Bog & idéBøgerLydbøgerBillige lydbøger

Tab 12 kilo på 12 uger

Tab 12 kilo på 12 uger

Vælg format:

E-bog

79,95 DKK
Minimumsbestilling: 1

Forlagsbeskrivelse af Tab 12 kilo på 12 uger af Henrik Duer

Denne bog er til dig, som ønsker et vægttab på mellem 5 og 12 kilo, der er sundt og varigt. Bogens to stærke autoriteter inden for henholdsvis træning og sund kostgiver dig en helt konkret trænings- og madplan. De lærer dig, hvordan du motiverer dig selv til at holde fast i din vægttabsplan, og du bliver inspireret til, hvordan du lykkes med at komme i mål. Samtidig får du et realistisk forhold til dit vægttab og en forståelse for, hvordan det vil forløbe i praksis. Kapitel for kapitel lærer du at motivere dig selv og holde fast i planen, så du dag for dag kan glæde dig over, at du taber dig - og nå dit mål.  'Tab 12 kilo på 12 uger' hjælper dig med:" at afklare dine mål" at motivere dig til at opnå dit vægttab" en effektiv kostplan og træningsplan, som er nem at følge" 49 sunde og lækre, nærings beregnede opskrifter, som er lige til at gå til" nemme styrke- og konditionsprogrammer på en halv time, som du kan træne to-fire gange om ugen. Som bonus giver bogens styrketræning dig en højere hvile forbrænding, så du kan tabe dig endnu mere, imens du slapper af. Og så slipper du af med sukkertrangen, så det bliver endnu nemmere for dig at spise optimalt og tabe dig. Om forfatterne: Henrik Duer er træner og vært på TV3 'Ekstremt fed' sæson 2011, 2012 og 2014 og træningsfysiolog (cand. scient) med mange års praktisk erfaring med alt fra XXXL-overvægtige (BMI>50) til landshold i forskellige sportsgrene, bl.a. rolandsholdet. Forfatter til 'Kuren til varigt vægttab' (2013). Stine Junge Albretchsen er autoriseret klinisk diætist. Underviser på kostvejlederuddannelsen på 'Fitness Institute' hos Henrik Duer og Kasper Danborg og i 'Sund Kost' hos Contra A/S, København. Stine er certificeret fra King's College London i low FODMAP diet og har arbejdet på Hvidovre Hospital, voksenernæringsenheden med speciale i gastric bypass samt vejledning i livsstilssygdomme og på Aleris-Hamlet i Søborg (2010-2014) med speciale i gastric bypass, irriteret tarm, vægttab og livsstilssygdomme.

Detaljer

Forlag
Politikens Forlag
ISBN
9788740023787
Sprog
Dansk
Originaltitel
Tab 12 kilo på 12 uger
Udgivelsesdato
09-04-2015
Format
E-bog
E-bog format
REFLOWABLE
Filtype
Epub
DRM beskyttelse
DigitalVandmaerkning
Datamængde
40205 KB
Varenr.
2291226
EAN nr.
9788740023787
Varegruppe
Lydbøger

Bogens kategorier

Klik på en kategori for at se lignende bøger
  • Sundhed, relationer og personlig udviklingFamilie og sundhed
  • Sundhed, relationer og personlig udviklingFamilie og sundhedPopulærmedicin og sundhedMænds sundhed
  • Sundhed, relationer og personlig udviklingFamilie og sundhedPopulærmedicin og sundhedKvinders sundhed
  • Sundhed, relationer og personlig udviklingFamilie og sundhedTræning og kostvanerDiæter og slankekure
  • Anmeldelser af Tab 12 kilo på 12 uger

    Brugernes anmeldelser
    Vurderet 0 ud af 5 baseret på 0 vurderinger
    Mediernes anmeldelser
    Vurderet 4 ud af 5 baseret på 1 vurdering
    "Boganmeldelse: Tab 12 kilo på 12 uger"
    Se detaljer her

    Andre har også kigget på

    ✓ Gebyrfrit medlemskab | ✓ Gratis levering for medlemmer | ✓ 365 dages byttegaranti
    Kostplan 1500 kcal
    Kostplan 1500 kcalSimone Bay
    119,95 DKK
    EBOG
    (1)
    Kostplan 1500 kcal
    Danskernes bedste vægttab
    Danskernes bedste vægttabHenrik Duer
    109,95 DKK
    EBOG
    (2)
    Danskernes bedste vægttab
    Fra fat til fabulous 2
    Fra fat til fabulous 2Gustav Salinas
    249,95 DKK
    Hardback
    (0)
    Fra fat til fabulous 2
    Stærk, let og mæt
    KUN KLIK & HENT
    STAERKPRIS
    Stærk, let og mætAnne Hjernøe
    99,95 DKK
    Indbundet
    (3)
    Stærk, let og mæt
    Keto på 4 uger
    Keto på 4 ugerJane Faerber
    299,95 DKK
    Indbundet
    (0)
    Keto på 4 uger
    Ny krop på 4 uger
    Ny krop på 4 ugerMichelle Kristensen
    299,95 DKK
    Indbundet
    (0)
    Ny krop på 4 uger
    Tab dig sundere - med anti-inflammatorisk kost.
    Tab dig sundere - med anti-inflammatorisk kost.Martin Kreutzer
    299,95 DKK
    Hæftet
    (2)
    Tab dig sundere - med anti-inflammatorisk kost.
    tab 5 kilo på 5 uger
    Tab 5 kilo på 5 ugerVægtkonsulenterne Vægtkonsulenterne
    99,95 DKK
    e-bog
    (0)
    Tab 5 kilo på 5 uger
    Toptrimmet på 12 uger
    Toptrimmet på 12 ugerAnne Bech
    49,95 DKK
    e-bog
    (0)
    Toptrimmet på 12 uger
    Kuren til varigt vægttab
    Kuren til varigt vægttabHenrik Duer
    129,95 DKK
    EBOG
    (0)
    Kuren til varigt vægttab

    Ofte købt sammen med

    ✓ Gebyrfrit medlemskab | ✓ Gratis levering for medlemmer | ✓ 365 dages byttegaranti
    Kostplan 1500 kcal
    Kostplan 1500 kcalSimone Bay
    119,95 DKK
    EBOG
    (1)
    Kostplan 1500 kcal
    Vegansk vægttab
    Vegansk vægttabKira Eggers
    139,95 DKK
    EBOG
    (0)
    Vegansk vægttab
    Danskernes bedste vægttab
    Danskernes bedste vægttabHenrik Duer
    109,95 DKK
    EBOG
    (2)
    Danskernes bedste vægttab
    Fra fat til fabulous 2
    Fra fat til fabulous 2Gustav Salinas
    249,95 DKK
    Hardback
    (0)
    Fra fat til fabulous 2
    Ny krop på 4 uger
    Ny krop på 4 ugerMichelle Kristensen
    299,95 DKK
    Indbundet
    (0)
    Ny krop på 4 uger
    Tab dig sundere - med anti-inflammatorisk kost.
    Tab dig sundere - med anti-inflammatorisk kost.Martin Kreutzer
    299,95 DKK
    Hæftet
    (2)
    Tab dig sundere - med anti-inflammatorisk kost.
    tab 5 kilo på 5 uger
    Tab 5 kilo på 5 ugerVægtkonsulenterne Vægtkonsulenterne
    99,95 DKK
    e-bog
    (0)
    Tab 5 kilo på 5 uger
    Kostplan 1200 kcal
    Kostplan 1200 kcalSimone Bay
    119,95 DKK
    EBOG
    (0)
    Kostplan 1200 kcal
    Toptrimmet på 12 uger
    Toptrimmet på 12 ugerAnne Bech
    49,95 DKK
    e-bog
    (0)
    Toptrimmet på 12 uger
    Kuren til varigt vægttab
    Kuren til varigt vægttabHenrik Duer
    129,95 DKK
    EBOG
    (0)
    Kuren til varigt vægttab