Håndtering af angst, fobier og andre mentale tilstande

Angst er noget de fleste stifter bekendtskab med på den ene eller anden måde i løbet af deres liv, hvilket er helt naturligt. Men hvis ængstelsen og tristheden tager permanent bopæl i dig, og det sætter sig som en generel tilstand, så har du muligvis lidelsen angst.

Bøger om angst

Her på siden finder du bøger, som kan hjælpe dig med at håndtere din angst, og forstå hvad der sætter den i gang og få nogle redskaber til at tøjle et angstanfald, når det skyller ind over dig. Bøger om angst kan også hjælpe med at give en forståelse for angst som begreb. Hvad betyder angst helt konkret, og hvilke redskaber kan du gribe fat i, for at få bedre greb om det.

Håndtering af angst

Bøgerne om angst og fobi kan også bruges, hvis du søger hjælp og vejledning i forhold til at håndtere hvis dit barn, et nært familiemedlem eller ven har angst eller fobi. Hvordan skal du som pårørende forholde dig, og hvad kan du konkret gøre for at hjælpe? Det kan disse bøger belyse.

Samtidig kan bøgerne også give dig indsigtsfuld viden om hvad angst egentligt er, og hvilke udfordringer det giver for personen med angst og de pårørende.

Bøgerne om angst kan være en hjælp til at forstå dig selv bedre og lære hvordan du bearbejde og lever med din angst, så den ikke overtager dit liv.

Angst hos børn

Der er bøger der henvender sig til børn med angst således, at de i et let og forståeligt sprog kan få sat nogle ord på de ting, de går og sloges med. Det er et svært emne at belyse hos et barn, og somme tider skal der børnevenlige billeder og ord til, for at få en god snak om hvad der trykker.

Angstformer

Angst kan vise sit ansigt i mange former. Der kan være tale om f.eks. dødsangst, socialangst, angst for at miste, sygdomsangst osv. Alt afhængig at hvilken type angst, der plager dig eller en du har kær, så har du mulighed for at blive klogere på de forskellige former, og få værktøjer til at lære at tøjle det.