Boost din sundhed

Boost din sundhed

slank, stærk og sund på 4 uger

Spis og træn dig slank, stærk og sund på bare fire uger med denne anderledes trænings- og opskriftsbog.
Vælg format:
Læs mere om
{{productPageVm.translations.ProductDetails.PricePerUnitAt}}
{{price.QtyAmountFrom}} {{price.UnitId}}. {{price.Amount | currency}}
...
{{::productPageVm.translations.ProductDetails.AdditionalPeriodPricePerUnitAt}}
{{productPageVm.additionalPeriodPrice.QtyAmountFrom}} {{productPageVm.additionalPeriodPrice.UnitId}}. {{productPageVm.additionalPeriodPrice.Amount | currency}}
Send denne vare som en gave
Vi pakker ind, skriver kort og leverer direkte til gavemodtageren.
1-3 hverdage
Afhent fragtfrit i din lokale Bog & idé butik.

Beskrivelse af Boost din sundhed af Christina Dam Rekstad og Camilla Zarah Lawes

Beskrivelse
Spis og træn dig slank, stærk og sund på bare fire uger med denne anderledes trænings- og opskriftsbog.Kan man opnå en slank, sund og tonet krop uden at træne til et maraton, have en personlig træner eller følge en streng diæt? JA - kodeordet er FOKUS. Med fire årlige sundhedsboosts på hver blot fire uger kan du sagtens få den krop, du gerne vil have - uden at leve ekstremt. Med en minimal indsats kan du få maksimal effekt, så du kan opnå både vægttab, mere tonede muskler og større sundhed - uden at skulle omlægge dit og familiens liv. Du spiser sunde og velsmagende måltider, som kan tilberedes på et kvarters tid samtidig med, at du træner kort, men ultraintensivt i 20 minutter ad gangen, seks gange om ugen. Og følger du anvisningerne, er du garanteret resultater.I bogen får du alt, hvad du har brug for til de fire årlige sundhedsboosts:- En komplet madplan med lækre opskrifter, der er hurtige og lette at lave.- En træningsplan til hvert boost med nemme og effektive øvelser, der kan laves på stuegulvet eller i haven, skoven eller parken.Om forfatterne: Christina Dam Rekstad er uddannet fysioterapeut og har siden 2005 drevet klinik for fysioterapi samt træningsstudio, først på Bornholm og siden 2014 i indre København. Hun er derudover pilatesinstruktør og reformerinstruktør  og coacher ved at finde sine klienters motivation, glæde og nydelse ved træning og kost. Christina laver træningsprogrammer til Femina og Femina Move og bruges som træningsekspert i Fit LivingCamilla Lawes er uddannet kostvejler med speciale i slank. Hun har arbejdet med kost siden 1997 og er en af Danmarks mest benyttede madskribenter. Siden 2004 har hun lavet opskrifter til magasiner og ugeblade som Femina, Mad, Q, In, Mad og Bolig, Isabellas og sundhedsmagasinet Femina Move. Camilla er derudover forfatter til kogebøgerne ´Mad til mange´ og ´Kagetid´.
Detaljer
Forfatter Christina Dam Rekstad og Camilla Zarah Lawes
Forlag Politikens Forlag
Udgave 2
ISBN 9788740030778
Sprog Dansk
Originalsprog dan
Sider 254
Udgivelsesdato 21-03-2019
Basis format PAPERBACK
Format Paperback
Varenr. 2239601
EAN nr. 9788740030778
Varetype Lager
Varegruppe Grøn mad/slankekost
Leverandør Politikens Forlag A/S
Lev. varenr. 9788740030778
Højde/Dybde (mm) 19
Bredde (mm) 170
Længde (mm) 240
Vægt (g) 690

Anmeldelser af Boost din sundhed

Brugernes anmeldelser
Vurderet 0 ud af 5 baseret på 0 vurderinger
Mediernes anmeldelser
Vurderet 4 ud af 5 baseret på 1 vurdering