Bog & idéBøgerKrop og sjælKrop og sind

Motioner din hjerne

Din mentale pensionsopsparing

Motioner din hjerne

Din mentale pensionsopsparing
Vælg format:

Hæftet

249,95 DKK
Minimumsbestilling: 1
På lager i 1 butikker.

Forlagsbeskrivelse af Motioner din hjerne af Charlotte Toftgaard Søderberg

Hvad hvis jeg fortæller dig, at der er noget, du kan gøre her og nu, som omgående giver posi­tiv effekt på din hjerne? Inklusive dit humør og dit fokus? Og hvad hvis jeg fortæller dig, at den samme ting kan give dig livslang beskyttelse mod bl.a. Alzheimers og depression? Jeg taler om motion, om fysisk aktivitet. Motion er den mest forandrende ting, du kan gøre for din hjerne.  Mennesket har en hjerne af én årsag, og det er at kunne skabe tilpasningsbare og sammensatte bevægelser for at overleve. Men du bevæger dig langt fra så meget som dine forfædre, jægerne og samlerne, selv om din krop og hjerne stadig er genetisk identiske med deres. Vi har indrettet os i en livsstil med mindst mulig bevægelse og kan nøjes med at gå i supermarkedet eller bestille take-out, når sulten melder sig. Men det komfortable liv kommer med en pris. Ud over risikoen for de kendte livsstilssygdomme, påvirker det også vores hjerne negativt.  Når du motionerer, forebygger du psykiske lidelser som depression, stress, angst og demens, og samtidig forbedrer du hukommelse, kreativitet, koncentration, intelligens og indlæringsevne. Det er gevinster som de fleste overser, fordi motionsfokus hovedsageligt har været på vægttab og fysisk sundhed.  Regelmæssig livslang motion øger dine mentale præstationer i arbejds- og uddannelsesliv, mens du samtidig sparer op til en velfungerende og hjernesund alderdom. Det er væsentligt, når vi i dag lever længe og ønsker en god livskvalitet igennem hele livet. Du er ikke prisgivet med den hjerne, du har, for du kan forbedre den. Du kan lave en mental pensionsopsparing - helt gratis, og dø ung i en sen alder, mens du investerer dine personlige ressourcer i det, der skaber værdi.  Om forfatterenCharlotte Toftgaard Søderberg, f. 1966, uddannet cand.scient. i idræt og psykologi, motivations- coach, biopat og scuba-instruktør. Charlotte har, siden hun var 15 år, haft motion inden for en lang række sportsgrene som en fast del af sit liv. Naturen har en evig tiltrækningskraft, så meget af hendes motions- og sportsliv har foregået i løbesko, på mountainbike, i havkajak eller på vandreture. I dag dyrker hun styrketræning og terrænløb næsten dagligt året rundt. I mange år har Charlotte arbejdet med at inspirere andre til motivation, mod og handling, så de gør deres tanker og ønsker til virkelighed. Det gælder især inden for deres arbejde, karriere og livsstil.

Detaljer

Forlag
Muusmann Forlag
Udgave
1
ISBN
9788793867444
Sprog
Dansk
Originalsprog
dan
Sider
205
Udgivelsesdato
01-02-2021
Format
Hæftet
Varenr.
2844483
EAN nr.
9788793867444
Varegruppe
Krop og sind div.
Højde/Dybde (mm)
15
Bredde (mm)
168
Længde (mm)
239
Vægt (g)
509

Bogens kategorier

Klik på en kategori for at se lignende bøger
  • Sundhed, relationer og personlig udviklingFamilie og sundhed
  • Anmeldelser af Motioner din hjerne

    Brugernes anmeldelser
    Vurderet 0 ud af 5 baseret på 0 vurderinger
    Mediernes anmeldelser
    Vurderet 0 ud af 5 baseret på 0 vurderinger
    Se detaljer her

    Andre har også kigget på

    ✓ Gebyrfrit medlemskab | ✓ Gratis levering for medlemmer | ✓ 365 dages byttegaranti
    Motioner din hjerne
    Motioner din hjerneCharlotte Toftgaard Søderberg
    159,95 DKK
    EBOG
    (0)
    Motioner din hjerne
    Motioner din hjerne - Din mentale pensionsopsparing
    STREAM
    Motioner din hjerne - Din mentale pensionsopsparingCharlotte Toftgaard Søderberg
    109,95 DKK
    Lydbog
    (1)
    Motioner din hjerne - Din mentale pensionsopsparing
    Hjernetræning
    HjernetræningKaja Nordengen
    279,95 DKK
    Hæftet
    (0)
    Hjernetræning
    Brug din hjerne - til en forandring
    BOEGERTILSTAERKPRIS
    Brug din hjerne - til en forandringRichard Bandler
    212,46 DKK
    Hæftet
    (0)
    Brug din hjerne - til en forandring
    At leve med AD(H)D som kvinde
    At leve med AD(H)D som kvindeCharlotte Jokumsen og Christina Wex
    269,95 DKK
    Hæftet
    (1)
    At leve med AD(H)D som kvinde
    Forandringer - NLP og hypnosens struktur
    Forandringer - NLP og hypnosens strukturRichard Bandler
    249,95 DKK
    Hæftet
    (0)
    Forandringer - NLP og hypnosens struktur
    Helte
    HelteStephen Fry
    299,95 DKK
    Indbundet
    (0)
    Helte
    Gopler ældes baglæns
    BESTSELLERSTAERKPRIS
    Gopler ældes baglænsNicklas Brendborg
    269,95 DKK
    Indbundet
    (79)
    Gopler ældes baglæns
    Stærk, let og mæt
    STAERKPRIS
    Stærk, let og mætAnne Hjernøe
    99,95 DKK
    Indbundet
    (3)
    Stærk, let og mæt
    Smag
    SmagYotam Ottolenghi
    369,95 DKK
    Indbundet
    (1)
    Smag

    Ofte købt sammen med

    ✓ Gebyrfrit medlemskab | ✓ Gratis levering for medlemmer | ✓ 365 dages byttegaranti
    Motioner din hjerne
    Motioner din hjerneCharlotte Toftgaard Søderberg
    159,95 DKK
    EBOG
    (0)
    Motioner din hjerne
    Motioner din hjerne - Din mentale pensionsopsparing
    STREAM
    Motioner din hjerne - Din mentale pensionsopsparingCharlotte Toftgaard Søderberg
    109,95 DKK
    Lydbog
    (1)
    Motioner din hjerne - Din mentale pensionsopsparing
    Hjernetræning
    HjernetræningKaja Nordengen
    279,95 DKK
    Hæftet
    (0)
    Hjernetræning
    Brug din hjerne - til en forandring
    BOEGERTILSTAERKPRIS
    Brug din hjerne - til en forandringRichard Bandler
    212,46 DKK
    Hæftet
    (0)
    Brug din hjerne - til en forandring
    At leve med AD(H)D som kvinde
    At leve med AD(H)D som kvindeCharlotte Jokumsen og Christina Wex
    269,95 DKK
    Hæftet
    (1)
    At leve med AD(H)D som kvinde
    Forandringer - NLP og hypnosens struktur
    Forandringer - NLP og hypnosens strukturRichard Bandler
    249,95 DKK
    Hæftet
    (0)
    Forandringer - NLP og hypnosens struktur
    Helte
    HelteStephen Fry
    299,95 DKK
    Indbundet
    (0)
    Helte
    Du bliver hvad du tænker
    Du bliver hvad du tænkerJørgen Svenstrup
    299,95 DKK
    Hæftet
    (5)
    Du bliver hvad du tænker
    Stærk, let og mæt
    STAERKPRIS
    Stærk, let og mætAnne Hjernøe
    99,95 DKK
    Indbundet
    (3)
    Stærk, let og mæt
    Smag
    SmagYotam Ottolenghi
    369,95 DKK
    Indbundet
    (1)
    Smag