Bog & idéBøgerKrop og sjælPsykologi og psykisk sundhed

Frøen i gryden

Og hvordan du undgår selv at blive en

Frøen i gryden

Og hvordan du undgår selv at blive en
Vælg format:

Hæftet

249,95 DKK
Minimumsbestilling: 1
På lager i 0 butikker.

Forlagsbeskrivelse af Frøen i gryden af Mette Balslev

Hvis du er bekymret for, om du har stress, er det en yderligere stressfaktor at begynde at læse om det – men alt det forfærdelige er ikke med i denne bog.Denne bog er en lille øjenåbner, der næsten gratis masserer nye tankemønstre og vaner ind i den hverdag, der pisker afsted, uanset om du synes, du kan følge med eller ej. Bogen bygger på tredje bølge af kognitiv adfærdsterapi, hvorunder hører Compassion Focused Therapy, Mindfulness og Acceptance & Commitment Therapy (ACT). Bogens omdrejningspunkt er en blanding af de tre, og grundfilosofien bag er overvejende Jon Kabat-Zinns og Paul Gilberts. I bogen omsættes evidensbaseret teori til tegninger og billedsprog, krydret med citater, som kan bruges aktivt allerede fra i dag.Bogen er tiltænkt alle – høj som lav, ung som gammel – som kunne have lyst til at optimere sit hverdagsliv og undgå at lave frøen. Der er ingen opgaver i bogen, alt er tilbud, og man må starte, lige hvor man vil.

Detaljer

Forlag
Historia
Udgave
1
ISBN
9788794061117
Sprog
Dansk
Originalsprog
dan
Sider
122
Udgivelsesdato
01-09-2020
Format
Hæftet
Varenr.
2840255
EAN nr.
9788794061117
Varegruppe
Psykologi/psykisk sundhed
Højde/Dybde (mm)
9
Bredde (mm)
210
Længde (mm)
210
Vægt (g)
200

Bogens kategorier

Klik på en kategori for at se lignende bøger
  • Sundhed, relationer og personlig udviklingFamilie og sundhedHåndtering af personlige problemerHåndtering af stress
  • Anmeldelser af Frøen i gryden

    Brugernes anmeldelser
    Vurderet 0 ud af 5 baseret på 0 vurderinger
    Mediernes anmeldelser
    Vurderet 0 ud af 5 baseret på 0 vurderinger
    Se detaljer her

    Andre har også kigget på

    ✓ Gebyrfrit medlemskab | ✓ Gratis levering for medlemmer | ✓ 365 dages byttegaranti
    Alt er fucked
    Alt er fuckedMark Manson
    249,95 DKK
    Indbundet
    (1)
    Alt er fucked
    At være der hvor du er
    At være der hvor du erBent Falk
    149,95 DKK
    Hæftet
    (0)
    At være der hvor du er
    Glæden ved at være uperfekt
    Glæden ved at være uperfektBrené Brown
    259,95 DKK
    Hæftet
    (0)
    Glæden ved at være uperfekt
    Du bliver hvad du tænker
    Du bliver hvad du tænkerJørgen Svenstrup
    299,95 DKK
    Hæftet
    (5)
    Du bliver hvad du tænker
    Omgivet af psykopater
    Omgivet af psykopaterThomas Erikson
    299,95 DKK
    Hæftet
    (6)
    Omgivet af psykopater
    Hvorfor har ingen fortalt mig det her før?
    Hvorfor har ingen fortalt mig det her før?Julie Smith
    299,95 DKK
    Hæftet
    (0)
    Hvorfor har ingen fortalt mig det her før?
    Manipulation
    ManipulationKlaus Kjøller
    349,95 DKK
    Hæftet
    (0)
    Manipulation
    Kunsten at være fucking ligeglad
    Kunsten at være fucking ligegladMark Manson
    249,95 DKK
    Indbundet
    (12)
    Kunsten at være fucking ligeglad
    Vi havde en fest på arbejdet men så kom Preben …
    Vi havde en fest på arbejdet men så kom Preben …Rikke Østergaard
    249,95 DKK
    Hæftet
    (48)
    Vi havde en fest på arbejdet men så kom Preben …
    HjerneRo
    BESTSELLERSTAERKPRIS
    HjerneRoMartin Riis Kastrup
    249,95 DKK
    Hæftet
    (1)
    HjerneRo

    Ofte købt sammen med

    ✓ Gebyrfrit medlemskab | ✓ Gratis levering for medlemmer | ✓ 365 dages byttegaranti
    Når kroppen siger fra
    Når kroppen siger fraLotte Paarup
    259,95 DKK
    Hæftet
    (2)
    Når kroppen siger fra
    At være der hvor du er
    At være der hvor du erBent Falk
    149,95 DKK
    Hæftet
    (0)
    At være der hvor du er
    Stressbehandling med metakognitiv terapi
    Stressbehandling med metakognitiv terapiLinda Burlan Sørensen
    379,95 DKK
    Hæftet
    (2)
    Stressbehandling med metakognitiv terapi
    Gal på alt og alle
    Gal på alt og alleAnne Vibeke Fleischer
    199,95 DKK
    Hæftet
    (0)
    Gal på alt og alle
    Glæden ved at være uperfekt
    Glæden ved at være uperfektBrené Brown
    259,95 DKK
    Hæftet
    (0)
    Glæden ved at være uperfekt
    WB MARKER STAEDTLER RUND SÆT
    KUN KLIK & HENT
    Whiteboardmarker Staedtler 6 ass. 2mmEngangs skriveartikler
    99,95 DKK
    (0)
    Whiteboardmarker Staedtler 6 ass. 2mm
    Overstregningspen Faber-Castell
    MMSKRIVEBAR3FOR60
    Overstregningspen Faber-Castell gulEngangs skriveartikler
    24,95 DKK
    (0)
    Overstregningspen Faber-Castell gul
    Manipulation
    ManipulationKlaus Kjøller
    349,95 DKK
    Hæftet
    (0)
    Manipulation