Bog & idé

Thermalist

Kulde, varme og åndedrættet - den livsforlængende antistress-kur

Thermalist

Kulde, varme og åndedrættet - den livsforlængende antistress-kur
Vælg format:
199,95 DKK
Minimumsbestilling: 1

Forlagsbeskrivelse af Thermalist af Susanna Søberg

Stress op for at stresse ned. I tusinder af år har mennesker udsat sig selv for kulde og varme i troen på, at det holdt dem sunde og raske. Den viden gik dog tabt, og som konsekvens frygter vi i dag ekstreme temperaturer – især kulden. I vores moderne samfund har vi en misforstået opfattelse af stress: Vi tror, at al stress er farligt, og det har gjort os til generation komfort – med fatale konsekvenser. Susanna Søbergs forskning udforsker stofskiftet og nervesystemet og viser for første gang, at ganske lidt ”mikrostress” med kulde, varme og åndedrættet som styrepind kan forebygge langvarige stress- og livsstilssygdomme. THERMALIST er Susanna Søbergs videnskabelig rejse rundt i hele verden – forbi ældgammel viden og ny forskning – for at finde svaret på, hvorfor vi bør lære at elske kulden og varmen. Så vi kan få glæde af alle sundhedseffekterne ved mikrostress, herunder at forebygge livsstilssygdomme, forlænge vores levetid, gøre os mindre stressede og mere glade. I et letforståeligt sprog trækkes der på videnskabelige undersøgelser inden for biokemi, stofskifte, neurologi og fysiologi. Forskningen perspektiveres i interviews med eksperter fra hele verden – og hos folk med lidelser, hvor kulden decideret har givet dem livsmodet tilbage. Gør dig klar til en iskold rejse, der efterlader dig varmere og sundere end nogensinde før. "11 minutters kulde og 57 minutters varme om ugen. Jeg synes, det er et vidunderligt tal, fordi det er meget muligt for folk at leve op til – og slet ikke ekstremt. Nogen har endelig givet os en metode, baseret på menneskestudier i peerreviewede stringente data i et fremragende tidsskrift, Cell Reports Medicine."– Professor Andrew Huberman, Stanford University. Susanna Søberg er ph.d. og førende ekspert i, hvordan man kan stresse op for at stresse ned med kulde, varme og åndedrættet. Via www.soeberginstitute.com tilbyder hun bl.a. onlinekurser, der via forskningsbaseret viden afhjælper stress og forebygger livsstilssygdomme. Med debutbogen Hop i havet er hendes viden allerede blevet oversat til 13 sprog.

Detaljer

Forlag
Grønningen 1
ISBN
9788773397794
Sprog
Dansk
Originalsprog
dan
Originaltitel
Thermalist
Udgivelsesdato
27-02-2023
Format
Lydbog
Filtype
zip_mp3
DRM beskyttelse
DigitalVandmaerkning
Datamængde
407969 KB
Varenr.
3089284
EAN nr.
9788773397794
Varegruppe
Lydbøger

Bogens kategorier

Klik på en kategori for at se lignende bøger
  • Sundhed, relationer og personlig udviklingFamilie og sundhed
  • Sundhed, relationer og personlig udviklingFamilie og sundhedPopulærmedicin og sundhed
  • Lægevidenskab og sygeplejeAlternativ medicin
  • Anmeldelser af Thermalist

    Brugernes anmeldelser
    Vurderet 5 ud af 5 baseret på 1 vurdering
    Thomas Skals

    Super fed og lærerig bog. Der bliver gået i dybden med de forskellige emner. Men på en måde der er til at forstå. Måske den vigtigste bog jeg har læst i år.

    Mediernes anmeldelser
    Vurderet 0 ud af 5 baseret på 0 vurderinger
    Se detaljer her

    Andre har også kigget på

    ✓ Gebyrfrit medlemskab | ✓ Gratis levering for medlemmer | ✓ 365 dages byttegaranti
    Steffi og Saphir
    STREAM
    Steffi og SaphirIna Bruhn
    49,95 DKK
    Lydbog
    (0)
    Steffi og Saphir
    5AM Club
    STREAM
    5 AM ClubRobin Sharma
    149,95 DKK
    Lydbog
    (2)
    5 AM Club
    Jeg er bare så angst
    STREAM
    Jeg er bare så angstHans Hansen
    49,95 DKK
    Lydbog
    (0)
    Jeg er bare så angst
    I Afrika fødes der ikke drenge - kun mænd
    I Afrika fødes der ikke drenge - kun mændAlexandre Nsoni
    99,95 DKK
    Lydbog
    (7)
    I Afrika fødes der ikke drenge - kun mænd
    Et barn af Auschwitz
    STREAM
    Et barn af AuschwitzLily Graham
    149,95 DKK
    Lydbog
    (28)
    Et barn af Auschwitz
    Atlas - Historien om Pa Salt
    Atlas - Historien om Pa SaltLydbøger
    179,95 DKK
    EBOG
    (0)
    Atlas - Historien om Pa Salt
    Kong Carlsen - Farvittigheder
    Kong Carlsen - FarvittighederKong Carlsen
    49,95 DKK
    EBOG
    (0)
    Kong Carlsen - Farvittigheder
    Hvor flodkrebsene synger
    Hvor flodkrebsene syngerDelia Owens
    119,95 DKK
    EBOG
    (205)
    Hvor flodkrebsene synger
    Sygeplejersken - En af Danmarkshistoriens mest spektakulære drabssager
    STREAM
    Sygeplejersken - En af Danmarkshistoriens mest spektakulære drabssagerKristian Corfixen
    139,95 DKK
    Lydbog
    (68)
    Sygeplejersken - En af Danmarkshistoriens mest spektakulære drabssager
    Slægtens forbandelse
    STREAM
    Slægtens forbandelseVictoria Holt
    99,95 DKK
    Lydbog
    (0)
    Slægtens forbandelse

    Ofte købt sammen med

    ✓ Gebyrfrit medlemskab | ✓ Gratis levering for medlemmer | ✓ 365 dages byttegaranti
    Thermalist
    ThermalistSusanna Søberg
    199,95 DKK
    EBOG
    (1)
    Thermalist
    Thermalist
    ThermalistSusanna Søberg
    299,95 DKK
    Indbundet
    (1)
    Thermalist