✓ Fri levering til pakkeshop for medlemmer - bliv medlem når du indtaster dine oplysninger!
Søvnkuren
til dig, der er træt af at sove dårligt
Anmeldelser af (1)
Vælg format:
Vejl. pris
249,95 DKK
Minimumsbestilling: 1
På lager i 5 butikker.
Forlagsbeskrivelse af Søvnkuren af Lis Lyngbjerg
Ligger du og roterer hver aften, før du langt om længe falder søvn? Eller vågner du med et pling klokken 3.33, hvorefter tankerne begynder at køre rundt? Bare rolig. Du kan komme til at sove godt igen.
I Søvnkuren giver Lis Lyngbjerg, specialist i ledelse og stress, viden og redskaber, så du kan begynde at løse dit søvnproblem − allerede i dag. I bogen medvirker søvnlægen, søvnprofessoren, stresslægen, motionsspecialisten, diætisten, psykologen og sexologen. Find ud af, hvordan du kan styre søvnen med ro og regelmæssighed, med lys og mørke, hvordan du håndterer overbelastning, stress og hvordan du kan bruge motion og kost. Hører du til dem, der er plaget af tankemylder, får du konkrete øvelser og gode råd til at finde stopknappen.
Denne nye og gennemreviderede udgave indeholder blandt andet Lis Lyngbjergs erfaringer med og anbefalinger til at bruge søvn til at forebygge stress-relaterede sygemeldinger.
Detaljer
Forlag
Griffle
Udgave
2
ISBN
9788793234116
Sprog
Dansk
Originalsprog
dan
Sider
188
Udgivelsesdato
27-06-2019
Format
Hæftet
Varenr.
2246871
EAN nr.
9788793234116
Varegruppe
Krop og sind div.
Højde/Dybde (mm)
16
Bredde (mm)
172
Længde (mm)
211
Vægt (g)
327