Medfølelse og mindfulness
Fra selvkritik til selvværd
Anmeldelser af (0)
Medfølelse og mindfulness
Fra selvkritik til selvværd
Anmeldelser af (0)
Vælg format:
Minimumsbestilling: 1
På lager i 1 butikker.
Forlagsbeskrivelse af Medfølelse og mindfulness af Paul Gilbert
Paul Gilbert har gennem sit mangeårige arbejde med kognitive processer i behandlingen af depression og selvværdsproblemer påvist, at man gennem øget viden om sindets negative overbevisninger kan opnå større selvindsigt og efterhånden lære at overskue og kontrollere sine tankemønstre, så man får det bedre. I denne bog forener han den kognitive adfærdsterapi med principperne for mindfulness og med de buddhistiske tanker, der ligger bag begreber som venlighed, indlevelse, medfølelse og overbærenhed – både med sig selv og med andre. I bogens elleve kapitler gennemgår Paul Gilbert, hvordan man kan overvinde sin strenge selvkontrol, sin overdrevne bekymring, sin hang til perfektionisme og sine urealistiske høje krav til sig selv. Målet er at opnå større ro og indsigt og dermed leve et liv med mindre stress, angst og vrede.
Detaljer
Forlag
Klim
Udgave
1
ISBN
9788779556690
Sprog
Dansk
Originalsprog
eng
Originaltitel
The Compassionate Mind
Sider
520
Udgivelsesdato
16-04-2010
Format
Indbundet
Varenr.
1645284
EAN nr.
9788779556690
Varegruppe
Psykologi/psykisk sundhed
Højde/Dybde (mm)
37
Bredde (mm)
160
Længde (mm)
230
Vægt (g)
869