Le petit livre du lâcher-prise

Cessez de subir le stress et l’anxiété, et apprenez à lâcher prise au quotidien ! Le stress, le besoin de tout contrôler et les pensées incessantes pèsent sur votre quotidien ? Vous avez l’impression de passer à côté de l’instant présent, prisonnier de vos inquiétudes et de la peur du changement ? Ce livre pratique, constitué d’une multitude d’exercices, est le guide parfait pour apprendre à vous concentrer sur l’essentiel, et ainsi appréhender la vie avec plus de sérénité. Avec ce livre audio vous découvrirez comment :- mieux comprendre le fonctionnement de vos pensées ;- détendre votre corps ;- apprivoiser vos émotions ;- rebooster votre confiance en vous ;- vous libérer de vos blocage  ; - retrouver votre harmonie intérieure. Ce livre vous donne les clés pour rebooster votre confiance en vous et transformer votre rapport au monde. Porté par une approche directe et bienveillante, il transforme le lâcher-prise en un véritable art de vivre accessible à tous. © Petit Livre du lâcher-prise, d’Émilie Pernet2018 - Editions First, un département d’Edi8, Paris, FranceHypnothérapeute, sophrologue certifiée et coach Ikigaï, Émilie Pernet accompagne depuis 2014 des adultes et des adolescents sur le chemin du mieux-être. Spécialisée dans la gestion du stress, de l’anxiété et du manque de confiance en soi, elle est l’auteure de plusieurs ouvrages à succès, dont « Le Petit Livre du Lâcher-Prise », vendu à plus de 100 000 exemplaires, qui donne des outils concrets et accessibles pour que chacun puisse devenir acteur de son propre épanouissement.