Bog & idéBøgerKrop og sjælKrop og sind

Træk vejret

Mere energi – mindre stress
Nemme øvelser, der hjælper dig til en effektiv vejrtrækning. Og fordelene kan blive mange: bedre helbred, mental styrke og udholdenhed. Desuden er det en effektiv metode til at håndtere og forebygge stress - og det kan endda have en slankende virkning.
Vælg format:

Hæftet

299,95 DKK
299,95 DKK
Minimumsbestilling: 1
På lager i 15 butikker.

Forlagsbeskrivelse af Træk vejret af Stig Åvall Severinsen

De fleste af os trækker vejret alt for overfladisk. Livet leves hurtigt, og særligt når vi er stressede, bruger vi oftest kun den øverste del af lungerne. Vi glemmer at trække vejret helt ned i maven og snyder derved os selv for en masse energi.   Først når du bliver bevidst om dit åndedræt og ved, hvordan du kan træne det, vil du kunne lære at trække vejret ordentligt. Din krop vil straks optage mere ilt, og du vil efter kort tid få mere energi og opnå en større mental ro. Effektiv vejrtrækning er en simpel og virksom måde, hvormed du kan styrke balancen mellem krop og sind.     Fordele ved effektiv vejrtrækning:                    Få mere energi i hverdagen * Bliv bedre til at håndtere pres * Optimer dine præstationer på arbejde og i sport * Undgå at blive syg eller bliv hurtigere rask * Minimer kroniske eller forbigående smerter * Bliv gladere og få et lysere sind * Lev et sundere og længere liv   “De, som trækker vejret halvt, lever halvt” Acharya Milind Kumar Bhardwaj

Detaljer

Forlag
Gyldendal
Udgave
1
ISBN
9788702076417
Sprog
Dansk
Originalsprog
dan
Sider
304
Udgivelsesdato
05-05-2009
Format
Hæftet
Varenr.
1629915
EAN nr.
9788702076417
Varegruppe
Krop og sind div.
Højde/Dybde (mm)
27
Bredde (mm)
159
Længde (mm)
231
Vægt (g)
721

Bogens kategorier

Klik på en kategori for at se lignende bøger
  • Biografier, litteratur og litteraturstudierBiografier, sande fortællinger og ikkefiktiv prosa
  • Sundhed, relationer og personlig udviklingSind, krop, sjæl
  • Sundhed, relationer og personlig udviklingFamilie og sundhedTræning og kostvanerTræning og træningsøvelser
  • Idræt og udendørsaktiviteterIdræt: genereltIdræt: Træning og coaching
  • Anmeldelser af Træk vejret

    Brugernes anmeldelser
    Vurderet 0 ud af 5 baseret på 0 vurderinger
    Mediernes anmeldelser
    Vurderet 0 ud af 5 baseret på 0 vurderinger
    Se detaljer her