Bog & idéBøgerKrop og sjælPsykologi og psykisk sundhed

Du kan flyve

Lær at håndtere din flyskræk
3.4
Dansk
De fleste elsker at rejse, men for nogle er det en pine, hver gang de skal på en flyrejse. De bliver fysisk dårlige bare af at tænke på et fly og undgår alt, der har med flyrejser og lufthavne at gøre...

Hæftet

199,95 DKK
På lager i 1 butikker.

Forlagsbeskrivelse af Du kan flyve af Kristina Hermann og Troels Hermann

De fleste elsker at rejse, men for nogle er det en pine, hver gang de skal på en flyrejse. De bliver fysisk dårlige bare af at tænke på et fly og undgår alt, der har med flyrejser og lufthavne at gøre. Konsekvensen kan være lange togture alene, mens resten af familien hurtigt når frem til destinationen, men sådan behøver det ikke at være.   Du kan flyve hjælper dig af med din flyskræk. Du lærer at kunne identificere de forskellige typer af angst, og hvordan du skal håndtere lige præcis din type. Bogen indeholder en palet af værktøjer og guider dig til at kunne udforme din egen personlige strategi, så du kan slippe angsten og blive flyvende igen.  Undersøgelser viser, at mere end hver femte lider af angst for at flyve, nogle i en sådan grad, at de aldrig nærmer sig en lufthavn. For andre er hver flyrejse forbundet med hjertebanken, angstanfald og ubehag lang tid før selve rejsen.   Angst er kompliceret og lidelsesfuldt, men med den rette indsats kan man gøre sig fri af den begrænsende følelse. Ved at komme sin flyskræk til livs vil man opleve, hvordan man også på andre områder af livet vil føle en større frihed.   Med en blanding af visualiseringsøvelser, adfærdsterapi, mindfulness og konkret viden om flysikkerhed bringer Du kan flyve den flyangste tættere på drømmen om at kunne tage sin næste flyrejse.    Til arbejdet med bogen hører også en app med øvelser, der følger læseren fra dagene op til flyrejsen, og til man sidder i flyet.   Om forfatterne Kristina Hermann er psykolog og har behandlet mennesker med traumer og angst siden år 2000. I dag har hun sin egen praksis i København, hvor hun blandt andet via terapi, kurser og workshops hjælper angstramte.   Troels Hermann er uddannet pilot i USA. Siden 1997 har han været pilot for Thomas Cook Airlines, hvor han også underviser andre piloter. Han har erfaring med helt små fly såvel som jetfly og har 15.000 flyvetimer og 30 års erfaring bag sig. Sammen afholder Kristina og Troels Hermann kurset “Frihed til at flyve”, som hjælper folk med at overvinde flyskræk.

Detaljer

Forlag
Muusmann Forlag
Udgave
1
ISBN
9788793575066
Sprog
Dansk
Originalsprog
dan
Sider
160
Udgivelsesdato
12-06-2017
Format
Hæftet
Varenr.
2337056
EAN nr.
9788793575066
Varegruppe
Psykologi/psykisk sundhed
Højde/Dybde (mm)
15
Bredde (mm)
174
Længde (mm)
242
Vægt (g)
444

Bogens kategorier Klik på en kategori for at se lignende bøger

Anmeldelser Du kan flyve

Brugernes anmeldelser
Vurderet 0 ud af 5 baseret på 0 vurderinger
Mediernes anmeldelser
Vurderet 3.4 ud af 5 baseret på 1 vurdering
"Gode redskaber ... har givet mig lidt mere tryghed i forhold til at flyve"
67/100Bogblogger.dk
Se detaljer her

Andre har også kigget på

Spar 50 % på fragten og optjen point som klubmedlem
Du kan flyve - Lær at håndtere din flyskræk
STREAM
Du kan flyve - Lær at håndtere din flyskrækKristina Hermann
99,95 DKK
Lydbog
(2)
Du kan flyve - Lær at håndtere din flyskræk
Vi havde en fest på arbejdet men så kom Preben …
Vi havde en fest på arbejdet men så kom Preben …Rikke Østergaard
249,95 DKK
Hæftet
(54)
Vi havde en fest på arbejdet men så kom Preben …
Derfor forelsker du dig aldrig i den forkerte
Derfor forelsker du dig aldrig i den forkerteJytte Vikkelsøe
299,95 DKK
Hæftet
(35)
Derfor forelsker du dig aldrig i den forkerte
Hvorfor har ingen fortalt mig det her før?
Hvorfor har ingen fortalt mig det her før?Julie Smith
299,95 DKK
Hæftet
Hvorfor har ingen fortalt mig det her før?
At være der hvor du er
At være der hvor du erBent Falk
169,95 DKK
Hæftet
At være der hvor du er
Bolsjefilosofi og andre leveråd
Bolsjefilosofi og andre leverådMarie Brixtofte
249,95 DKK
Hæftet
(8)
Bolsjefilosofi og andre leveråd
Du bliver hvad du tænker
Du bliver hvad du tænkerJørgen Svenstrup
299,95 DKK
Hæftet
(9)
Du bliver hvad du tænker
Dit selvhelbredende sind
Dit selvhelbredende sindMette Louise Holland
249,95 DKK
Hæftet
(36)
Dit selvhelbredende sind
Kunsten at være fucking ligeglad
Kunsten at være fucking ligegladMark Manson
249,95 DKK
Indbundet
(12)
Kunsten at være fucking ligeglad
HjerneRo
STAERKPRIS
HjerneRoMartin Riis Kastrup
249,95 DKK
Hæftet
(1)
HjerneRo

Ofte købt sammen med

Spar 50 % på fragten og optjen point som klubmedlem
Flyskræk
STREAM
FlyskrækDennis Jürgensen
39,95 DKK
Lydbog
(1)
Flyskræk
Malle skal ud og flyve
BOEGERTILSTAERKPRIS
Malle skal ud og flyveLucy Cousins
43,95 DKK
Indbundet
Malle skal ud og flyve
Du kan flyve - Lær at håndtere din flyskræk
STREAM
Du kan flyve - Lær at håndtere din flyskrækKristina Hermann
99,95 DKK
Lydbog
(2)
Du kan flyve - Lær at håndtere din flyskræk
Flyskræk - Og historien om psykologen, der ikke turde flyve
STREAM
Flyskræk - Og historien om psykologen, der ikke turde flyveMette Kroier
149,95 DKK
Lydbog
Flyskræk - Og historien om psykologen, der ikke turde flyve
Kort & godt om ANGST
Kort & godt om ANGSTMikkel Arendt
229,95 DKK
Hæftet
Kort & godt om ANGST
Boost din selvkærlighed
Boost din selvkærlighedMette Holm
249,95 DKK
Indbundet
Boost din selvkærlighed
Aldrig mere angst
Aldrig mere angstSisse Find
299,95 DKK
Indbundet
Aldrig mere angst
Hvorfor har ingen fortalt mig det her før?
Hvorfor har ingen fortalt mig det her før?Julie Smith
299,95 DKK
Hæftet
Hvorfor har ingen fortalt mig det her før?
At være der hvor du er
At være der hvor du erBent Falk
169,95 DKK
Hæftet
At være der hvor du er
Bolsjefilosofi og andre leveråd
Bolsjefilosofi og andre leverådMarie Brixtofte
249,95 DKK
Hæftet
(8)
Bolsjefilosofi og andre leveråd