Bog & idéBøgerKrop og sjælKrop og sind

✓ Fri levering til pakkeshop for medlemmer - bliv medlem når du indtaster dine oplysninger! 

Søvnkuren

til dig, der er træt af at sove dårligt
Vælg format:

Hæftet

199,96 DKK
249,95 DKK
-20%
Vejl. pris
249,95 DKK
199,96 DKK
Minimumsbestilling: 1
På lager i 5 butikker.

Forlagsbeskrivelse af Søvnkuren af Lis Lyngbjerg

Ligger du og roterer hver aften, før du langt om længe falder søvn? Eller vågner du med et pling klokken 3.33, hvorefter tankerne begynder at køre rundt? Bare rolig. Du kan komme til at sove godt igen.   I Søvnkuren giver Lis Lyngbjerg, specialist i ledelse og stress, viden og redskaber, så du kan begynde at løse dit søvnproblem − allerede i dag. I bogen medvirker søvnlægen, søvn­profes­so­ren, stresslægen, motionsspecia­listen, diætisten, psykologen og sexologen.  Find ud af, hvordan du kan styre søvnen med ro og regel­mæssig­hed, med lys og mørke, hvordan du håndterer over­belastning, stress og hvordan du kan bruge motion og kost. Hører du til dem, der er plaget af tankemylder, får du konkrete øvelser og gode råd til at finde stopknappen.   Denne nye og gennemreviderede udgave indeholder blandt andet Lis Lyngbjergs erfaringer med og anbefalinger til at bruge søvn til at fore­bygge stress-relaterede sygemeldinger.

Detaljer

Forlag
Griffle
Udgave
2
ISBN
9788793234116
Sprog
Dansk
Originalsprog
dan
Sider
188
Udgivelsesdato
27-06-2019
Format
Hæftet
Varenr.
2246871
EAN nr.
9788793234116
Varegruppe
Krop og sind div.
Højde/Dybde (mm)
16
Bredde (mm)
172
Længde (mm)
211
Vægt (g)
327

Bogens kategorier

Klik på en kategori for at se lignende bøger

Anmeldelser af Søvnkuren

Brugernes anmeldelser
Vurderet 0 ud af 5 baseret på 0 vurderinger
Mediernes anmeldelser
Vurderet 5 ud af 5 baseret på 1 vurdering
"God og oplysende"
Se detaljer her