Bog & idéBøgerKogebøgerBøger om sund mad

Plus 40 minus 10

Spis dig fra ekstra kilo, træthed og slap hud
Har du svært ved at tabe dig? Føler du dig ofte træt? Sover du dårligt? Bliver du let oppustet og får ondt i led og muskler? Bogen til dig, som er fyldt 40 år og gerne vil være slank, sund og stærk igen.
Vælg format:

Indbundet

249,95 DKK
249,95 DKK
Minimumsbestilling: 1
På lager i 26 butikker.

Forlagsbeskrivelse af Plus 40 minus 10 af Majbritt L. Engell

Har du svært ved at tabe dig? Føler du dig ofte træt? Sover du dårligt? Bliver du let oppustet og får ondt i led og muskler? Plus 40 minus 10 er til dig, som er fyldt 40 år, nægter at blive tyk og slap og gerne vil være slank, sund og stærk igen.  Efter mange års erfaring med flere tusinde klienter ved forfatterne, hvordan kroppen kan drille, når du har passeret de 40 år. Du har svært ved at tabe dig, du er mere træt, får dårligere søvn, bliver let oppustet og har inflammation i kroppen. Derfor har forfatterne designet en kur, der hjælper dig til enkelt og effektivt at tabe 10 cm om livet, forbedre din søvn og smøre dine led. Kuren veksler mellem boostdage, basisdage og dage med mininydelse og ‘all in’ nydelse. På den måde kan du stadig være social og spise en is med familien eller drikke en drink med veninderne og samtidig tabe dig. Men det kan let gå galt, og du kan miste motivationen. Derfor får du også redskaber til at tackle alle de svære perioder, der altid vil komme.  I bogen møder du også gynækologen og idrætsforskeren, der fortæller dig, hvad din krop vil møde af forandringer de næste 15 år. Det er ikke småting, og derfor tager kuren også højde for det skift i dine hormoner, der allerede starter efter 35 år.  Bogen giver dig: 50 antiinflammatoriske opskrifter, madplaner og indkøbslister redskaber til at holde fokus og motivation både under og efter kuren et tarmboost som hjælper dig, der slås med oppustethed og uregelmæssig afføring  et træningsboost-program, som styrker din krop og gør dine led stærke et mentalboost til dig, der skal huske at trække vejret og træne tålmodigheden   Det perfekte vægttab! Til dig, som vil holde dig ung hele livet.

Detaljer

Forlag
Gyldendal
Udgave
1
ISBN
9788702289138
Sprog
Dansk
Originalsprog
dan
Sider
246
Udgivelsesdato
27-12-2019
Format
Indbundet
Varenr.
2686637
EAN nr.
9788702289138
Varegruppe
Grøn mad/slankekost
Højde/Dybde (mm)
24
Bredde (mm)
178
Længde (mm)
238
Vægt (g)
741

Bogens kategorier

Klik på en kategori for at se lignende bøger
  • Sundhed, relationer og personlig udviklingFamilie og sundhedPopulærmedicin og sundhedKvinders sundhed
  • Livsstil, hobby og fritidMad og drikke osv.
  • Lægevidenskab og sygeplejeKlinisk medicin og intern medicinEndokrinologi
  • Anmeldelser af Plus 40 minus 10

    Brugernes anmeldelser
    Vurderet 0 ud af 5 baseret på 0 vurderinger
    Mediernes anmeldelser
    Vurderet 0 ud af 5 baseret på 0 vurderinger
    Se detaljer her

    Andre har også kigget på

    ✓ Gebyrfrit medlemskab | ✓ Gratis levering for medlemmer | ✓ 365 dages byttegaranti
    Anti-inflammatorisk kost
    Anti-inflammatorisk kostMartin Kreutzer & Anne Larsen
    149,95 DKK
    Hæftet
    (1)
    Anti-inflammatorisk kost
    Grøn keto
    Grøn ketoMajbritt L. Engell
    269,95 DKK
    Indbundet
    (0)
    Grøn keto
    Mindre mavefedt, mere energi
    Mindre mavefedt, mere energiMichelle Kristensen ApS
    149,95 DKK
    Hæftet
    (1)
    Mindre mavefedt, mere energi
    High on Smoothies
    High on SmoothiesMads Bo Pedersen
    199,95 DKK
    Indbundet
    (0)
    High on Smoothies
    Kålhydrater
    KålhydraterAnette Sams
    249,95 DKK
    Indbundet
    (1)
    Kålhydrater
    Antiinflammatorisk kost
    Antiinflammatorisk kostNana Dalby
    149,95 DKK
    Hæftet
    (0)
    Antiinflammatorisk kost
    Den store antiinflammatoriske kostguide
    Den store antiinflammatoriske kostguideMartin Kreutzer og Anne Larsen
    299,95 DKK
    Hæftet
    (1)
    Den store antiinflammatoriske kostguide
    Anti-inflammatorisk topform på 4 uger
    Anti-inflammatorisk topform på 4 ugerMartin Kreutzer
    299,95 DKK
    Hæftet
    (1)
    Anti-inflammatorisk topform på 4 uger
    De bedste fra Madbanditten
    STAERKPRIS
    De bedste fra MadbandittenJane Faerber
    249,95 DKK
    Indbundet
    (3)
    De bedste fra Madbanditten
    Ligevægt - Stærk, let og mæt
    Ligevægt - Stærk, let og mætAnne Hjernøe
    269,95 DKK
    Indbundet
    (1)
    Ligevægt - Stærk, let og mæt

    Ofte købt sammen med

    ✓ Gebyrfrit medlemskab | ✓ Gratis levering for medlemmer | ✓ 365 dages byttegaranti
    Sænk dit kolesterol
    Sænk dit kolesterolJerk W. Langer
    179,95 DKK
    EBOG
    (0)
    Sænk dit kolesterol
    SÅDAN!
    SÅDAN!Anders Bach
    199,95 DKK
    Indbundet
    (1)
    SÅDAN!
    Grøn keto
    Grøn ketoMajbritt L. Engell
    269,95 DKK
    Indbundet
    (0)
    Grøn keto
    Mindre mavefedt, mere energi
    Mindre mavefedt, mere energiMichelle Kristensen ApS
    149,95 DKK
    Hæftet
    (1)
    Mindre mavefedt, mere energi
    Ny krop på 4 uger
    Ny krop på 4 ugerMichelle Kristensen
    299,95 DKK
    Indbundet
    (0)
    Ny krop på 4 uger
    Stærk, let og mæt
    Stærk, let og mætAnne Hjernøe
    269,95 DKK
    Indbundet
    (3)
    Stærk, let og mæt
    Gå-bogen
    Gå-bogenBente Klarlund Pedersen
    249,95 DKK
    Indbundet
    (4)
    Gå-bogen
    SalatTøsens grønne hverdag
    BOEGER99SP
    SalatTøsens grønne hverdagMette Løvbom
    99,95 DKK
    Hæftet
    (1)
    SalatTøsens grønne hverdag
    Puslespil 1000 Brikker
    Puslespil it’s a class photo 1000 brikkerPuslespil
    129,95 DKK
    (8)
    Puslespil it’s a class photo 1000 brikker
    Ligevægt - Stærk, let og mæt
    Ligevægt - Stærk, let og mætAnne Hjernøe
    269,95 DKK
    Indbundet
    (1)
    Ligevægt - Stærk, let og mæt