Fly Fitness

Guide til bedre og sundere flyrejser og smart flymotion

Salgspris29,95 kr
Vælg format:
Kopibeskyttede e-bøger kræver en gratis Adobe-konto. Læs mere i vores guide til e-bøger

Detaljer

Let læst håndbog med tekst og fotos for alle, der rejser med fly på ferie såvel som forretning. Mere end 20 sunde tips og øvelser til at forbedre flyrejsen, minimere ubehag og øge velbehag og mindske risikoen for blodpropper. Om kost, søvn og overkommelig fysisk aktivitet. Inklusive flymotion øvelser, der kan laves ombord på fly: 10 Fly fitness øvelser til stående aktivitet og 10 Fly fitness øvelser til siddende aktivitet. Også 10 råd mod flyskræk.

1. Book bedste sæde...8
2. Brug kompressionsstrømper...9
3. Klæd dig smart...10
4. Bevæg dig i lufthavnen...11
5. Drik rigelig vand...12
6. Sæt dig godt til rette...13
7. Sid bedst muligt...14
8. Smid skoene...15
9. Bevæg fødderne...16
10. Bevæg underbenene...17
11. Bevæg hofter og ben...18
12. Bevæg skuldre/arme...20
13. Bevæg hænderne...22
14. Brug øjnene...23
15. Bevæg nakke/hals...24
16. Træk vejret bedre...27
17. Rejs dig op og gå...29
18. Styrk dig frisk...30
19. Stræk dig tilpas...32
20. Slip spændringerne...34
21. Sundhed på flyet...37

Forfatter

Marina Aagaard

Forlag

Aagaard

Udgivelsesdato

Varegruppe
Lydbøger
Format

EBOG

Uddrag

Læs uddrag

Fly Fitness

Anmeldelser

Brugernes anmeldelser

Vurderet 0.0 ud af 5 baseret på 0 vurderinger

Passer perfekt sammen med

Gør dit køb komplet med produkter, der matcher i stil, tema eller stemning

Produkt 45,00 kr
Produkt 45,00 kr
Produkt 45,00 kr
Produkt 45,00 kr
Produkt 45,00 kr
Produkt 45,00 kr
Produkt 45,00 kr
Produkt 45,00 kr
Produkt 45,00 kr
Produkt 45,00 kr

Andre fandt også inspiration i

Flere produkter, som fanger nysgerrigheden hos andre kunder

Produkt 45,00 kr
Produkt 45,00 kr
Produkt 45,00 kr
Produkt 45,00 kr
Produkt 45,00 kr
Produkt 45,00 kr
Produkt 45,00 kr
Produkt 45,00 kr
Produkt 45,00 kr
Produkt 45,00 kr