Dæmp smerten

med mindfulness og biohacking

Af Lars DamkjærDansk
Salgspris159,95 kr
Læs mere i vores guide til lydbøger

Detaljer

Mere end 1,2 millioner danskere lever med vedvarende smerter.

Et livsvilkår, der kan være svært at rumme. For hvad hvis smerterne ikke forsvinder? Hvordan lærer man at håndtere kroniske smerter og acceptere sin nye virkelighed og identitet?

Dæmp smerten kaster lys på, hvordan du gennem bevidste valg og fravalg kan tage ejerskab over dit liv og din trivsel og leve godt på trods af smerter. Der er nemlig meget, man kan gøre for at ændre både sin fysiske og sin mentale tilstand og få det bedre. Smertehåndtering handler således ikke blot om at lære at leve med smerterne, men også om at finde frem til, hvilke strategier og livsstilsændringer der virker for dig.

Forfatteren deler ud af sin personlige smertehistorie med fi bromyalgi og årtiers erfaring med at forvalte ressourcer og dæmpe smerter ved hjælp af yoga, mindfulness, mentaltræning og andre former for biohacking. Han formidler konkrete øvelser og redskaber til smertehåndtering og guider dig til at lave din egen smertereducerende praksis. Bogen afsluttes med fortællinger fra andre, der har lært at leve med deres smerter.

Forfatter

Lars Damkjær

Forlag

Gads Forlag

Udgivelsesdato

Varegruppe
Lydbøger
Spilletid

352

Uddrag

Læs uddrag

Dæmp smerten

Prøvelyt

Dæmp smerten

Anmeldelser

Brugernes anmeldelser

Vurderet 0.0 ud af 5 baseret på 0 vurderinger

Passer perfekt sammen med

Gør dit køb komplet med produkter, der matcher i stil, tema eller stemning

Produkt 45,00 kr
Produkt 45,00 kr
Produkt 45,00 kr
Produkt 45,00 kr
Produkt 45,00 kr
Produkt 45,00 kr
Produkt 45,00 kr
Produkt 45,00 kr
Produkt 45,00 kr
Produkt 45,00 kr

Andre fandt også inspiration i

Flere produkter, som fanger nysgerrigheden hos andre kunder

Produkt 45,00 kr
Produkt 45,00 kr
Produkt 45,00 kr
Produkt 45,00 kr
Produkt 45,00 kr
Produkt 45,00 kr
Produkt 45,00 kr
Produkt 45,00 kr
Produkt 45,00 kr
Produkt 45,00 kr