Bog & idéBøgerKogebøger

Spis dig stærk, let og mæt

Spis dig stærk, let og mæt

Kosten er det allervigtigste, når man vil af med nogle kilo, og nu er der hjælp at hente i denne bog fuld af nye opskrifter og gode råd til en sundere kost og livsstil.
Vælg format:

Indbundet

299,95 DKK
299,95 DKK
Minimumsbestilling: 1
På lager i 49 butikker.

Forlagsbeskrivelse af Spis dig stærk, let og mæt af Anne Hjernøe

Har du svært ved at tabe dig, fordi du aldrig komme i gang med at motionere? Drop den dårlige samvittighed. Kosten er det allervigtigste, når man vil af med nogle kilo, og nu er der hjælp at hente i denne bog fuld af nye opskrifter fra Anne Hjernøe. Dette er kogebogen for alle, der er trætte af kilo, der bare sniger sig på, som årene går. Som måske har prøvet kur efter kur, der ikke virker i længden. Og som hellere vil spise sig let i stedet for at sulte sig ned i vægt. Bogen indeholder 84 spritnye opskrifter med hver maks. 500 kalorier. Opskrifterne er fordelt over morgen-, middags- og aftensmad, så der er mad til fire fulde uger – eller resten af livet – uden at man går død i kedelige gentagelser. Det er opskrifter på rigtig mad af gode råvarer og med masser af smag. Anne Hjernøe har skrevet bogen i for længelse af sin store succes med Stærk, let og mæt-konceptet, som masser af mennesker allerede har tabt sig efter. Reaktionerne på de to bøger Stærk, let og mæt samt Ligevægt har vist et umætteligt behov for flere sunde opskrifter fra Annes køkken. Anne er en stor fortaler for alle former for motion, træning og bevægelse. Men man kan sagtens tabe sig ved hjælp af kosten alene, for kosten står for 80 procent af et vægttab. Derfor giver en ren kogebog med sunde, kalorielette opskrifter rigtig god mening. Og når man har fået styr på sin kost og er begyndt at tabe sig, kommer lysten til at bevæge sig og blive stærk automatisk. Bogen har en fire ugers kostplan med 1500 kalorier pr. dag, som man kan følge som inspiration eller lade være efter behov, for opskrifterne fungerer selvfølgelig også hver for sig. Fordi de er komponeret, så de indeholder lige mange kalorier, kan man bytte rundt på dem, som man vil, inden for døgnet. Som en ekstra bonus indeholder bogen også lidt opskrifter fra den søde afdeling, som man kan servere eller selv spise, når man trænger til at forkæle sig selv endnu mere, men uden at ens kalorieindtag tipper fuldstændigt.

Detaljer

Forlag
Politikens Forlag
Udgave
1
ISBN
9788740065978
Sprog
Dansk
Originalsprog
dan
Sider
256
Udgivelsesdato
09-04-2021
Format
Indbundet
Varenr.
2908027
EAN nr.
9788740065978
Varegruppe
Kogebøger
Højde/Dybde (mm)
28
Bredde (mm)
185
Længde (mm)
250
Vægt (g)
845

Bogens kategorier

Klik på en kategori for at se lignende bøger
  • Livsstil, hobby og fritidMad og drikke osv.Sund mad og helsekost
  • Sundhed, relationer og personlig udviklingFamilie og sundhedTræning og kostvanerDiæter og slankekure
  • Sundhed, relationer og personlig udviklingSind, krop, sjæl
  • Livsstil, hobby og fritidMad og drikke osv.Generel madlavning og opskrifter
  • Anmeldelser af Spis dig stærk, let og mæt

    Brugernes anmeldelser
    Vurderet 0 ud af 5 baseret på 0 vurderinger
    Mediernes anmeldelser
    Vurderet 0 ud af 5 baseret på 0 vurderinger
    Se detaljer her

    Andre har også kigget på

    ✓ Gebyrfrit medlemskab | ✓ Gratis levering for medlemmer | ✓ 365 dages byttegaranti
    Stærk, let og mæt
    Stærk, let og mætAnne Hjernøe
    149,95 DKK
    EBOG
    (3)
    Stærk, let og mæt
    Ligevægt - Stærk, let og mæt
    Ligevægt - Stærk, let og mætAnne Hjernøe
    269,95 DKK
    Indbundet
    (1)
    Ligevægt - Stærk, let og mæt
    Bagværk
    BagværkCathrine Brandt
    289,95 DKK
    HARDBACK
    (0)
    Bagværk
    Stærk, let og mæt
    Stærk, let og mætAnne Hjernøe
    269,95 DKK
    Indbundet
    (3)
    Stærk, let og mæt
    Valdemarsro jul
    STAERKPRIS
    Valdemarsro julAnn-Christine Hellerup Brandt
    259,95 DKK
    Indbundet
    (2)
    Valdemarsro jul
    Surdej
    SurdejCathrine Brandt
    249,95 DKK
    Hardback
    (0)
    Surdej
    mummum -  kun aftensmad
    mummum - kun aftensmadAmanda Juul Jensen
    229,95 DKK
    Indbundet
    (1)
    mummum - kun aftensmad
    mummum
    mummumAmanda Juul Jensen
    249,95 DKK
    Indbundet
    (0)
    mummum
    Valdemarsro - grøn aftensmad
    SEND SOM GAVEKUN KLIK & HENT
    BESTSELLERSTAERKPRIS
    Valdemarsro - Grøn aftensmadAnn-Christine Hellerup Brandt
    259,95 DKK
    Indbundet
    (4)
    Valdemarsro - Grøn aftensmad
    Valdemarsro - Aftensmad
    BESTSELLERSTAERKPRIS
    Valdemarsro - AftensmadAnn-Christine Hellerup Brandt
    259,95 DKK
    Indbundet
    (12)
    Valdemarsro - Aftensmad

    Ofte købt sammen med

    ✓ Gebyrfrit medlemskab | ✓ Gratis levering for medlemmer | ✓ 365 dages byttegaranti
    H.C. Andersens besøg på danske slotte og herregårde
    H.C. Andersens besøg på danske slotte og herregårdeHenning Dehn-Nielsen
    349,95 DKK
    Indbundet
    (0)
    H.C. Andersens besøg på danske slotte og herregårde
    Samtaler om natten
    Samtaler om nattenJane Aamund
    299,95 DKK
    Indbundet
    (8)
    Samtaler om natten
    Engang var jeg Jesper Skibby
    Engang var jeg Jesper SkibbyTonny Vorm
    249,95 DKK
    Hæftet
    (6)
    Engang var jeg Jesper Skibby
    Ligevægt - Stærk, let og mæt
    Ligevægt - Stærk, let og mætAnne Hjernøe
    269,95 DKK
    Indbundet
    (1)
    Ligevægt - Stærk, let og mæt
    Stærk, let og mæt
    Stærk, let og mætAnne Hjernøe
    269,95 DKK
    Indbundet
    (3)
    Stærk, let og mæt
    Sunde salater
    Sunde salaterAnne Hjernøe
    219,95 DKK
    Hæftet
    (0)
    Sunde salater
    Ramen
    RamenTove Nilsson
    199,95 DKK
    Indbundet
    (1)
    Ramen
    Stærk overgang
    Stærk overgangAnne Hjernøe
    319,95 DKK
    Indbundet
    (0)
    Stærk overgang