Bog & idé
TILBUD

Lev mere tænk mindre

Vælg format:

Hæftet

215,96 DKK
269,95 DKK
-20%
Vejl. pris
149,95 DKK
119,96 DKK
Minimumsbestilling: 1
Se alle bøgerne der indgår i Bog & idés streamingabonnement

Forlagsbeskrivelse af Lev mere tænk mindre. af Pia Callesen

Nu solgt i mere end 65.000 eksemplarer. Metakognitiv terapi gør lige nu sit indtog verden over, og forskerne er begejstrede. Terapien har dokumenteret effekt på depression, og studier viser, at så mange som 70-80 % af alle depressive kureres helt – og det endda på rekordtid. Denne bog henvender sig både til den, der lider af depression, og den, der gerne vil lære at tackle sine negative tanker. Det er en udbredt opfattelse, at den bedste måde at takle kriser på er at bearbejde dem. Vi taler, tænker og analyserer i et væk i et forsøg på at tømme rygsækken for ’dårlig bagage’. Men det er en forkert, omend fasttømret antagelse. Psyken skal ikke betragtes som en rygsæk. Der sker ingen ophobning, og det er ikke nødvendigt at ’rydde op’ for at komme videre med sit liv efter en krise eller for at overvinde en depression. Ifølge banebrydende ny forskning inden for metakognitiv terapi bør sindet i stedet betragtes som en si, hvor alt passerer, med mindre vi selv aktivt vælger at holde fast i det. Bruger vi mange timer dagligt på at spekulere og bekymre os om, hvordan vi skal løse et problem eller på at tale med os selv om, hvordan vi har det, tapper vi os selv for energi og livsglæde, ligesom vi øger vores risiko for at udvikle eller vedligeholde en depression. Det handler ikke om at tvinge sig selv til urealistiske mål om kun at tænke positivt. I stedet skal vi fokusere på at tage styringen og begrænse vores grublerier. I bogen her giver psykolog Pia Callesen sit bud på, hvordan vi kan vinde kontrollen over vores tænkning og få livsglæden tilbage. Hun introducerer os til en række mennesker, som alle har overvundet depressionen ved hjælp af metakognitiv terapi og viser, hvordan vi kan lære at identificere de tanker, der trigger vores bekymringer, og via konkrete øvelser blive bedre til at håndtere og begrænse vores negative tanker, så vi ikke blot lærer at overvinde depressionen – men også helt undgår at udvikle den.

Detaljer

Forlag
Politikens Forlag
ISBN
9788740040517
Sprog
Dansk
Originalsprog
dan
Originaltitel
Lev mere tænk mindre
Udgivelsesdato
09-06-2017
Format
Lydbog
Filtype
zip_mp3
DRM beskyttelse
DigitalVandmaerkning
Datamængde
151567 KB
Varenr.
2405754
EAN nr.
9788740040517
Varegruppe
Lydbøger

Bogens kategorier

Klik på en kategori for at se lignende bøger
  • Sundhed, relationer og personlig udviklingSelvhjælp og personlig udviklingPopulærpsykologiSelvudvikling, selvværd og motivation
  • Sundhed, relationer og personlig udviklingFamilie og sundhedHåndtering af personlige problemer
  • Anmeldelser af Lev mere tænk mindre.

    Brugernes anmeldelser
    Vurderet 0 ud af 5 baseret på 0 vurderinger
    Mediernes anmeldelser
    Vurderet 3.4 ud af 5 baseret på 1 vurdering
    "Et letlæselig sprog"
    Se detaljer her

    Andre har også kigget på

    ✓ Gebyrfrit medlemskab | ✓ Gratis levering for medlemmer | ✓ 365 dages byttegaranti
    Grib livet - Slip angsten
    TILBUD
    STREAM
    Grib livet - Slip angstenPia Callesen
    119,96 DKK149,95 DKK
    Lydbog
    (3)
    Grib livet - Slip angsten
    Lev mere tænk mindre.
    TILBUD
    Lev mere tænk mindrePia Callesen
    119,96 DKK149,95 DKK
    EBOG
    (1)
    Lev mere tænk mindre
    Jytte fra Marketing er desværre gået for i dag
    TILBUD
    STREAM
    Jytte fra Marketing er desværre gået for i dagMorten Münster
    95,96 DKK119,95 DKK
    Lydbog
    (4)
    Jytte fra Marketing er desværre gået for i dag
    Du bliver hvad du tænker
    TILBUD
    Du bliver hvad du tænkerJørgen Svenstrup
    239,96 DKK299,95 DKK
    Hæftet
    (0)
    Du bliver hvad du tænker
    Glæden ved at være uperfekt
    TILBUD
    Glæden ved at være uperfektBrené Brown
    207,96 DKK259,95 DKK
    Hæftet
    (0)
    Glæden ved at være uperfekt
    Stressbehandling med metakognitiv terapi
    TILBUD
    Stressbehandling med metakognitiv terapiLinda Burlan Sørensen
    303,96 DKK379,95 DKK
    Hæftet
    (0)
    Stressbehandling med metakognitiv terapi
    Kunsten at være fucking ligeglad
    TILBUD
    Kunsten at være fucking ligegladMark Manson
    199,96 DKK249,95 DKK
    Indbundet
    (9)
    Kunsten at være fucking ligeglad
    Lev mere tænk mindre.
    TILBUD
    Lev mere tænk mindre.Pia Callesen
    215,96 DKK269,95 DKK
    Hæftet
    (1)
    Lev mere tænk mindre.
    Mod på livet.
    TILBUD
    Mod på livetPia Callesen
    215,96 DKK269,95 DKK
    Hæftet
    (1)
    Mod på livet

    Ofte købt sammen med

    ✓ Gebyrfrit medlemskab | ✓ Gratis levering for medlemmer | ✓ 365 dages byttegaranti
    Grib livet - Slip angsten
    TILBUD
    STREAM
    Grib livet - Slip angstenPia Callesen
    119,96 DKK149,95 DKK
    Lydbog
    (3)
    Grib livet - Slip angsten
    Det hele handler ikke om dig
    TILBUD
    STREAM
    Det hele handler ikke om digNiels Overgaard
    103,96 DKK129,95 DKK
    Lydbog
    (8)
    Det hele handler ikke om dig
    Grib livet, slip angsten
    TILBUD
    Grib livet - Slip angstenPia Callesen
    119,96 DKK149,95 DKK
    EBOG
    (3)
    Grib livet - Slip angsten
    Lev mere tænk mindre.
    TILBUD
    Lev mere tænk mindrePia Callesen
    119,96 DKK149,95 DKK
    EBOG
    (1)
    Lev mere tænk mindre
    Du bliver hvad du tænker
    TILBUD
    STREAM
    Du bliver hvad du tænkerJørgen Svenstrup
    95,96 DKK119,95 DKK
    Lydbog
    (0)
    Du bliver hvad du tænker
    Jytte fra Marketing er desværre gået for i dag
    TILBUD
    STREAM
    Jytte fra Marketing er desværre gået for i dagMorten Münster
    95,96 DKK119,95 DKK
    Lydbog
    (4)
    Jytte fra Marketing er desværre gået for i dag
    Stressbehandling med metakognitiv terapi
    TILBUD
    Stressbehandling med metakognitiv terapiLinda Burlan Sørensen
    303,96 DKK379,95 DKK
    Hæftet
    (0)
    Stressbehandling med metakognitiv terapi
    Lev mere tænk mindre.
    TILBUD
    Lev mere tænk mindre.Pia Callesen
    215,96 DKK269,95 DKK
    Hæftet
    (1)
    Lev mere tænk mindre.
    Mod på livet.
    TILBUD
    Mod på livetPia Callesen
    215,96 DKK269,95 DKK
    Hæftet
    (1)
    Mod på livet