Bog & idéBøgerKrop og sjælKrop og sind

Den store bog om afspænding

Stressreduktion, kropsbevidsthed, nærvær
0.0
Dansk
En bog til alle, der ønsker en mere afslappet hverdag. Forfatteren præsenterer en lang række afspændingsøvelser, der kan udføres både hjemme eller i kombination med anden træning. Gennem de mange øvel...

Paperback

254,95 DKK
På lager i 0 butikker.

Forlagsbeskrivelse af Den store bog om afspænding af Klaus Kornø Rasmussen

En bog til alle, der ønsker en mere afslappet hverdag. Forfatteren præsenterer en lang række afspændingsøvelser, der kan udføres både hjemme eller i kombination med anden træning. Gennem de mange øvelser opnår læseren en øget kropsbevidsthed og forståelse af forbindelsen mellem hoved og krop. Den er derfor et effektivt værktøj til håndtering af stress. Afspænding handler om kropsligt nærvær, om sundhed og nydelse – og ikke mindst om erkendelse. Bogens kapitler handler om mindfulness, om stress, om forskellige indfaldsvinkler til motion og bevægelse, om sansning, modstand, stræk, styrke, venepumpe og øvelser med partner. Her er øvelser til kroppens forskellige dele samt øvelser til kroppen. Forfatterens udgangspunkt er den grundholdning, at psyke og fysik gensidigt påvirker hinanden. Klaus Kornø Rasmussen er afspændingspædagog, meditationslærer, friluftsvejleder og billedkunstner. Han har arbejdet med stress i mere end tyve år med udgangspunkt i afspænding, mindfulness og friluftsliv. Han kan kontaktes gennem forlaget.

Detaljer

Forlag
Frydenlund
Udgave
2
ISBN
9788772164397
Sprog
Dansk
Originalsprog
dan
Sider
230
Udgivelsesdato
10-04-2021
Format
Paperback
Varenr.
2922660
EAN nr.
9788772164397
Varegruppe
Krop og sind div.
Højde/Dybde (mm)
17
Bredde (mm)
170
Længde (mm)
244
Vægt (g)
610

Bogens kategorier Klik på en kategori for at se lignende bøger

  • Sundhed, relationer og personlig udviklingFamilie og sundhedHåndtering af personlige problemerHåndtering af stress
  • Anmeldelser Den store bog om afspænding

    Brugernes anmeldelser
    Vurderet 0 ud af 5 baseret på 0 vurderinger

    Andre har også kigget på

    Som medlem af Klubben sparer du 50% fragten og optjener point, når du handler | Medlemskab til 0 kr. uden binding og gebyrer.
    Tænk ikke på en lyserød elefant
    BESTSELLERSTAERKPRIS
    Tænk ikke på en lyserød elefantJan Hellesøe
    249,95 DKK
    Hæftet
    Tænk ikke på en lyserød elefant
    Mysteriet om den sovende hjerne
    KUN KLIK & HENT
    BESTSELLER
    Mysteriet om den sovende hjernePeter Lund Madsen
    299,95 DKK
    Indbundet
    Mysteriet om den sovende hjerne
    Fuhrmanns hedetur
    Fuhrmanns hedeturAnnamette Fuhrmann
    249,95 DKK
    Hæftet
    Fuhrmanns hedetur
    Lær at styre dine tanker og følelser
    Lær at styre dine tanker og følelserLars Fomsgaard
    219,95 DKK
    Paperback
    (5)
    Lær at styre dine tanker og følelser
    Sex - stillinger og teknikker
    Sex - stillinger og teknikkerAdam Arent
    99,95 DKK
    Paperback
    Sex - stillinger og teknikker
    Kroppen kan selv – Aktiver dine naturlige vægttabshormoner
    Kroppen kan selv – Aktiver dine naturlige vægttabshormonerAnette Sams
    229,95 DKK
    Indbundet
    (10)
    Kroppen kan selv – Aktiver dine naturlige vægttabshormoner
    Ærlige kvindekroppe
    Ærlige kvindekroppeHeidi Maxmiling
    299,95 DKK
    Hardback
    (1)
    Ærlige kvindekroppe
    Spis rigtig mad - en guide til et sundere liv uden ultraforarbejdede fødevarer
    STAERKPRIS
    Spis rigtig mad - en guide til et sundere liv uden ultraforarbejdede fødevarerNatasha Selberg
    269,95 DKK
    Hæftet
    Spis rigtig mad - en guide til et sundere liv uden ultraforarbejdede fødevarer
    360 grader rundt om seksuelle overgreb
    360 grader rundt om seksuelle overgrebAnette Vinston Ritz & Camille Darre
    399,95 DKK
    Hardback
    360 grader rundt om seksuelle overgreb
    Lev mere tænk mindre
    Lev mere tænk mindrePia Callesen
    269,95 DKK
    Hæftet
    (49)
    Lev mere tænk mindre

    Ofte købt sammen med

    Som medlem af Klubben sparer du 50% fragten og optjener point, når du handler | Medlemskab til 0 kr. uden binding og gebyrer.
    Den store bog om afspænding
    Den store bog om afspændingKlaus Kornø Rasmussen
    239,95 DKK
    EBOG
    Den store bog om afspænding
    Pausebogen
    STREAM
    PausebogenKlaus Kornø Rasmussen
    69,95 DKK
    Lydbog
    Pausebogen
    Afspænding, ro og berøring
    Afspænding, ro og berøringKerstin Uvnäs Moberg
    289,95 DKK
    Hæftet
    Afspænding, ro og berøring