Bog & idéBøgerLydbøgerBillige lydbøger

Omfavn din storhed

50 måder at opbygge urokkeligt selvværd på

Omfavn din storhed

50 måder at opbygge urokkeligt selvværd på
Vælg format:

E-bog

119,95 DKK
Minimumsbestilling: 1

Forlagsbeskrivelse af Omfavn din storhed af Judith Belmont

Der er mange gode grunde til at tage vores selvværd alvorligt og at gøre noget ved det, hvis det halter. Ifølge terapeut og forfatter Judith Belmont viser forskning, at dårligt selvværd kan have vidtrækkende konsekvenser. I mere end 40 år har hun arbejdet med klienter og har set, hvordan lavt selvværd ikke alene skaber forstyrrelser i den mentale sundhed og er relateret til angst, depression og stress, men ofte også udgør forklaringen på problemer i parforhold og vanskeligheder i forbindelse med uddannelse og arbejde. Ydermere slider alle de følelsesmæssige og psykologiske virkninger på vores fysiske helbred og påvirker ligefrem vores forventede levetid. I Omfavn din storhed giver Judith Belmont en lang række brugbare tips og redskaber, der kombinerer østligt inspirerede mindfulness- og acceptstrategier med traditionelle vestlige kognitive adfærdsterapeutiske metoder. Det handler både om at lære at turde være sårbar, acceptere ting, der er sket, rette blikket fremad og tilgive både sig selv og andre og i det hele taget at gøre en ende på de selvkritiske overbevisninger og handlinger – at lære at få en positiv og optimistisk tilgang til sig selv og behandle sig selv med værdighed. Omfavn din storhed er skrevet med stor omsorg og på baggrund af dyb indsigt i den menneskelige psyke af en forfatter, der har rig erfaring med at hjælpe mennesker til i højere grad at acceptere og elske sig selv.

Detaljer

Forlag
Borgen
ISBN
9788702291001
Sprog
Dansk
Originaltitel
Omfavn din storhed
Udgivelsesdato
07-10-2019
Format
E-bog
E-bog format
REFLOWABLE
Filtype
Epub
DRM beskyttelse
DigitalVandmaerkning
Datamængde
394 KB
Varenr.
2684613
EAN nr.
9788702291001
Varegruppe
Lydbøger

Bogens kategorier

Klik på en kategori for at se lignende bøger
  • Sundhed, relationer og personlig udviklingSelvhjælp og personlig udviklingPopulærpsykologiSelvudvikling, selvværd og motivation
  • Anmeldelser af Omfavn din storhed

    Brugernes anmeldelser
    Vurderet 0 ud af 5 baseret på 0 vurderinger
    Mediernes anmeldelser
    Vurderet 0 ud af 5 baseret på 0 vurderinger
    Se detaljer her

    Andre har også kigget på

    ✓ Gebyrfrit medlemskab | ✓ Gratis levering for medlemmer | ✓ 365 dages byttegaranti
    Omfavn din storhed
    BOEGERTILSTAERKPRIS
    Omfavn din storhedJudith Belmont
    254,96 DKK
    Hæftet
    (0)
    Omfavn din storhed

    Ofte købt sammen med

    ✓ Gebyrfrit medlemskab | ✓ Gratis levering for medlemmer | ✓ 365 dages byttegaranti
    Omfavn din storhed
    BOEGERTILSTAERKPRIS
    Omfavn din storhedJudith Belmont
    254,96 DKK
    Hæftet
    (0)
    Omfavn din storhed