Bog & idé

Kom i form til halvmaraton på 100 dage

Kom i form til halvmaraton på 100 dage

Vælg format:

E-bog

129,95 DKK
Minimumsbestilling: 1

Forlagsbeskrivelse af Kom i form til halvmaraton på 100 dage af Anders Ejbye-Ernst

Kom i form til halvmaraton på 100 dage er skrevet af eliteløberen og sundhedsjournalisten Anders Ejbye-Ernst og henvender sig til løbere på alle niveauer lige fra begynderen, der skal i form uden skader til den erfarne motionist, som jagter nye personlige rekorder. Bogen kommer hele vejen rundt om alle løberlivets aspekter lige fra udstyr, kost og motivation til træning og konkurrenceforberedelse. Træningsfilosofien er inspireret af eliten men tilpasset bredden. Følger du træningsprogrammerne, vil du stå med en effektiv guide, der vil booste både din form og sundhed. Selvom bogen handler om, hvordan du bliver klar til halvmaraton, er de mange tips og tricks om udstyr, motivation, kost, træning og konkurrenceforberedelse almengyldige for alle løbere, uanset om du træner mod 5 kilometer eller maraton. Har du bogen ved din side, så vil du have svar på de fleste af de spørgsmål, der opstår gennem dit liv som løber. Målet med bogen er ikke kun, at du gennemfører et halvmaraton – det er du fortsætter med at løbe bagefter. Sundhedseffekterne af løbetræningen er nemlig gigantiske og giver dig både livskvalitet og et længere liv. Derfor er bogen baseret på langsigtede løsninger, der styrker din motivation og krop – to faktorer der er altafgørende for du kan løbe ud i fremtiden. Formålet med bogen er at den skal kunne gøre alle løbere kloge. Derfor er den baseret på ny idrætsforskning men skrevet på almindelig hverdagsdansk, så alle kan forstå den. Ved siden af de mange opskrifter på forbedret form, sundhed og skadesminimering er bogen krydret med Anders’ personlige træningserfaringer som topatlet gennem næsten 20 år. Her får læseren en praktisk indsigt i de konsekvenser, det har for kroppen, når man træner forkert – og rigtigt.

Detaljer

Forlag
Politikens Forlag
Udgave
0
ISBN
9788740030204
Sprog
Dansk
Originalsprog
dan
Originaltitel
Kom i form til halvmaraton på 100 dage
Udgivelsesdato
06-01-2016
Format
E-bog
E-bog format
REFLOWABLE
Filtype
Epub
DRM beskyttelse
DigitalVandmaerkning
Datamængde
12449 KB
Varenr.
2252106
EAN nr.
9788740030204
Varegruppe
Oprettet fra inventtable

Bogens kategorier

Klik på en kategori for at se lignende bøger
  • Idræt og udendørsaktiviteterAtletik og gymnastik og lignende idrætterBanesport, terrænsport, atletikMaraton og terrænløb
  • Idræt og udendørsaktiviteterFriluftsaktiviteterLøb
  • Anmeldelser af Kom i form til halvmaraton på 100 dage

    Brugernes anmeldelser
    Vurderet 0 ud af 5 baseret på 0 vurderinger
    Mediernes anmeldelser
    Vurderet 0 ud af 5 baseret på 0 vurderinger
    Se detaljer her

    Andre har også kigget på

    ✓ Gebyrfrit medlemskab | ✓ Gratis levering for medlemmer | ✓ 365 dages byttegaranti
    Livet i løb
    BOEGERTILSTAERKPRIS
    Livet i løbTerje Nordberg
    168,95 DKK
    Hæftet
    (1)
    Livet i løb
    Løb som eliten
    Løb som elitenClaus Hechmann
    49,95 DKK
    e-bog
    (0)
    Løb som eliten
    Sportsernæring til løbere
    Sportsernæring til løbereLasse Kristian Suhr
    169,95 DKK
    Hæftet
    (0)
    Sportsernæring til løbere
    Løb som eliten
    Løb som elitenClaus Hechmann
    249,95 DKK
    Indbundet
    (0)
    Løb som eliten
    Hvad jeg taler om når jeg taler om at løbe
    Hvad jeg taler om når jeg taler om at løbe (PB)Murakami
    149,95 DKK
    Paperback
    (3)
    Hvad jeg taler om når jeg taler om at løbe (PB)
    Løbebogen
    LøbebogenClaus Hechmann
    299,95 DKK
    Indbundet
    (0)
    Løbebogen
    Ultraløb for alle
    Ultraløb for alleJesper Kenn Olsen & Mette Birk Jensen
    249,95 DKK
    Hæftet
    (0)
    Ultraløb for alle

    Ofte købt sammen med

    ✓ Gebyrfrit medlemskab | ✓ Gratis levering for medlemmer | ✓ 365 dages byttegaranti
    Livet i løb
    BOEGERTILSTAERKPRIS
    Livet i løbTerje Nordberg
    168,95 DKK
    Hæftet
    (1)
    Livet i løb
    Løb som eliten
    Løb som elitenClaus Hechmann
    49,95 DKK
    e-bog
    (0)
    Løb som eliten
    Sportsernæring til løbere
    Sportsernæring til løbereLasse Kristian Suhr
    169,95 DKK
    Hæftet
    (0)
    Sportsernæring til løbere
    Løb som eliten
    Løb som elitenClaus Hechmann
    249,95 DKK
    Indbundet
    (0)
    Løb som eliten
    Hvad jeg taler om når jeg taler om at løbe
    Hvad jeg taler om når jeg taler om at løbe (PB)Murakami
    149,95 DKK
    Paperback
    (3)
    Hvad jeg taler om når jeg taler om at løbe (PB)
    Løbebogen
    LøbebogenClaus Hechmann
    299,95 DKK
    Indbundet
    (0)
    Løbebogen
    Ultraløb for alle
    Ultraløb for alleJesper Kenn Olsen & Mette Birk Jensen
    249,95 DKK
    Hæftet
    (0)
    Ultraløb for alle