Bog & idéBøgerKrop og sjælPsykologi og psykisk sundhed

Du kan flyve

Lær at håndtere din flyskræk
Vælg format:

Hæftet

199,95 DKK
199,95 DKK
Minimumsbestilling: 1
På lager i 4 butikker.

Forlagsbeskrivelse af Du kan flyve af Kristina Hermann og Troels Hermann

De fleste elsker at rejse, men for nogle er det en pine, hver gang de skal på en flyrejse. De bliver fysisk dårlige bare af at tænke på et fly og undgår alt, der har med flyrejser og lufthavne at gøre. Konsekvensen kan være lange togture alene, mens resten af familien hurtigt når frem til destinationen, men sådan behøver det ikke at være.   Du kan flyve hjælper dig af med din flyskræk. Du lærer at kunne identificere de forskellige typer af angst, og hvordan du skal håndtere lige præcis din type. Bogen indeholder en palet af værktøjer og guider dig til at kunne udforme din egen personlige strategi, så du kan slippe angsten og blive flyvende igen.  Undersøgelser viser, at mere end hver femte lider af angst for at flyve, nogle i en sådan grad, at de aldrig nærmer sig en lufthavn. For andre er hver flyrejse forbundet med hjertebanken, angstanfald og ubehag lang tid før selve rejsen.   Angst er kompliceret og lidelsesfuldt, men med den rette indsats kan man gøre sig fri af den begrænsende følelse. Ved at komme sin flyskræk til livs vil man opleve, hvordan man også på andre områder af livet vil føle en større frihed.   Med en blanding af visualiseringsøvelser, adfærdsterapi, mindfulness og konkret viden om flysikkerhed bringer Du kan flyve den flyangste tættere på drømmen om at kunne tage sin næste flyrejse.    Til arbejdet med bogen hører også en app med øvelser, der følger læseren fra dagene op til flyrejsen, og til man sidder i flyet.   Om forfatterne Kristina Hermann er psykolog og har behandlet mennesker med traumer og angst siden år 2000. I dag har hun sin egen praksis i København, hvor hun blandt andet via terapi, kurser og workshops hjælper angstramte.   Troels Hermann er uddannet pilot i USA. Siden 1997 har han været pilot for Thomas Cook Airlines, hvor han også underviser andre piloter. Han har erfaring med helt små fly såvel som jetfly og har 15.000 flyvetimer og 30 års erfaring bag sig. Sammen afholder Kristina og Troels Hermann kurset “Frihed til at flyve”, som hjælper folk med at overvinde flyskræk.

Detaljer

Forlag
Muusmann Forlag
Udgave
1
ISBN
9788793575066
Sprog
Dansk
Originalsprog
dan
Sider
160
Udgivelsesdato
12-06-2017
Format
Hæftet
Varenr.
2337056
EAN nr.
9788793575066
Varegruppe
Psykologi/psykisk sundhed
Højde/Dybde (mm)
15
Bredde (mm)
174
Længde (mm)
242
Vægt (g)
444

Bogens kategorier

Klik på en kategori for at se lignende bøger

Anmeldelser af Du kan flyve

Brugernes anmeldelser
Vurderet 0 ud af 5 baseret på 0 vurderinger
Mediernes anmeldelser
Vurderet 3.4 ud af 5 baseret på 1 vurdering
"Gode redskaber ... har givet mig lidt mere tryghed i forhold til at flyve"
67/100Bogblogger.dk
Se detaljer her

Andre har også kigget på

✓ Gebyrfrit medlemskab | ✓ Gratis levering for medlemmer | ✓ 365 dages byttegaranti
Glæden ved at være uperfekt
Glæden ved at være uperfektBrené Brown
259,95 DKK
Hæftet
(0)
Glæden ved at være uperfekt
De siger jeg er psykopat
RETURPANT
De siger jeg er psykopatKristina Antivakis
299,95 DKK
Hæftet
(0)
De siger jeg er psykopat
Dit selvhelbredende sind
Dit selvhelbredende sindMette Louise Holland
249,95 DKK
Hæftet
(9)
Dit selvhelbredende sind
Alt er fucked
Alt er fuckedMark Manson
249,95 DKK
Indbundet
(1)
Alt er fucked
Derfor forelsker du dig aldrig i den forkerte
Derfor forelsker du dig aldrig i den forkerteJytte Vikkelsøe
299,95 DKK
Hæftet
(17)
Derfor forelsker du dig aldrig i den forkerte
Kunsten at være fucking ligeglad
Kunsten at være fucking ligegladMark Manson
249,95 DKK
Indbundet
(11)
Kunsten at være fucking ligeglad
Vi havde en fest på arbejdet men så kom Preben …
Vi havde en fest på arbejdet men så kom Preben …Rikke Østergaard
249,95 DKK
Hæftet
(27)
Vi havde en fest på arbejdet men så kom Preben …
Omgivet af idioter
RETURPANT
Omgivet af idioterThomas Erikson
199,95 DKK
Paperback
(2)
Omgivet af idioter
Plads til kærligheden
Plads til kærlighedenFrej Fogh Prahl
269,95 DKK
Hæftet
(1)
Plads til kærligheden
Autisme og den forudsigende hjerne
Autisme og den forudsigende hjernePeter Vermeulen
299,95 DKK
Hæftet
(0)
Autisme og den forudsigende hjerne

Ofte købt sammen med

✓ Gebyrfrit medlemskab | ✓ Gratis levering for medlemmer | ✓ 365 dages byttegaranti
Papirfly
PapirflyErik Rønholt
119,00 DKK
EBOG
(0)
Papirfly
Du kan flyve - Lær at håndtere din flyskræk
STREAM
Du kan flyve - Lær at håndtere din flyskrækKristina Hermann
99,95 DKK
Lydbog
(2)
Du kan flyve - Lær at håndtere din flyskræk
Kvinde Kend Din Historie
RETURPANT
Kvinde Kend Din HistorieGry Jexen
299,95 DKK
Indbundet
(16)
Kvinde Kend Din Historie
Papmaché-reglen
Papmaché-reglenHella Joof
249,95 DKK
Hæftet
(55)
Papmaché-reglen
Partners Duo
SEND SOM GAVE
AARETSFAMILIESPIL
Partners DuoBrætspil
179,95 DKK
(2)
Partners Duo
It Ends With Us
SEND SOM GAVE
RETURPANT
It Ends With UsColleen Hoover
129,95 DKK
Paperback
(15)
It Ends With Us