Bog & idéBøgerLydbøgerBillige lydbøger

Thermalist

Kulde, varme og åndedrættet - den livsforlængende antistress-kur

Thermalist

Kulde, varme og åndedrættet - den livsforlængende antistress-kur
Vælg format:
Minimumsbestilling: 1
Lyt ubegrænset for kun 89,-/mdr- prøv gratis i 14 dage

Forlagsbeskrivelse af Thermalist af Susanna Søberg

Stress op for at stresse ned. I tusinder af år har mennesker udsat sig selv for kulde og varme i troen på, at det holdt dem sunde og raske. Den viden gik dog tabt, og som konsekvens frygter vi i dag ekstreme temperaturer – især kulden. I vores moderne samfund har vi en misforstået opfattelse af stress: Vi tror, at al stress er farligt, og det har gjort os til generation komfort – med fatale konsekvenser. Susanna Søbergs forskning udforsker stofskiftet og nervesystemet og viser for første gang, at ganske lidt ”mikrostress” med kulde, varme og åndedrættet som styrepind kan forebygge langvarige stress- og livsstilssygdomme. THERMALIST er Susanna Søbergs videnskabelig rejse rundt i hele verden – forbi ældgammel viden og ny forskning – for at finde svaret på, hvorfor vi bør lære at elske kulden og varmen. Så vi kan få glæde af alle sundhedseffekterne ved mikrostress, herunder at forebygge livsstilssygdomme, forlænge vores levetid, gøre os mindre stressede og mere glade. I et letforståeligt sprog trækkes der på videnskabelige undersøgelser inden for biokemi, stofskifte, neurologi og fysiologi. Forskningen perspektiveres i interviews med eksperter fra hele verden – og hos folk med lidelser, hvor kulden decideret har givet dem livsmodet tilbage. Gør dig klar til en iskold rejse, der efterlader dig varmere og sundere end nogensinde før. "11 minutters kulde og 57 minutters varme om ugen. Jeg synes, det er et vidunderligt tal, fordi det er meget muligt for folk at leve op til – og slet ikke ekstremt. Nogen har endelig givet os en metode, baseret på menneskestudier i peerreviewede stringente data i et fremragende tidsskrift, Cell Reports Medicine."– Professor Andrew Huberman, Stanford University. Susanna Søberg er ph.d. og førende ekspert i, hvordan man kan stresse op for at stresse ned med kulde, varme og åndedrættet. Via www.soeberginstitute.com tilbyder hun bl.a. onlinekurser, der via forskningsbaseret viden afhjælper stress og forebygger livsstilssygdomme. Med debutbogen Hop i havet er hendes viden allerede blevet oversat til 13 sprog.

Detaljer

Forlag
Grønningen 1
ISBN
9788773397794
Sprog
Dansk
Originalsprog
dan
Originaltitel
Thermalist
Udgivelsesdato
27-02-2023
Format
Lydbog
Filtype
zip_mp3
DRM beskyttelse
DigitalVandmaerkning
Datamængde
407969 KB
Varenr.
3089284
EAN nr.
9788773397794
Varegruppe
Lydbøger

Bogens kategorier

Klik på en kategori for at se lignende bøger
  • Sundhed, relationer og personlig udviklingFamilie og sundhed
  • Sundhed, relationer og personlig udviklingFamilie og sundhedPopulærmedicin og sundhed
  • Lægevidenskab og sygeplejeAlternativ medicin
  • Anmeldelser af Thermalist

    Brugernes anmeldelser
    Vurderet 5 ud af 5 baseret på 1 vurdering
    Thomas Skals

    Super fed og lærerig bog. Der bliver gået i dybden med de forskellige emner. Men på en måde der er til at forstå. Måske den vigtigste bog jeg har læst i år.

    Mediernes anmeldelser
    Vurderet 0 ud af 5 baseret på 0 vurderinger
    Se detaljer her

    Andre har også kigget på

    ✓ Gebyrfrit medlemskab | ✓ Gratis levering for medlemmer | ✓ 365 dages byttegaranti
    Hop i havet
    STREAM
    Hop i havetSusanna Søberg
    129,95 DKK
    Lydbog
    (4)
    Hop i havet
    Følg tegnene
    Følg tegneneCamilla Kjems
    249,95 DKK
    Indbundet
    (13)
    Følg tegnene
    Send mere sex
    STREAM
    Send mere sexAnne-Grethe Bjarup Riis
    149,95 DKK
    Lydbog
    (18)
    Send mere sex
    Thermalist
    ThermalistSusanna Søberg
    199,95 DKK
    EBOG
    (1)
    Thermalist
    Hop i havet
    Hop i havetSusanna Søberg
    249,95 DKK
    Paperback
    (1)
    Hop i havet
    Thermalist
    ThermalistSusanna Søberg
    299,95 DKK
    Indbundet
    (1)
    Thermalist
    Vanedyr
    BESTSELLERSTAERKPRIS
    VanedyrNicklas Brendborg
    259,95 DKK
    Indbundet
    (5)
    Vanedyr
    Sundt chok
    TILBUD
    BESTSELLER
    Sundt chokDavid Owe
    169,95 DKK249,95 DKK
    Hæftet
    (10)
    Sundt chok
    HjerneRo
    BESTSELLERSTAERKPRIS
    HjerneRoMartin Riis Kastrup
    249,95 DKK
    Hæftet
    (1)
    HjerneRo
    Den fantastiske bus
    BESTSELLERSTAERKPRIS
    Den fantastiske busJakob Martin Strid
    449,95 DKK
    Indbundet
    (13)
    Den fantastiske bus

    Ofte købt sammen med

    ✓ Gebyrfrit medlemskab | ✓ Gratis levering for medlemmer | ✓ 365 dages byttegaranti
    Hop i havet
    STREAM
    Hop i havetSusanna Søberg
    129,95 DKK
    Lydbog
    (4)
    Hop i havet
    Følg tegnene
    Følg tegneneCamilla Kjems
    249,95 DKK
    Indbundet
    (13)
    Følg tegnene
    Send mere sex
    STREAM
    Send mere sexAnne-Grethe Bjarup Riis
    149,95 DKK
    Lydbog
    (18)
    Send mere sex
    Thermalist
    ThermalistSusanna Søberg
    199,95 DKK
    EBOG
    (1)
    Thermalist
    Hop i havet
    Hop i havetSusanna Søberg
    249,95 DKK
    Paperback
    (1)
    Hop i havet
    Thermalist
    ThermalistSusanna Søberg
    299,95 DKK
    Indbundet
    (1)
    Thermalist
    Vanedyr
    BESTSELLERSTAERKPRIS
    VanedyrNicklas Brendborg
    259,95 DKK
    Indbundet
    (5)
    Vanedyr
    Sundt chok
    TILBUD
    BESTSELLER
    Sundt chokDavid Owe
    169,95 DKK249,95 DKK
    Hæftet
    (10)
    Sundt chok
    HjerneRo
    BESTSELLERSTAERKPRIS
    HjerneRoMartin Riis Kastrup
    249,95 DKK
    Hæftet
    (1)
    HjerneRo
    Den fantastiske bus
    BESTSELLERSTAERKPRIS
    Den fantastiske busJakob Martin Strid
    449,95 DKK
    Indbundet
    (13)
    Den fantastiske bus