Bog & idé

Høj puls

bliv fit, stærk og mere sund med højintensiv træning

Høj puls

bliv fit, stærk og mere sund med højintensiv træning
Vælg format:

E-bog

109,95 DKK
Minimumsbestilling: 1

Forlagsbeskrivelse af Høj puls af Michael Mosley

Bliv mere fit, stærkere og mere tonet med kun få minutters træning om ugen! Forfatteren til bestselleren 5:2 KUREN, den engelske læge og videnskabsjournalist Michael Mosley, kortlægger i denne bog de fascinerende forskningsresultater bag en radikal ny måde at tænke motion og træning på - en metode, der er utroligt effektiv og ekstremt tidsbesparende. Idrætsforskning udført af ledende videnskabsfolk har vist, at ultrakorte kraftudfoldelser med superhøj intensitet giver en kæmpemæssig træningseffekt - uanset om man er topatlet eller sofakartoffel. Forskerne peger på, at 3 x 20 sekunders eksplosiv indsats, fx på motionscykel eller med trappeløb til 4. sal, blot tre gange ugentligt har en forbløffende virkning. Sammenlagt 3 minutter om ugen er altså nok til at skabe resultater. I denne bog har den før komplet utrænede Michael Mosley teamet op med den superfitte sundhedsjournalist Peta Bee for at aflive alle træningsmyterne og vise, hvordan træning med høj intensitet virker -samt ikke mindst hvordan du selv får allermest ud af denne træningsform,uanset alder eller kondition. De kommer med praktiske, vidensbaserede råd og giver dig samtidig nogle helt nye øvelser, der er specialdesignet til alle os, der bare generelt mangler tid i vores liv. Det er øvelser, der kan udføres hvor som helst og når som helst, og som passer ind i selv den travleste hverdag. Dette er en bog for alle, der ligesom Michael, ikke er specielt vilde med at træne, men som ønsker at tabe sig og gerne vil have det optimale ud af anstrengelserne. Det er også en bog for alle, der simpelthen bare er nysgerrige omkring, hvordan kroppen virker. Om forfatteren: Lægen Michael Mosley, 55 år, har været fast tilknyttet BBC i mange år som videnskabsjournalist og er flere gange prisbelønnet for sit arbejde. Michael Mosley er forfatter til den store internationale bestseller The Fast Diet, på dansk 5:2 KUREN, der har solgt i over 20.000 eksemplarer herhjemme og også i resten af verden har været en enorm succes og skabt en hel bevægelse omkring 5:2-måden at spise på med let faste, der i dag både bruges af professionelle og private.

Detaljer

Forlag
Politikens Forlag
Udgave
0
ISBN
9788740016864
Sprog
Dansk
Originalsprog
dan
Originaltitel
Høj puls
Udgivelsesdato
02-05-2014
Format
E-bog
E-bog format
REFLOWABLE
Filtype
Epub
DRM beskyttelse
DigitalVandmaerkning
Datamængde
7017 KB
Varenr.
2173253
EAN nr.
9788740016864
Varegruppe
Oprettet fra inventtable

Bogens kategorier

Klik på en kategori for at se lignende bøger
  • Sundhed, relationer og personlig udviklingFamilie og sundhedTræning og kostvanerTræning og træningsøvelser
  • Anmeldelser af Høj puls

    Brugernes anmeldelser
    Vurderet 0 ud af 5 baseret på 0 vurderinger
    Mediernes anmeldelser
    Vurderet 0 ud af 5 baseret på 0 vurderinger
    Se detaljer her

    Andre har også kigget på

    ✓ Gebyrfrit medlemskab | ✓ Gratis levering for medlemmer | ✓ 365 dages byttegaranti
    Fædrenes synder
    Fædrenes synderChristian Steener Eriksen
    PDF
    (0)
    Fædrenes synder
    Har døden taget noget fra dig så giv det tilbage
    Har døden taget noget fra dig så giv det tilbageNaja Marie Aidt
    79,95 DKK
    EBOG
    (21)
    Har døden taget noget fra dig så giv det tilbage
    Verdens 100 bedste fodboldspillere
    Verdens 100 bedste fodboldspillereCarsten Werge
    99,95 DKK
    e-bog
    (0)
    Verdens 100 bedste fodboldspillere
    Erotik og sex: De Grå Sider RETRO 3
    Erotik og sex: De Grå Sider RETRO 3Læsere Ugens rapport
    23,95 DKK
    EBOG
    (0)
    Erotik og sex: De Grå Sider RETRO 3
    Væk med appelsinhuden på 10 uger
    Væk med appelsinhuden på 10 ugerBirgitte Nymann
    99,00 DKK
    e-bog
    (0)
    Væk med appelsinhuden på 10 uger
    Derfor forelsker du dig aldrig i den forkerte
    Derfor forelsker du dig aldrig i den forkerteJytte Vikkelsøe
    119,95 DKK
    EBOG
    (33)
    Derfor forelsker du dig aldrig i den forkerte
    Fornuft og følelse
    Fornuft og følelseJane Austen
    139,95 DKK
    EBOG
    (12)
    Fornuft og følelse
    Lol-lita
    Lol-litaSofie Diemer
    49,95 DKK
    e-bog
    (9)
    Lol-lita
    Haveglæde
    HaveglædeCathrine Becher
    99,95 DKK
    e-bog
    (0)
    Haveglæde
    Fru Magnusson rydder op!
    Fru Magnusson rydder op Margareta Magnusson
    109,95 DKK
    EBOG
    (3)
    Fru Magnusson rydder op

    Ofte købt sammen med

    ✓ Gebyrfrit medlemskab | ✓ Gratis levering for medlemmer | ✓ 365 dages byttegaranti
    5:2 kuren
    5:2 KurenMichael Mosley
    79,95 DKK
    EBOG
    (0)
    5:2 Kuren
    Nem mad til 5:2
    Nem mad til 5:2Mimi Spencer
    109,95 DKK
    EBOG
    (1)
    Nem mad til 5:2
    5:2 kurens kogebog
    5:2 kurens kogebogMimi Spencer
    79,95 DKK
    EBOG
    (0)
    5:2 kurens kogebog
    Anatomi og fysiologi - hånden på hjertet
    Anatomi og fysiologi - hånden på hjertetOluf Falkenberg Nielsen
    879,95 DKK
    Indbundet
    (0)
    Anatomi og fysiologi - hånden på hjertet