+50 og hurtig

Name: +50 og hurtig
Brand: Turbine
SKU: 2668175
Price: 279.95 DKK
Availability: InStock
Author: Joe Friel
ISBN: 9788740618754

træn effektivt og vær stærk resten af dit liv

Af Joe FrielDansk

279,95 kr

Vælg format:

Hæftet 279,95 kr

Antal:

+50 og hurtig

Lagerstatus kan ændre sig i løbet af dagen. Kontakt derfor butikken for at sikre, at varen stadig er på lager, så du ikke går forgæves.

Vis kun butikker med lager

Forventet levering 1-3 hverdage

Kundeklub

- SPAR 50% på fragten og optjen point (Nul binding. Nul gebyrer)

Fragtpriser

Levering til GLS pakkeshop kr. 29,-

Levering lige til døren med GLS kr. 49,-

Levering til en erhvervsadresse med GLS kr. 39,-

Altid fri fragt til pakkeshop ved varekøb over kr. 399,-

Returret

Du har altid 365 dages fuld returret i alle Bog & idés butikker.

Leveringstid

På lagervarer kan du forvente en leveringstid på 1 til 3 hverdage. Den dag, ordren bestilles, tæller som dag 0.

På udenlandske bøger, kan du forvente en leveringstid på 4 til 6 dage.

E-bøger og lydbøgerleveres til download umiddelbart efter betaling.

Forudbestilling: Hvis du har en forudbestilling på din ordre, vil denne først blive afsendt, når den udkommer. I nogle tilfælde kan forudbestillingen holde hele eller dele af din ordre tilbage. Hvis dette sker, så vil du blive kontaktet af vores kundeservice med dine muligheder. Vi opfordrer derfor til, at forudbestillinger bestilles på en særskilt ordre.

Print on demand / Bookbox: Bogen trykkes efter bestilling, forvent derfor længere leveringstid.

Bog & idé leverer inden for Danmarks grænser - ekskl. Færøerne og Grønland

Klik & hent gratis i butik, eller spar 50% på levering som medlem. (Levering fra 14,50 kr.)

+50 og hurtig

279,95 kr

Detaljer

Ældre, der træner til triatlon, langdistancecykelløb, svømmekonkurrencer og skiløb er ikke længere noget særsyn. Seniormotionister i USA, der træner intensivt og hårdt og dyrker elitesport, kender Joe Friel og hans bog Fast after 50, der på dansk hedder +50 og hurtig. Bogen er allerede blevet en klassiker.
Forfatteren Joe Friel trækker på den nyeste forskning, og den viser, at ældre sagtens kan træne hårdt og skabe gode præstationer, selv om de kommer godt over 50 år.
+50 og hurtig indeholder højintensive træningsprogrammer, øvelser til styrketræning, tips til restitution, crosstræning og ernæringsprogrammer for højintensiv træning.
Af bogens indhold:Hvordan reagerer kroppen på træningsprogrammer efterhånden, som man bliver ældre? Man får tips til at tilpasse træningen, så man ikke overtræner.Hvordan kommer man af med kropsfedt og genvinder muskelstyrke?Hvordan opsætter man niveauer for træningen, så man trinvist kan styrke kroppen?Øvelsesanvisninger, forslag til tests og metoder til at måle træningsintensiteten.

Forfatter

Joe Friel

Forlag

Turbine

Udgivelsesdato

27. september 2019

Opslagsdato

15. marts 2022

Varegruppe

Sport Div.

Anmeldelser

Brugernes anmeldelser

Vurderet 0.0 ud af 5 baseret på 0 vurderinger

Medieanmeldelser

Vurderet 3.3 ud af 5 baseret på 1 medieanmeldelser

Jyllands-Posten04-12-2019
Velment og bundsolid manual til en bedre fysisk form

Mere om +50 og hurtig

Varens kategorier

En del af

Alle produkter Bøger Cykelsport Cykler og ikke-motoriseret transport: vedligeholdelse for alment interesserede Cykling: generelt og cykelture Cykling: generelt og cykelture Faglitteratur Idrætsgrene sammensat af flere discipliner Løb Skønlitteratur om sport Sport og fritid Sundhed, krop og sind Svømning Træning

En del af

Passer perfekt sammen med

Gør dit køb komplet med produkter, der matcher i stil, tema eller stemning

+50 og hurtig

Detaljer

Anmeldelser

Brugernes anmeldelser

Medieanmeldelser

Passer perfekt sammen med

Andre fandt også inspiration i