter, der kan forføre og forvirre, og fokuserer i stedet på at opbygge læserens overskud, motivation og mindset til at sætte sig de rigtige, realistiske mål.
Vælg format:

Hardback

249,95 DKK
249,95 DKK
Minimumsbestilling: 1
På lager i 102 butikker.
Læs mere om

Forlagsbeskrivelse af Sunde vaner med succes af Eskild Ebbesen

Få de mentale værktøjer, enkle træningsprogrammer og kostråd, som gør sunde drømme til virkelighed.Hver eneste dag tager mange af os en beslutning om, at vi vil til at leve sundere, men selv om de fleste udmærket kender basisopskrift en på et sundt liv, er der alt for mange faldgruber, som gør det uhyggeligt svært at ændre vaner i praksis.Nu kommer løsningen til alle, der gang på gang har mistet modet over kuldsejlede forsøg på at komme i form, spise sundere eller tabe sig. Det kræver nemlig de rigtige mentale redskaber at lave om på sig selv, men det er heldigvis teknikker, som alle kan lære, lover OL-guldvinder Eskild Ebbesen og vægttabsekspert Henrik Duer. De to træningsfysiologer har tilsammen mere end 40 års erfaring med at hjælpe danskere, der ønsker at blive sundere, og i denne bog afslører de, hvad der helt essentielt skal til – en gang for alle.I Sunde vaner med succes luger de med hård hånd ud i alle de sundhedsmyter, der kan forføre og forvirre. I stedet sætter de fokus på at opbygge læserens overskud, motivation og mindset til at sætte sig de rigtige, realistiske mål – og få dem til at fungere i en travl hverdag. Bogen rummer også masser af ny, brugbar viden og enkle træningsprogrammer og kostråd, som absolut ikke kræver, at man laver om på alting i sit liv.”Det handler om at tage udgangspunkt i sin egen hverdag og derfra lave små simple, men effektfulde ændringer. Vores mål er at give læseren en nem skabelon og redskaber, som med garanti giver resultater. En strategi, der er baseret på, at man kan følge den hver dag resten af sit liv,” forklarer de.

Detaljer

Forlag
Politikens Forlag
Udgave
1
ISBN
9788740071511
Sprog
Dansk
Originalsprog
dan
Sider
216
Udgivelsesdato
27-12-2021
Format
Hardback
Varenr.
2958831
EAN nr.
9788740071511
Varegruppe
Krop og sind div.
Højde/Dybde (mm)
20
Bredde (mm)
183
Længde (mm)
248
Vægt (g)
724

Bogens kategorier

Klik på en kategori for at se lignende bøger

Anmeldelser af Sunde vaner med succes

Brugernes anmeldelser
Vurderet 0 ud af 5 baseret på 0 vurderinger
Mediernes anmeldelser
Vurderet 0 ud af 5 baseret på 0 vurderinger
Se detaljer her