Bog & idéBøgerLydbøgerBillige lydbøger

Mindfulness i naturen

- Vejen til større livsglæde og mindre stress

Mindfulness i naturen

- Vejen til større livsglæde og mindre stress
Vælg format:

Lydbog

219,95 DKK
Minimumsbestilling: 1
Se alle bøgerne, der indgår i Bog & idés streamingabonnement

Forlagsbeskrivelse af Mindfulness i naturen af Eva Zelander

"Mindfulness i naturen" giver en solid introduktion både til mindfulness og til, hvordan man ved at opholde sig mindfuldt i naturen kan opleve at være forbundet med den natur, vi er en del af, og derved få mere livsglæde og indre ro i hverdagen. Bogen er den første på dansk, der både henvender sig til den helt almindelige natur- og mindfulness interesserede læser, og som samtidig har en faglig dybde, der gør den brugbar for professionelle stress- og mindfulnesskonsulenter indenfor det social- og sundhedsfaglige felt. Når mindfulness og natur går hånd i hånd, forstærker det effekten af begge dele. Men mange udnytter ikke de muligheder, de har lige udenfor døren. I "Mindfulness i naturen" fortæller Eva Zelander om den seneste forskning og om alt det, vi nu ved om, hvordan naturen påvirker os positivt, blot ved at vi opholder os i den. Bogen indeholder desuden en grundig introduktion til mindfulness med mange eksempler på, hvordan man i hverdagen kan bruge mindfulness til at takle situationer, som læseren vil kunne genkende fra sit eget liv. Sidste del af bogen består af en righoldig samling af både kreative og naturterapeutiske øvelser, der kan udføres i naturen, samt en række naturmeditationer. I bogen får læseren konkrete værktøjer til, hvordan man kan udvikle sin egen praksis omkring mindfulness, og hvordan man kan koble det til at opholde sig i naturen. Med de konkrete øvelser til at lære at bruge naturen ‘mindfuldt’ i hverdagen, guides læseren til at komme ud og mærke naturen og opleve den forskel, det kan gøre.  Eva Zelander er oprindelig uddannet landskabsarkitekt, men har med tre yderligere uddannelser som psykoterapeut, mindfulnessinstruktør og stresscoach hjulpet mange med at finde ro i naturen med mindfulness.  Ved hjælp af en lang række eksempler viser Eva Zelander i bogen, hvad det vil sige at leve ‘mindfuldt’. For mindfulness er ikke bare en teknik – det er en måde at være i livet på og møde sig selv og ens omgivelser med medfølelse.

Detaljer

Forlag
Forlaget Pressto
ISBN
9788793716438
Sprog
Dansk
Originaltitel
Mindfulness i naturen
Udgivelsesdato
11-05-2020
Format
Lydbog
Filtype
zip_mp3
DRM beskyttelse
DigitalVandmaerkning
Datamængde
283107 KB
Varenr.
2795214
EAN nr.
9788793716438
Varegruppe
Lydbøger

Bogens kategorier

Klik på en kategori for at se lignende bøger
  • Sundhed, relationer og personlig udviklingSelvhjælp og personlig udviklingPopulærpsykologi
  • Sundhed, relationer og personlig udviklingSind, krop, sjælSind, krop, sjæl: meditation og visualisering
  • Livsstil, hobby og fritidHavearbejdeSpecielle havetyper og metoderHavearbejde: naturhaver
  • Livsstil, hobby og fritidNatur: for alment interesserede læsere
  • Anmeldelser af Mindfulness i naturen

    Brugernes anmeldelser
    Vurderet 1 ud af 5 baseret på 1 vurdering
    Torben

    Blev træt af at gøre computeren læse op. Det er ikke forfatteren.

    Mediernes anmeldelser
    Vurderet 0 ud af 5 baseret på 0 vurderinger
    Se detaljer her

    Andre har også kigget på

    ✓ Gebyrfrit medlemskab | ✓ Gratis levering for medlemmer | ✓ 365 dages byttegaranti
    Tankeboblerne - forstå mindfulness
    Tankeboblerne - forstå mindfulnessChris Norre
    113,95 DKK
    Lydbog
    (0)
    Tankeboblerne - forstå mindfulness
    Brugsanvisning til skoven
    Brugsanvisning til skovenPeter Wohlleben
    269,95 DKK
    Hæftet
    (2)
    Brugsanvisning til skoven
    Mindfulness i naturen
    Mindfulness i naturenEva Zelander
    299,95 DKK
    Hardback
    (0)
    Mindfulness i naturen
    Naturterapi
    NaturterapiLasse Thomas Edlev
    299,95 DKK
    Hæftet
    (2)
    Naturterapi
    Vi er natur
    Vi er naturSimon Høegmark
    249,95 DKK
    Hæftet
    (1)
    Vi er natur
    Medfølelse og mindfulness
    STREAM
    Medfølelse og mindfulnessPaul Gilbert
    259,95 DKK
    Lydbog
    (0)
    Medfølelse og mindfulness
    Ind i skoven
    Ind i skovenDr Qing Li
    299,95 DKK
    Indbundet
    (1)
    Ind i skoven

    Ofte købt sammen med

    ✓ Gebyrfrit medlemskab | ✓ Gratis levering for medlemmer | ✓ 365 dages byttegaranti
    Tankeboblerne - forstå mindfulness
    Tankeboblerne - forstå mindfulnessChris Norre
    113,95 DKK
    Lydbog
    (0)
    Tankeboblerne - forstå mindfulness
    Brugsanvisning til skoven
    Brugsanvisning til skovenPeter Wohlleben
    269,95 DKK
    Hæftet
    (2)
    Brugsanvisning til skoven
    Mindfulness i naturen
    Mindfulness i naturenEva Zelander
    299,95 DKK
    Hardback
    (0)
    Mindfulness i naturen
    Naturterapi
    NaturterapiLasse Thomas Edlev
    299,95 DKK
    Hæftet
    (2)
    Naturterapi
    Vi er natur
    Vi er naturSimon Høegmark
    249,95 DKK
    Hæftet
    (1)
    Vi er natur
    Medfølelse og mindfulness
    STREAM
    Medfølelse og mindfulnessPaul Gilbert
    259,95 DKK
    Lydbog
    (0)
    Medfølelse og mindfulness
    Ind i skoven
    Ind i skovenDr Qing Li
    299,95 DKK
    Indbundet
    (1)
    Ind i skoven