MK bootcamp 6:1
Anmeldelser af (0)
MK bootcamp 6:1
Anmeldelser af (0)
Vælg format:
Minimumsbestilling: 1
Forlagsbeskrivelse af MK bootcamp 6:1 af Michelle Kristensen
Sådan faster du: en dag om ugen spiser du kun en god portion morgenmad, og resten af dagen må du kun få væske. Morgenmaden skal være rig på proteiner, fordi proteiner holder dig mæt i længere tid.
Hvorfor faste: faste er en effektiv måde at kickstarte et vægttab, og det er faktisk nok at faste en enkelt dag om ugen og så stadig tabe sig. Michelle har haft flere af sine bootcampere på faste, og de har på meget kort tid opnået rigtig gode resultater, og har tabt helt op til 9 kilo på 5 uger.
Ugens øvrige dage følger du nogle enkle kostråd, men der er stadig plads til lidt mere af det rigtig gode.
Bogen indeholder både opskrifter til fastemåltider og måltider til resten af ugen, også de ekstra gode sager samt forslag til drinks når du faster, så du ikke bliver træt af vand. Og vil vi tabe os, kommer vi ikke uden om at skulle motionere, derfor er der i bogen også træningsprogram til de dage, hvor du ikke faster efter devisen: det skal ikke nødvendigvis være lang tid, men det skal være effektivt.
Detaljer
Forlag
Lindhardt og Ringhof
Udgave
0
ISBN
9788711324653
Sprog
Dansk
Originalsprog
dan
Originaltitel
MK Bootcamp 6:1 lev det søde liv med faste 1 dag om ugen
Sider
186
Udgivelsesdato
12-09-2014
Format
E-bog
Filtype
PDF
DRM beskyttelse
DigitalVandmaerkning
Datamængde
134217 KB
Varenr.
2175839
EAN nr.
9788711324653
Varegruppe
Lydbøger