Overvind Angsten - Fra frygt til frihed
En komplet guide med veldokumenterede teknikker
Anmeldelser af (0)
Overvind Angsten - Fra frygt til frihed
En komplet guide med veldokumenterede teknikker
Anmeldelser af (0)
Vælg format:
Minimumsbestilling: 1
Forlagsbeskrivelse af Overvind Angsten - Fra frygt til frihed af Anncatrine C. F. Petersen
Jeg ville ønske, at jeg selv havde haft netop denne bog, da jeg fyldte 15 år.
OVERVIND ANGSTEN er den vigtigste bog til dig, der kæmper med angst.
Den giver dig nøjagtig den viden og de redskaber, du behøver, for at forstå og håndtere din angst.
Bogen er et uundværligt værktøj og en komplet guide, som vil hjælpe dig tilbage til et trygt og normalt liv.
Bogen blander dybdegående videnskabelig viden med forfatterens personlige erfaringer i en grundig gennemgang af angstens natur. Bogen rummer værdifulde, velafprøvede og veldokumenterede teknikker til at håndtere angst, herunder mindfulness, meditation, vejrtrækningsøvelser, tapping, grounding teknikker og visualisering. Desuden inkluderes råd om sunde vaner som motion, søvn og kost, som alle spiller en central rolle i at overvinde angst.
Om forfatteren
Anncatrine C. F. Petersen (f. 1981) er uddannet Body SDS Kropsterapeut, Ph.D. i Nanomedicin og Civilingeniør i Bioteknologi. Hendes personlige erfaringer og viden fra klienter samles i bogen, der guider læseren fra forståelsen af angstens natur til håndgribelige redskaber og strategier til at overvinde den.
Detaljer
Forlag
Forfatterskabet.dk
ISBN
9788794544276
Sprog
Dansk
Originaltitel
Overvind Angsten - Fra frygt til frihed
Udgivelsesdato
29-04-2024
Format
E-bog
E-bog format
REFLOWABLE
Filtype
Epub
DRM beskyttelse
DigitalVandmaerkning
Datamængde
5119 KB
Varenr.
3175767
EAN nr.
9788794544276
Varegruppe
Lydbøger
Bogens kategorier
Klik på en kategori for at se lignende bøgerAnmeldelser af Overvind Angsten - Fra frygt til frihed
Brugernes anmeldelser
Andre har også kigget på
✓ Gebyrfrit medlemskab | ✓ Gratis levering for medlemmer | ✓ 365 dages byttegaranti
