Bog & idéBøgerKrop og sjælKrop og sind

Stærk overgang

0.0
Dansk
Kom godt igennem overgangsalderen og lev sundere uden at gå glip af livets glæder. Læs almindelige kvinders erfaringer og få den nyeste viden fra eksperter inden for kvindesundhed, træning, kost og søvn.

Indbundet

319,95 DKK

E-bog

179,95 DKK
På lager i 65 butikker.

Forlagsbeskrivelse af Stærk overgang af Anne Hjernøe

Kom godt igennem overgangsalderen med denne nye bog af Anne Hjernøe. ”Har du ikke nogen gode råd til, hvordan jeg kommer bedst muligt gennem overgangsalderen?” Det spørgsmål møder 53-årige Anne Hjernøe altid, når hun holder foredrag eller kurser. Med sine tre Stærk, let og mæt-bøger er hun blevet bannerfører for sin egen generation af kvinder, der ønsker at leve sundere uden at gå glip af livets glæder. Nu opfylder hun deres brændende ønske om en bog målrettet til kvinder i overgangsalderen. ”I bogen kan du læse, at alt det, du mærker, føler og oplever i forbindelse med overgangsalderen, sandsynligvis er helt normalt, og få forklaringen på, at det sker. Men der er også grænser for, hvad du skal finde dig i, og der er masser af hjælp at hente, både til selvhjælp og fra dygtige eksperter, hvis blot du rækker ud efter den,” fortæller Anne Hjernøe. ”Overgangsalderen skal ikke være et helvede af svede- og hedeture, søvnløshed, blødningsforstyrrelser, koncentrationsbesvær, ondt i leddene og smerter ved sex. Det er ganske enkelt ikke det, du skal bruge din tid på, hvis du kan undgå det. Det er nemlig meget lettere at fokusere på alle de gode ting, som denne alder også kommer med, hvis du har fået din nattesøvn, og der er styr på alle de andre symptomer, som overgangsalderen kan medføre.” I arbejdet med bogen har Anne talt med et væld af kvinder om deres erfaringer med overgangsalderen, som arter sig særdeles forskelligt fra kvinde til kvinde. Desuden har hun interviewet fremtrædende og erfarne eksperter på området for at få den nyeste viden og rydde op i alle de myter, der omgærder overgangsalderen: • Christine Felding, speciallæge i gynækologi og obstetrik • Ylva Hellsten, professor ved Institut for idræt og ernæring ved Københavns Universitet • Birgitte Rahbek Kornum, professor og søvnforsker ved Institut for Neuroscience på Københavns Universitet Sidst i bogen præsenterer Anne Hjernøe 56 kalorielette opskrifter rige på protein, som rummer al den næring og velsmag, som kvinder i overgangsalderen har godt af – og fortjener. Det indeholder bogen: • Ny viden om alt det, der sker i kroppen, når hormonerne klinger af. • Masser af gode råd til at håndtere alt fra blødningsforstyrrelser og hedeture til søvnløshed og koncentrationsbesvær. • Alt det gode, der også følger med overgangsalderen. • Den bedste træning og bevægelse til kvinder midt i livet. • Guide til hormoner og kosttilskud. • 56 velsmagende opskrifter med kun 500 kalorier – og ekstra af alt det, som kvindekroppe i forvandling har brug for.

Uddrag

Læs uddrag

Stærk overgang

Detaljer

Forlag
Politikens Forlag
Udgave
1
ISBN
9788740075557
Sprog
Dansk
Originalsprog
dan
Sider
280
Udgivelsesdato
01-09-2022
Format
Indbundet
Varenr.
3023662
EAN nr.
9788740075557
Varegruppe
Krop og sind div.
Højde/Dybde (mm)
30
Bredde (mm)
184
Længde (mm)
248
Vægt (g)
981

Anmeldelser Stærk overgang

Brugernes anmeldelser
Vurderet 0 ud af 5 baseret på 0 vurderinger

Uddrag

Læs uddrag

Stærk overgang

Andre har også kigget på

Spar 50 % på fragten og optjen point som klubmedlem
Stærk overgang
Stærk overgangAnne Hjernøe
179,95 DKK
EBOG
Stærk overgang
Stærk, let og mæt
BOEGER150SP
Stærk, let og mætAnne Hjernøe
150,00 DKK
Indbundet
(3)
Stærk, let og mæt
Annes salater
Annes salaterAnne Hjernøe
299,95 DKK
Indbundet
Annes salater
Spis dig stærk, let og mæt
BOEGER150SP
Spis dig stærk, let og mætAnne Hjernøe
150,00 DKK
Indbundet
Spis dig stærk, let og mæt
Hormonel harmoni
Hormonel harmoniCaroline Fibæk og Stine Fürst
269,95 DKK
Hæftet
Hormonel harmoni
De ting du først kan se, når du sætter farten ned
De ting du først kan se, når du sætter farten nedHaemin Sunim
249,95 DKK
Hæftet
(3)
De ting du først kan se, når du sætter farten ned
Ligevægt - Stærk, let og mæt
BOEGER150SP
Ligevægt - Stærk, let og mætAnne Hjernøe
150,00 DKK
Indbundet
(1)
Ligevægt - Stærk, let og mæt
Lev mere tænk mindre
Lev mere tænk mindrePia Callesen
269,95 DKK
Hæftet
(46)
Lev mere tænk mindre
11%
STAERKPRIS
11%Maren Uthaug
249,95 DKK
Indbundet
(189)
11%
Stå stærkt - sådan passer du på dig selv
STAERKPRIS
Stå stærkt - sådan passer du på dig selvAnne Hjernøe
249,95 DKK
Indbundet
(7)
Stå stærkt - sådan passer du på dig selv

Ofte købt sammen med

Spar 50 % på fragten og optjen point som klubmedlem
Tarme med charme
BOEGERTILSTAERKPRIS
Tarme med charmeGiulia Enders
225,95 DKK
Hardback
(7)
Tarme med charme
Stærk, let og mæt
BOEGER150SP
Stærk, let og mætAnne Hjernøe
150,00 DKK
Indbundet
(3)
Stærk, let og mæt
Skal du ta' det hele med dig?
BOEGERTILSTAERKPRIS
Skal du ta' det hele med dig?Abelone Glahn
269,95 DKK
Hæftet
(1)
Skal du ta' det hele med dig?
Annes salater
Annes salaterAnne Hjernøe
299,95 DKK
Indbundet
Annes salater
Bogen om overgangsalderen
Bogen om overgangsalderenLotte Hvas
299,95 DKK
Hæftet
(1)
Bogen om overgangsalderen
Spis dig stærk, let og mæt
BOEGER150SP
Spis dig stærk, let og mætAnne Hjernøe
150,00 DKK
Indbundet
Spis dig stærk, let og mæt
Balance midt i livet
Balance midt i livetAnne Louise Hassing
299,95 DKK
Indbundet
(1)
Balance midt i livet
Rolf Sørensen præsenterer Tour de France
Rolf Sørensen præsenterer Tour de FranceJonas Nyrup & Rolf Sørensen
349,95 DKK
Indbundet
(1)
Rolf Sørensen præsenterer Tour de France
Ligevægt - Stærk, let og mæt
BOEGER150SP
Ligevægt - Stærk, let og mætAnne Hjernøe
150,00 DKK
Indbundet
(1)
Ligevægt - Stærk, let og mæt
Turen går til vandreruter ved havet i Danmark
Turen går til vandreruter ved havet i DanmarkGunhild Riske
199,95 DKK
Hæftet
(2)
Turen går til vandreruter ved havet i Danmark