Den nye overgangsalder: Find din vej gennem hormonelle forandringer

Hvad er det nye ved overgangsalderen – den har jo altid fandtes?

Overgangsalderen i sig selv er ikke ny, men det er mulighederne for at behandle symptomerne. Danske læger har netop fået nye, langt mindre hormonforskrækkede retningslinjer. Hvor man før
arbejdede efter princippet “så lidt som muligt i så kort tid som muligt”, er der nu fokus på, at kvinder ikke skal finde sig i gener, når der findes sikre og effektive behandlinger. De nye retningslinjer er udarbejdet under ledelse af professor Anette Tønnes Pedersen, Danmarks førende ekspert på området.

Hvorfor er der opstået så meget forvirring og “hjemmestrikket” hormonbehandling?

De tidligere meget restriktive retningslinjer betød, at mange kvinder ikke kunne få den hjælp, de ønskede hos egen læge. Derfor søgte de mod sociale medier og alternative behandlere. Her er
der blevet delt tips til at skaffe hormoner uden om lægen, erfaringer med doser og produkter samt navne på læger, der udskriver hormoner uden for reglerne. Det har skabt en jungle af udokumenteret viden, myter og selvmedicinering, som i værste fald kan føre til fejlbehandling, sygemeldinger, tab af job og ægteskabelige kriser. Bogen gennemgår myterne én for én og forklarer, hvad der faktisk er evidens for.

Findes der én rigtig behandling for overgangsalderen?

Nej. Et hovedbudskab i bogen er, at der ikke findes en “one-size-fits-all”-løsning. Ikke to kvinder har ens overgangsalder, og det, der er rigtigt for én, er ikke nødvendigvis rigtigt for en anden. Derfor handler det om at finde sin egen vej og træffe trygge valg på et oplyst grundlag. Det er blevet langt mere realistisk nu, hvor behandlingsmulighederne er både flere og mere præcise, og hvor reglerne for hormonbehandling er lempet.

Hvilke symptomer kan overgangsalderen give – og hvad kan man gøre ved dem?

I dag ved man, at kvindekroppen kan reagere med langt flere symptomer, end man tidligere troede: svedeture, søvnproblemer, tørre slimhinder, smerter i led, depressive tanker, hjernetåge og meget mere. Bogen opdaterer både symptomlisten og gennemgår mulighederne for at lindre generne – både med medicinsk behandling og gennem daglige valg i livsstil og vaner, som kan gøre en reel forskel.

Hvorfor betyder kvinders forventninger til overgangsalderen så meget?

Hvis en kvinde ser overgangsalderen som et stort tab og som et tegn på, at den vigtige del af livet er slut, kan det forværre oplevelsen af symptomerne. Anette Tønnes vil ændre fortællingen om, at kvinder efter overgangsalderen er “færdige”. Tværtimod er de ofte ekstremt værdifulde, erfarne, stabile og kompetente. Bogen giver konkrete råd til copingstrategier, der kan hjælpe kvinder med at gå fra frygt til fremtidstro – og Anette deler også for første gang sine egne erfaringer, fordi hendes personlige overvejelser og valg kan inspirere andre, selv om alle overgangsaldre er forskellige.