Bog & idéBøgerKrop og sjælKrop og sind

Stærk overgang

Almindelige kvinders erfaringer og nyeste viden fra eksperter inden for kvindesundhed, kost, sex og søvn. 56 nye opskrifter der er ekstra rige på protein, næring og velsmag, som kvinder i overgangsalderen har godt af – og fortjener.
Vælg format:

Indbundet

319,95 DKK
319,95 DKK
Minimumsbestilling: 1

Forlagsbeskrivelse af Stærk overgang af Anne Hjernøe

Kom godt igennem overgangsalderen med denne nye bog af Anne Hjernøe. ”Har du ikke nogen gode råd til, hvordan jeg kommer bedst muligt gennem overgangsalderen?” Det spørgsmål møder 53-årige Anne Hjernøe altid, når hun holder foredrag eller kurser. Med sine tre Stærk, let og mæt-bøger er hun blevet bannerfører for sin egen generation af kvinder, der ønsker at leve sundere uden at gå glip af livets glæder. Nu opfylder hun deres brændende ønske om en bog målrettet til kvinder i overgangsalderen. ”I bogen kan du læse, at alt det, du mærker, føler og oplever i forbindelse med overgangsalderen, sandsynligvis er helt normalt, og få forklaringen på, at det sker. Men der er også grænser for, hvad du skal finde dig i, og der er masser af hjælp at hente, både til selvhjælp og fra dygtige eksperter, hvis blot du rækker ud efter den,” fortæller Anne Hjernøe. ”Overgangsalderen skal ikke være et helvede af svede- og hedeture, søvnløshed, blødningsforstyrrelser, koncentrationsbesvær, ondt i leddene og smerter ved sex. Det er ganske enkelt ikke det, du skal bruge din tid på, hvis du kan undgå det. Det er nemlig meget lettere at fokusere på alle de gode ting, som denne alder også kommer med, hvis du har fået din nattesøvn, og der er styr på alle de andre symptomer, som overgangsalderen kan medføre.” I arbejdet med bogen har Anne talt med et væld af kvinder om deres erfaringer med overgangsalderen, som arter sig særdeles forskelligt fra kvinde til kvinde. Desuden har hun interviewet fremtrædende og erfarne eksperter på området for at få den nyeste viden og rydde op i alle de myter, der omgærder overgangsalderen: • Christine Felding, speciallæge i gynækologi og obstetrik • Ylva Hellsten, professor ved Institut for idræt og ernæring ved Københavns Universitet • Birgitte Rahbek Kornum, professor og søvnforsker ved Institut for Neuroscience på Københavns Universitet Sidst i bogen præsenterer Anne Hjernøe 56 kalorielette opskrifter rige på protein, som rummer al den næring og velsmag, som kvinder i overgangsalderen har godt af – og fortjener. Det indeholder bogen: • Ny viden om alt det, der sker i kroppen, når hormonerne klinger af. • Masser af gode råd til at håndtere alt fra blødningsforstyrrelser og hedeture til søvnløshed og koncentrationsbesvær. • Alt det gode, der også følger med overgangsalderen. • Den bedste træning og bevægelse til kvinder midt i livet. • Guide til hormoner og kosttilskud. • 56 velsmagende opskrifter med kun 500 kalorier – og ekstra af alt det, som kvindekroppe i forvandling har brug for.

Detaljer

Forlag
Politikens Forlag
Udgave
1
ISBN
9788740075557
Sprog
Dansk
Originalsprog
dan
Sider
280
Udgivelsesdato
01-09-2022
Format
Indbundet
Varenr.
3023662
EAN nr.
9788740075557
Varegruppe
Krop og sind div.
Højde/Dybde (mm)
30
Bredde (mm)
184
Længde (mm)
248
Vægt (g)
981

Bogens kategorier

Klik på en kategori for at se lignende bøger

Anmeldelser af Stærk overgang

Brugernes anmeldelser
Vurderet 0 ud af 5 baseret på 0 vurderinger
Mediernes anmeldelser
Vurderet 0 ud af 5 baseret på 0 vurderinger
Se detaljer her

Ofte købt sammen med

✓ Gebyrfrit medlemskab | ✓ Fri levering for medlemmer | ✓ 365 dages byttegaranti
Uglens øje
KUN I BUTIKSEND SOM GAVE
RETURPANTSTAERKPRIS
Uglens øjeSissel-Jo Gazan
259,95 DKK
Hæftet
(9)
Uglens øje
Vand til blomster
SEND SOM GAVE
RETURPANTSTAERKPRIS
Vand til blomsterValérie Perrin
259,95 DKK
Indbundet
(13)
Vand til blomster
Spis dig stærk, let og mæt
Spis dig stærk, let og mætAnne Hjernøe
269,95 DKK
Indbundet
(0)
Spis dig stærk, let og mæt
Stærk, let og mæt
Stærk, let og mætAnne Hjernøe
249,95 DKK
Indbundet
(3)
Stærk, let og mæt
Ligevægt - Stærk, let og mæt
Ligevægt - Stærk, let og mætAnne Hjernøe
249,95 DKK
Indbundet
(1)
Ligevægt - Stærk, let og mæt
Sommer (2) - Sommer uden dig
TILBUD
RETURPANT
Sommer (2) - Sommer uden digJenny Han
119,96 DKK149,95 DKK
Hæftet
(2)
Sommer (2) - Sommer uden dig
100 Bradepandekager
100 BradepandekagerLiv Martine & Simone Thorup Eriksen
249,95 DKK
Indbundet
(0)
100 Bradepandekager
Lyset i os alle
STAERKPRIS
Lyset i os alleMichelle Obama
269,95 DKK
Indbundet
(0)
Lyset i os alle

Andre har også kigget på

✓ Gebyrfrit medlemskab | ✓ Fri levering for medlemmer | ✓ 365 dages byttegaranti
Vand til blomster
SEND SOM GAVE
RETURPANTSTAERKPRIS
Vand til blomsterValérie Perrin
259,95 DKK
Indbundet
(13)
Vand til blomster
Det ender med os
Det ender med osColleen Hoover
129,95 DKK
Paperback
(32)
Det ender med os
Kunsten at være fucking ligeglad
RETURPANT
Kunsten at være fucking ligegladMark Manson
249,95 DKK
Indbundet
(9)
Kunsten at være fucking ligeglad
Spis dig stærk, let og mæt
Spis dig stærk, let og mætAnne Hjernøe
269,95 DKK
Indbundet
(0)
Spis dig stærk, let og mæt
Stærk, let og mæt
Stærk, let og mætAnne Hjernøe
249,95 DKK
Indbundet
(3)
Stærk, let og mæt
Ligevægt - Stærk, let og mæt
Ligevægt - Stærk, let og mætAnne Hjernøe
249,95 DKK
Indbundet
(1)
Ligevægt - Stærk, let og mæt
Sommer (2) - Sommer uden dig
TILBUD
RETURPANT
Sommer (2) - Sommer uden digJenny Han
119,96 DKK149,95 DKK
Hæftet
(2)
Sommer (2) - Sommer uden dig
100 Bradepandekager
100 BradepandekagerLiv Martine & Simone Thorup Eriksen
249,95 DKK
Indbundet
(0)
100 Bradepandekager