Bog & idé

Sov rigtigt

Sov rigtigt

Vælg format:

E-bog

139,95 DKK
Minimumsbestilling: 1

Forlagsbeskrivelse af Sov rigtigt af Nick Littlehales

Der er noget galt med vores søvn. Vi er konstant online, vores kalendere er fyldt op, og vi holder os gående på kaffe og sukker for at følge med. Hvordan vender vi den udvikling rundt, så vi får sovet rigtigt? Nick Littlehales er sovecoach for nogle af verdens største sportsstjerner. Han har opfundet metoden "R90", som handler om at tænke i søvnperioder frem for i timer, og som vil revolutionere den måde, vi tænker på søvn og hvile. Han har hjulpet med at omdefinere sovevaner for engelske fodboldspillere, Tour de France-cykelryttere og olympiske atleter – og han vil gøre det samme for alle andre i denne bog. Det er lige meget, om man er ung eller gammel, nybagte forældre eller et par, der skal købe en seng for første gang, en sygeplejerske med skiftende vagter eller en topchef – alle kan få glæde af de erfaringer og den forskning, der er samlet i denne bog. Læse bl.a. hvordan du får nok søvn uden nødvendigvis at sove otte timer hver nat. Hvordan du kan drikke et ekstra glas vin, en kop kaffe eller spise sent uden at bekymre dig om din nattesøvn. Hvordan du køber den rigtige madras (og den behøver ikke at koste en formue). Hvordan du forholder dig til jetlag, små børn, snorken og andre natlige udfordringer. Nick Littlehales er Englands førende søvncoach med mere end 16 års erfaring fra arbejdet med især sportsfolk. Blandt hans klienter er topfodboldklubber, cykelryttere og olympiske atleter.

Detaljer

Forlag
Lindhardt og Ringhof
Udgave
0
ISBN
9788711724569
Sprog
Dansk
Originalsprog
eng
Originaltitel
Sleep
Udgivelsesdato
23-01-2017
Format
E-bog
E-bog format
REFLOWABLE
Filtype
Epub
DRM beskyttelse
DigitalVandmaerkning
Datamængde
1657 KB
Varenr.
2328680
EAN nr.
9788711724569
Varegruppe
Oprettet fra inventtable

Bogens kategorier

Klik på en kategori for at se lignende bøger
  • Sundhed, relationer og personlig udvikling
  • Sundhed, relationer og personlig udviklingSind, krop, sjæl
  • Livsstil, hobby og fritidLivsstil og personligt udseende: Guides
  • Anmeldelser af Sov rigtigt

    Brugernes anmeldelser
    Vurderet 4 ud af 5 baseret på 1 vurdering
    Kirsten

    Mediernes anmeldelser
    Vurderet 3.4 ud af 5 baseret på 1 vurdering
    "Brugbare ting at hente"
    67/100Weekendavisen
    Se detaljer her

    Andre har også kigget på

    ✓ Gebyrfrit medlemskab | ✓ Gratis levering for medlemmer | ✓ 365 dages byttegaranti
    Fædrenes synder
    Fædrenes synderChristian Steener Eriksen
    PDF
    Fædrenes synder
    Den lille bog om store følelser
    Den lille bog om store følelserIna Victoria Schou Haller
    119,95 DKK
    e-bog
    Den lille bog om store følelser
    Kuren til varigt vægttab
    Kuren til varigt vægttabHenrik Duer
    129,95 DKK
    EBOG
    Kuren til varigt vægttab
    Sådan vinder du på Oddset
    Sådan vinder du på oddsetSteffen Dam
    119,95 DKK
    EBOG
    Sådan vinder du på oddset
    Buster Baktus - den store vaskehænderbog
    Buster Baktus - den store vaskehænderbogUlrik T. Skafte
    39,00 DKK
    e-bog
    Buster Baktus - den store vaskehænderbog
    Som man behager
    Som man behagerWilliam Shakespeare
    49,95 DKK
    EBOG
    Som man behager
    Min ærlighed
    Min ærlighedFie Laursen
    119,95 DKK
    EBOG
    Min ærlighed
    Haren med de ravgule øjne
    Haren med de ravgule øjneEdmund De Waal
    129,95 DKK
    EBOG
    Haren med de ravgule øjne
    Erotik og sex: De Grå Sider RETRO 3
    Erotik og sex: De Grå Sider RETRO 3Læsere Ugens rapport
    23,95 DKK
    EBOG
    Erotik og sex: De Grå Sider RETRO 3
    Sapiens
    SapiensYuval Noah Harari
    139,95 DKK
    e-bog
    (4)
    Sapiens

    Ofte købt sammen med

    ✓ Gebyrfrit medlemskab | ✓ Gratis levering for medlemmer | ✓ 365 dages byttegaranti
    Sov rigtigt
    STREAM
    Sov rigtigtNick Littlehales
    139,95 DKK
    Lydbog
    (2)
    Sov rigtigt
    Sov godt
    Sov godtVibeke Manniche
    199,95 DKK
    Hæftet
    Sov godt
    Synonymordbog
    SynonymordbogKirsten Sydendal
    299,95 DKK
    Indbundet
    Synonymordbog
    Derfor sover vi
    Derfor sover viMatthew Walker
    279,95 DKK
    Hæftet
    (5)
    Derfor sover vi
    Kunsten at være fucking ligeglad
    BESTSELLER
    Kunsten at være fucking ligegladMark Manson
    249,95 DKK
    Indbundet
    (12)
    Kunsten at være fucking ligeglad