DU ER en bevidsthed i EN HJERNE I EN KROP
Lær metoder fra metakognitiv terapi og mindfulness og undgå stress, angst og depression
Anmeldelser af (1)
DU ER en bevidsthed i EN HJERNE I EN KROP
Lær metoder fra metakognitiv terapi og mindfulness og undgå stress, angst og depression
Anmeldelser af (1)
Vælg format:
Minimumsbestilling: 1
På lager i 1 butikker.
Læs mere om
Forlagsbeskrivelse af DU ER en bevidsthed i EN HJERNE I EN KROP af Kim Oechsle
En manual til dig selv som en bevidsthed i en hjerne i en krop.
Hvorfor kan det føles som om vi mister kontrollen over vores krop og hjerne?
Hvorfor har hjernen tendens til at overtænke, bekymre sig og gruble
Hvordan hænger tanker, følelser og krop sammen med opmærksomhed, bevidsthed og indlevelse i tanker?
Hvad er Fortælleren og nutids-jeg'et?
Hvad er forskellen på biologisk stress og langvarig stress? Hvorfor oplever nogle mennesker angst og fobier? Hvordan opstår depression?
Psykologisk viden fra mindfulness, metakognitiv terapi og hypnose formidlet på en letforståelig måde til alle. Til dig selv og til professionelle, der hjælper andre.
Se det fra hjernens perspektiv og undgå stress og depression. Lær metoder til at regulere og fjerne angst. Rust dig selv mod svære livsudfordringer med selvomsorg.
Lær hvordan du kommer ud af tankemylder - hjernens "hamsterhjul" af gentagne tanker. Bliv bevidst om, hvordan du styrer opmærksomheden og bruger dine tanker.
Styrk din metakognitive intelligens.
Bogen er fyldt med nyttige øvelser og links til lydindspilninger.
Der er eksempler fra Kim Oechsles klienter og Kims egen historie som far til en dreng med angst.
Detaljer
Forlag
Orange Ink
Udgave
1
ISBN
9788771963601
Sprog
Dansk
Originalsprog
null
Sider
229
Udgivelsesdato
20-01-2023
Format
Paperback
Varenr.
3081066
EAN nr.
9788771963601
Varegruppe
Systemoprettet
Bogens kategorier
Klik på en kategori for at se lignende bøgerAnmeldelser af DU ER en bevidsthed i EN HJERNE I EN KROP
Brugernes anmeldelser
Jette Diaby
Jeg anbefaler varmt denne bog til personer med udfordringer som stress, angst og negative tanker, samt til pårørende eller professionelle. Bogen handler om at forstå mekanismerne bag vores tanker, følelser og adfærd, og giver redskaber til at håndtere dem på en konstruktiv måde. Kim Oechsle formidler komplekse emner på en let og inspirerende måde, og bogen er en virkelig god selvhjælpsbog med øvelse, der kan være gavnlig for alle. Hvis man ønsker at arbejde med sig selv og komme tilbage til et liv fyldt med glæde og mentalt frihed, i stedet for den situation du befinder dig i lige nu, er bogen "DU ER en bevidsthed i EN HJERNE I EN KROP" bestemt værd at læse.