Pilates 50+
Anmeldelser af (0)
Pilates 50+
Anmeldelser af (0)
Vælg format:
Minimumsbestilling: 1
På lager i 3 butikker.
Forlagsbeskrivelse af Pilates 50+ af Alan Herdman
Pilates er en motionsform med vægt på detaljer og kvalitet frem for kvantitet. Man lærer korrekt holdning og at isolere de enkelte muskelgrupper grupper og bearbejde dem uden at belaste andre områder. Man skal koncentrere sig fuldt ud og vejrtrækningen øger virkningen af bevægelserne. Ved hjælp af denne bog kan man lære at få fastere muskler, løsere led og en mere spændstig krop. Ens holdning forbedres, efterhånden som kroppens kernemuskler styrkes.
I denne bog er Pilates tilpasset den ældre aldersgruppe.
Find og styrk kernemuskler og slip af em de eller formindske typiske alderdomsproblemer.
Omfattende udvalg af øvelser, der fokuserer på behandling af specielle problemer såsom ledsmerter, hofteoperationer og knogleskørhed.
Hurtige resultater, øget velvære og forbedret holdning, så man får ny energi og øger kroppens smidighed og muskelstyrke.
Detaljer
Forlag
Paludan
Udgave
1
ISBN
9788772307626
Sprog
Dansk
Originalsprog
eng
Originaltitel
Pilates plus
Sider
143
Udgivelsesdato
26-09-2006
Format
Hæftet
Varenr.
1501700
EAN nr.
9788772307626
Varegruppe
Work-out m.m.
Højde/Dybde (mm)
10
Bredde (mm)
191
Længde (mm)
245
Vægt (g)
472