Bog & idéBøgerLydbøgerBillige lydbøger

Overvind Angsten - Fra frygt til frihed

En komplet guide med veldokumenterede teknikker
0.0
( 0 )
Dansk
Jeg ville ønske, at jeg selv havde haft netop denne bog, da jeg fyldte 15 år. OVERVIND ANGSTEN er den vigtigste bog til dig, der kæmper med angst. Den giver dig nøjagtig den viden og de redskaber, ...

E-bog

99,95 DKK

Forlagsbeskrivelse af Overvind Angsten - Fra frygt til frihed af Anncatrine C. F. Petersen

Jeg ville ønske, at jeg selv havde haft netop denne bog, da jeg fyldte 15 år. OVERVIND ANGSTEN er den vigtigste bog til dig, der kæmper med angst. Den giver dig nøjagtig den viden og de redskaber, du behøver, for at forstå og håndtere din angst. Bogen er et uundværligt værktøj og en komplet guide, som vil hjælpe dig tilbage til et trygt og normalt liv. Bogen blander dybdegående videnskabelig viden med forfatterens personlige erfaringer i en grundig gennemgang af angstens natur. Bogen rummer værdifulde, velafprøvede og veldokumenterede teknikker til at håndtere angst, herunder mindfulness, meditation, vejrtrækningsøvelser, tapping, grounding teknikker og visualisering. Desuden inkluderes råd om sunde vaner som motion, søvn og kost, som alle spiller en central rolle i at overvinde angst. Om forfatteren Anncatrine C. F. Petersen (f. 1981) er uddannet Body SDS Kropsterapeut, Ph.D. i Nanomedicin og Civilingeniør i Bioteknologi. Hendes personlige erfaringer og viden fra klienter samles i bogen, der guider læseren fra forståelsen af angstens natur til håndgribelige redskaber og strategier til at overvinde den.

Uddrag

Læs uddrag

Overvind Angsten - Fra frygt til frihed

Detaljer

Forlag
Forfatterskabet.dk
ISBN
9788794544276
Sprog
Dansk
Originaltitel
Overvind Angsten - Fra frygt til frihed
Udgivelsesdato
29-04-2024
Format
E-bog
E-bog format
REFLOWABLE
Filtype
Epub
DRM beskyttelse
DigitalVandmaerkning
Datamængde
5119 KB
Varenr.
3175767
EAN nr.
9788794544276
Varegruppe
Lydbøger

Bogens kategorier Klik på en kategori for at se lignende bøger

  • Sundhed, relationer og personlig udviklingFamilie og sundhedHåndtering af personlige problemer
  • Sundhed, relationer og personlig udviklingFamilie og sundhedHåndtering af personlige problemerHåndtering af angst, fobier og andre mentale tilstande
  • Sundhed, relationer og personlig udviklingSelvhjælp og personlig udviklingPopulærpsykologi
  • Sundhed, relationer og personlig udviklingSelvhjælp og personlig udviklingPopulærpsykologiMindfulness
  • Sundhed, relationer og personlig udviklingSelvhjælp og personlig udviklingPopulærpsykologiSelvudvikling, selvværd og motivation
  • Børnebøger, ungdomsbøger og undervisningsmidlerBørn og unge: personlige og sociale spørgsmålBørn og unge: personlige og sociale emner: følelser
  • Børnebøger, ungdomsbøger og undervisningsmidlerBørn og unge: personlige og sociale spørgsmålBørn og unge: personlige og sociale emner: at leve med sygdom og kroniske tilstandeBørn og unge: personlige og sociale emner: mental sundhed
  • Børnebøger, ungdomsbøger og undervisningsmidlerBørn og unge: personlige og sociale spørgsmålBørn og unge: personlige og sociale emner: at leve med sygdom og kroniske tilstandeBørn og unge: personlige og sociale emner: mental sundhedBørn og unge: personlige og sociale emner: spiseforstyrrelser
  • Børnebøger, ungdomsbøger og undervisningsmidlerBørn og unge: personlige og sociale spørgsmålBørn og unge: personlige og sociale emner: at leve med sygdom og kroniske tilstandeBørn og unge: personlige og sociale emner: mental sundhedBørn og unge: personlige og sociale emner: angst, depression og selvskade
  • Børnebøger, ungdomsbøger og undervisningsmidlerBørn og unge: personlige og sociale spørgsmålBørn og unge: personlige og sociale emner: at leve med sygdom og kroniske tilstandeBørn og unge: personlige og sociale emner: mental sundhedBørn og unge: personlige og sociale emner: god mental sundhed

    • Anmeldelser Overvind Angsten - Fra frygt til frihed

    Brugernes anmeldelser
    Vurderet 0 ud af 5 baseret på 0 vurderinger
    Mediernes anmeldelser
    Vurderet 0 ud af 5 baseret på 0 vurderinger
    Se detaljer her

    Uddrag

    Læs uddrag

    Overvind Angsten - Fra frygt til frihed

    Andre har også kigget på

    ✓ Gebyrfrit medlemskab | ✓ Gratis levering for medlemmer | ✓ 365 dages byttegaranti
    Et lille liv
    STREAM
    Et lille livHanya Yanagihara
    129,95 DKK
    Lydbog
    (57)
    Et lille liv
    Send mere sex
    STREAM
    Send mere sexAnne-Grethe Bjarup Riis
    149,95 DKK
    Lydbog
    (31)
    Send mere sex
    Det helvede, jeg kaldte kærlighed
    STREAM
    Det helvede, jeg kaldte kærlighed: En sand historieEn sand historie
    199,95 DKK
    Lydbog
    Det helvede, jeg kaldte kærlighed: En sand historie
    Jeg skal slagte dig som et lam og tørre gulvet med dit ansigt
    STREAM
    Jeg skal slagte dig som et lam og tørre gulvet med dit ansigtLydbøger
    199,95 DKK
    Lydbog
    (1)
    Jeg skal slagte dig som et lam og tørre gulvet med dit ansigt
    HjerneRo
    HjerneRoMartin Riis Kastrup
    179,95 DKK
    EBOG
    (1)
    HjerneRo
    Den skjulte skønhed
    Den skjulte skønhedLucinda Riley
    119,95 DKK
    EBOG
    Den skjulte skønhed
    Den skjulte skønhed
    Den skjulte skønhedLucinda Riley
    149,95 DKK
    Lydbog
    Den skjulte skønhed
    Qivittuissuit akornanniinnikuuvunga 2
    Qivittuissuit akornanniinnikuuvunga 2Katrine Rasmussen Kielsen
    379,95 DKK
    EBOG
    (1)
    Qivittuissuit akornanniinnikuuvunga 2
    I seng med eliten
    I seng med elitenNynne Frederiksen
    159,95 DKK
    EBOG
    (60)
    I seng med eliten
    Løgnen
    STREAM
    LøgnenKristina Antivakis
    199,95 DKK
    Lydbog
    (10)
    Løgnen

    Ofte købt sammen med

    ✓ Gebyrfrit medlemskab | ✓ Gratis levering for medlemmer | ✓ 365 dages byttegaranti
    Overvind Angsten - Fra frygt til frihed
    Overvind Angsten - Fra frygt til frihedAnncatrine C. F. Petersen
    299,95 DKK
    Hardback
    Overvind Angsten - Fra frygt til frihed