Bog & idéBøgerKogebøgerSund mad

Ligevægt - Stærk, let og mæt

Ligevægt - Stærk, let og mæt

I sin nye bog følger Anne Hjernøe op på bestselleren 'Stærk, let og mæt' med nye råd om ikke alene at tabe sig, men også holde vægten – og selvfølgelig masser af nye kalorielette opskrifter.
Vælg format:

Indbundet

99,95 DKK
Minimumsbestilling: 1
På lager i 71 butikker.
Læs mere om

Forlagsbeskrivelse af Ligevægt - Stærk, let og mæt af Anne Hjernøe

Ligevægt handler om at blive stærkere og lettere, mens man spiser sig mæt i rigtig mad. Om at få smidt nogle af de overflødige kilo, som forhindrer én i at blive den bedste og sundeste udgave af én selv. Og om hvordan man bagefter fastholder vægttabet. Anne fortæller, hvad hun selv i dag gør for at undgå, at de 20 kilo, hun har tabt sig, sniger sig på igen. Men hun deler også læsernes erfaringer. Igennem det seneste år, hvor Stærk, let og mæt har været på gaden, har Anne fået et hav af tilbagemeldinger og positive reaktioner fra mennesker, for hvem det nu endelig er lykkedes at knække koden. Samtidig får hun stadig mails og hilsener fra folk, som tøver med at gå i gang, og som har tusind spørgsmål, tanker og ønsker. Denne stærke respons følger Anne op på her, samtidig med, at hun går i dybden med den livsstilsændring, som er så altafgørende for at komme i mål med et sundere, stærkere og slankere liv. Bogen kommer omkring kredsløbs-/pulstræning, som er vigtig, når man vil vedligeholde vægten, og der er gode råd til at komme godt i gang med enten at gå eller løbe, så det kan mærkes på både vægten, styrken i kroppen og konditionen. Ikke mindst indeholder bogen 63 nye velsmagende opskrifter samt forslag til en tre ugers madplan. Da opskrifterne er kalorieberegnede, kan man bytte rundt på dem, som man vil. Vil man spise morgenmad til frokost og frokost til aftensmad? Ja, så er det ens eget valg. For med kalorieangivelsen ud for hver opskrift har det aldrig været nemmere at se, hvad og hvor meget man må spise i løbet af den samme dag. Alle måltider er fulde af smag og energi, så man nemt holder sig mæt fra måltid til måltid uden at skulle tænke på mad døgnet rundt. Anne Hjernøe er fra 1969 og uddannet journalist, hun har sit eget firma AnneMad ApS. AnneMad ApS beskæftiger sit primært med Tv-produktion, kogebøger, udvikling af opskrifter, foredrag og workshops. Hun har udgivet en stribe af kogebøger blandt andet, ”krydret” (2018), ”Grill & Grønt” (2016), ”24 opskrifter til jul” (2015), og mange flere. Hendes nye bog ”Ligevægt – stærk, let og mæt 2”, er en opfølger til bestselleren ”stærk, let og mæt”. Modsat den første bog, så handler denne ikke kun om at tabe sig men også om råd til hvordan du kan bevare vægten. Inspirationen til bøgerne kom fordi Anne Hjørne selv har tabt sig 20 kilo, og efter sit store vægttab fik hun mange henvendelser omkring hvordan hun havde tabt sig, og derved kom ideen til bøgerne. I ”Ligevægt – stærk, let og mæt 2” er blandt andet en kostplan bestående af 1400 – 1600 kalorier man kan følge. Ønsker du at høre mere fra Anne Hjernøe holder hun fordrage om at være stærk, let og mæt.

Detaljer

Forlag
Politikens Forlag
Udgave
1
ISBN
9788740060331
Sprog
Dansk
Originalsprog
dan
Sider
232
Udgivelsesdato
27-04-2020
Format
Indbundet
Varenr.
2740674
EAN nr.
9788740060331
Varegruppe
Grøn mad/slankekost
Højde/Dybde (mm)
24
Bredde (mm)
178
Længde (mm)
247
Vægt (g)
780

Bogens kategorier

Klik på en kategori for at se lignende bøger
  • Livsstil, hobby og fritidMad og drikke osv.Sund mad og helsekost
  • Sundhed, relationer og personlig udviklingFamilie og sundhedTræning og kostvaner
  • Anmeldelser af Ligevægt - Stærk, let og mæt

    Brugernes anmeldelser
    Vurderet 5 ud af 5 baseret på 1 vurdering
    Jennifer Roberts

    Fantastisk bog igen , elsker at lave hendes mad

    Mediernes anmeldelser
    Vurderet 0 ud af 5 baseret på 0 vurderinger
    Se detaljer her

    Andre har også kigget på

    ✓ Gebyrfrit medlemskab | ✓ Gratis levering for medlemmer | ✓ 365 dages byttegaranti
    Sund hverdag
    BOEGER150SP
    Sund hverdagMichelle Kristensen
    150,00 DKK
    Indbundet
    (1)
    Sund hverdag
    Meyers grøn mad
    Meyers grøn madMeyers Madhus
    349,95 DKK
    Indbundet
    (2)
    Meyers grøn mad
    Tæl kalorierne
    Tæl kalorierneAsa Swanberg
    249,95 DKK
    Indbundet
    (0)
    Tæl kalorierne
    Slank for Altid
    Slank for AltidLuuna Sommer
    249,95 DKK
    Hæftet
    (0)
    Slank for Altid
    Anti-inflammatorisk kost
    Anti-inflammatorisk kostMartin Kreutzer & Anne Larsen
    149,95 DKK
    Hæftet
    (1)
    Anti-inflammatorisk kost
    Kålhydrater
    KålhydraterAnette Sams
    249,95 DKK
    Indbundet
    (1)
    Kålhydrater
    Anti-inflammatorisk topform på 4 uger
    Anti-inflammatorisk topform på 4 ugerMartin Kreutzer
    299,95 DKK
    Hæftet
    (1)
    Anti-inflammatorisk topform på 4 uger
    Den store antiinflammatoriske kostguide
    Den store antiinflammatoriske kostguideMartin Kreutzer og Anne Larsen
    299,95 DKK
    Hæftet
    (1)
    Den store antiinflammatoriske kostguide
    Meyers grønne proteiner
    Meyers grønne proteinerMeyers Madhus
    399,95 DKK
    Indbundet
    (1)
    Meyers grønne proteiner
    Antiinflammatorisk kost
    Antiinflammatorisk kostNana Dalby
    149,95 DKK
    Hæftet
    (0)
    Antiinflammatorisk kost

    Ofte købt sammen med

    ✓ Gebyrfrit medlemskab | ✓ Gratis levering for medlemmer | ✓ 365 dages byttegaranti
    Spis bedre med River Cottage
    BOEGER100SP
    Spis bedre med River CottageHugh Fearnley-Whittingstall
    100,00 DKK
    Indbundet
    (0)
    Spis bedre med River Cottage
    SalatTøsens grønne hverdag
    SalatTøsens grønne hverdagMette Løvbom
    269,95 DKK
    Hæftet
    (1)
    SalatTøsens grønne hverdag
    Sunde salater
    Sunde salaterAnne Hjernøe
    219,95 DKK
    Hæftet
    (0)
    Sunde salater
    Stærk overgang
    BOEGER150SP
    Stærk overgangAnne Hjernøe
    150,00 DKK
    Indbundet
    (0)
    Stærk overgang
    Annes salater
    BOEGER150SP
    Annes salaterAnne Hjernøe
    150,00 DKK
    Indbundet
    (0)
    Annes salater
    Gå-bogen
    Gå-bogenBente Klarlund Pedersen
    249,95 DKK
    Indbundet
    (4)
    Gå-bogen
    Geniale grønne proteiner
    BOEGER50SP
    Geniale grønne proteinerChristine Bille Nielsen
    50,00 DKK
    Indbundet
    (0)
    Geniale grønne proteiner
    Spis dig stærk, let og mæt
    STAERKPRIS
    Spis dig stærk, let og mætAnne Hjernøe
    99,95 DKK
    Indbundet
    (0)
    Spis dig stærk, let og mæt
    Stærk, let og mæt
    BESTSELLERSTAERKPRIS
    Stærk, let og mætAnne Hjernøe
    99,95 DKK
    Indbundet
    (3)
    Stærk, let og mæt