Bog & idéBøgerKrop og sjælKrop og sind

Forstå din søvn

Hvad videnskaben siger om god søvn, og hvordan du opnår det!

Forstå din søvn

Hvad videnskaben siger om god søvn, og hvordan du opnår det!
Vælg format:

Hæftet

299,95 DKK
299,95 DKK
Minimumsbestilling: 1
På lager i 1 butikker.

Forlagsbeskrivelse af Forstå din søvn af Birgitte Rahbek Kornum

Har du svært ved at falde i søvn? Vågner du om natten? Går du for sent i seng, eller sover du dårligt?   Forstå din søvn giver dig den nyeste forskning om, hvad søvn er, og hvorfor det er vigtigt at sove hver nat. Du får også indsigt i, hvorfor det kan være svært at falde i søvn, og hvad der sker inde i hovedet, når du endelig sover.   I et moderne samfund med fart på kan det virke som komplet spild af tid at sove. Man udretter jo ingenting, mens man sover. Alligevel har et menneske brug for mindst syv timers søvn hver nat for at blive ved med at have en velfungerende krop og hjerne. For du kan ikke bare sove, når du bliver gammel. Søvnunderskud i længere tid påvirker helbredet og øger risikoen for blandt andet cancer og hjerte-kar-sygdomme. Især hjernen tager skade af for lidt søvn, hukommelsen forringes, humøret falder, og der ophobes skadelige affaldsstoffer, der kan forstærke udviklingen af Alzheimers sygdom.   Hvis du vil løse dine søvnproblemer, eller vil sove bedre om natten, har du brug for at forstå, hvad der skaber søvnproblemer, og hvad du kan gøre for at få en god nattesøvn.   Forstå din søvn giver dig seriøs viden om søvn og en række værktøjer, så du er klædt på til at få en god nattesøvn.

Detaljer

Forlag
Gyldendal
Udgave
1
ISBN
9788702263442
Sprog
Dansk
Originalsprog
dan
Sider
206
Udgivelsesdato
02-01-2019
Format
Hæftet
Varenr.
2547708
EAN nr.
9788702263442
Varegruppe
Krop og sind div.
Højde/Dybde (mm)
15
Bredde (mm)
156
Længde (mm)
223
Vægt (g)
332

Bogens kategorier

Klik på en kategori for at se lignende bøger
  • Sundhed, relationer og personlig udviklingFamilie og sundhed
  • Sundhed, relationer og personlig udviklingSind, krop, sjæl
  • Anmeldelser af Forstå din søvn

    Brugernes anmeldelser
    Vurderet 0 ud af 5 baseret på 0 vurderinger
    Mediernes anmeldelser
    Vurderet 3.4 ud af 5 baseret på 1 vurdering
    "Interessant"
    Litteraturhuset
    Se detaljer her

    Andre har også kigget på

    ✓ Gebyrfrit medlemskab | ✓ Gratis levering for medlemmer | ✓ 365 dages byttegaranti
    Forstå din søvn
    Forstå din søvnBirgitte Rahbek Kornum
    119,95 DKK
    EBOG
    (1)
    Forstå din søvn
    Den Tibetanske lære om drømme og søvn
    Den Tibetanske lære om drømme og søvnTenzin Wangyal Rinpoche
    249,95 DKK
    Hæftet
    (0)
    Den Tibetanske lære om drømme og søvn
    Søvnløs
    SøvnløsAnders Bortne
    199,96 DKK
    Hæftet
    (1)
    Søvnløs
    Sov godt
    Sov godtVibeke Manniche
    199,95 DKK
    Hæftet
    (0)
    Sov godt
    Kend din søvn
    Kend din søvnMarianne Schjøtt Rohweder
    199,96 DKK
    Hæftet
    (0)
    Kend din søvn
    Søvn
    SøvnMads Barløse
    199,96 DKK
    Hæftet
    (0)
    Søvn
    Derfor sover vi
    Derfor sover viMatthew Walker
    249,95 DKK
    Hæftet
    (2)
    Derfor sover vi
    Sovebogen for voksne
    Sovebogen for voksneKathryn Nicolai
    249,95 DKK
    Indbundet
    (0)
    Sovebogen for voksne
    Søvnhormonet Melatonin
    Søvnhormonet MelatoninAnette Harbech Olesen
    249,95 DKK
    Hardback
    (1)
    Søvnhormonet Melatonin
    Supersøvn
    SupersøvnAnnette M. Nordenbo
    239,96 DKK
    Indbundet
    (1)
    Supersøvn

    Ofte købt sammen med

    ✓ Gebyrfrit medlemskab | ✓ Gratis levering for medlemmer | ✓ 365 dages byttegaranti
    Forstå din søvn
    Forstå din søvnBirgitte Rahbek Kornum
    119,95 DKK
    EBOG
    (1)
    Forstå din søvn
    Den Tibetanske lære om drømme og søvn
    Den Tibetanske lære om drømme og søvnTenzin Wangyal Rinpoche
    249,95 DKK
    Hæftet
    (0)
    Den Tibetanske lære om drømme og søvn
    Søvnløs
    SøvnløsAnders Bortne
    199,96 DKK
    Hæftet
    (1)
    Søvnløs
    Sov godt
    Sov godtVibeke Manniche
    199,95 DKK
    Hæftet
    (0)
    Sov godt
    Kend din søvn
    Kend din søvnMarianne Schjøtt Rohweder
    199,96 DKK
    Hæftet
    (0)
    Kend din søvn
    Søvn
    SøvnMads Barløse
    199,96 DKK
    Hæftet
    (0)
    Søvn
    Derfor sover vi
    Derfor sover viMatthew Walker
    249,95 DKK
    Hæftet
    (2)
    Derfor sover vi
    Sovebogen for voksne
    Sovebogen for voksneKathryn Nicolai
    249,95 DKK
    Indbundet
    (0)
    Sovebogen for voksne
    Søvnhormonet Melatonin
    Søvnhormonet MelatoninAnette Harbech Olesen
    249,95 DKK
    Hardback
    (1)
    Søvnhormonet Melatonin
    Supersøvn
    SupersøvnAnnette M. Nordenbo
    239,96 DKK
    Indbundet
    (1)
    Supersøvn