Stærk pris

Mindful at work

Name: Mindful at work
Brand: Forlaget Underskoven
SKU: 3165198
Price: 269.95 DKK
Availability: InStock
Author: Helle Iversen
ISBN: 9788794349352

Kursusbog i forskningsbaseret mindfulness

Af Helle IversenDansk

269,95 kr

Vælg format:

Paperback 269,95 kr

Antal:

Mindful at work

Lagerstatus kan ændre sig i løbet af dagen. Kontakt derfor butikken for at sikre, at varen stadig er på lager, så du ikke går forgæves.

Vis kun butikker med lager

Forventet levering 1-7 hverdage

Kundeklub

- SPAR 50% på fragten og optjen point (Nul binding. Nul gebyrer)

Fragtpriser

Levering til GLS pakkeshop kr. 29,-

Levering lige til døren med GLS kr. 49,-

Levering til en erhvervsadresse med GLS kr. 39,-

Altid fri fragt til pakkeshop ved varekøb over kr. 399,-

Returret

Du har altid 365 dages fuld returret i alle Bog & idés butikker.

Leveringstid

På lagervarer kan du forvente en leveringstid på 1 til 7 hverdage. Den dag, ordren bestilles, tæller som dag 0.

På udenlandske bøger, kan du forvente en leveringstid på 4 til 9 dage.

E-bøger og lydbøgerleveres til download umiddelbart efter betaling.

Forudbestilling: Hvis du har en forudbestilling på din ordre, vil denne først blive afsendt, når den udkommer. I nogle tilfælde kan forudbestillingen holde hele eller dele af din ordre tilbage. Hvis dette sker, så vil du blive kontaktet af vores kundeservice med dine muligheder. Vi opfordrer derfor til, at forudbestillinger bestilles på en særskilt ordre.

Print on demand / Bookbox: Bogen trykkes efter bestilling, forvent derfor længere leveringstid.

Bog & idé leverer inden for Danmarks grænser - ekskl. Færøerne og Grønland

Klik & hent gratis i butik, eller spar 50% på levering som medlem. (Levering fra 14,50 kr.)

Mindful at work

269,95 kr

Detaljer

Har du overskud til familien, når du går hjem fra arbejde? Forskning viser, at 29% af alle danskere har et højt stressniveau, og at vi har svært ved at koncentrere os om vores arbejdsopgaver næsten halvdelen af tiden. Når vi går hjem fra arbejde, har vi svært ved at slippe bekymringerne, og det påvirker nærværet over for familien og vores nattesøvn. Den gode nyhed? Vi har løsninger. Et forskningsstudie fra Syddansk Universitet viser, at ti minutters mindfulness om dagen over en 30-dages periode reducerer stress niveauet med 43%. Denne bog indeholder Mindful at Work-kurset. I helikopter-perspektiv udforsker vi nutidens udfordringer og forskningen der viser, at mindfulness er en del af løsningen. Du følger kurset trin-for-trin, og når det er slut, har du fået en vanemed at lave ti minutters mindfulness-øvelser hver dag. Ånd dybt ind og tag skridtet mod et bæredygtigt arbejdsliv med mere ro, fokus og nærvær.

Forfatter

Helle Iversen

Forlag

Forlaget Underskoven

Udgivelsesdato

20. februar 2024

Opslagsdato

20. februar 2024

Varegruppe

Psykologi/psykisk Sundhed

Anmeldelser

Brugernes anmeldelser

Vurderet 5.0 ud af 5 baseret på 1 vurderinger

5 stars: 1 (100%)
4 stars: 0 (0%)
3 stars: 0 (0%)
2 stars: 0 (0%)
1 star: 0 (0%)

Mindfull at Work er en fantastisk bog/redskab.
Den er skrevet i et letforståeligt sprog og med mange gode illustrationer.

Jeg er blevet klogere på hvad mindfulness er, og hvordan jeg kan hjælpe mig selv til at få et mere balanceret liv.

Der er ikke noget hokus pokus over det. Det er spændende læsning om forskningen og vores hjerner, små vise citater der sætter livet i perspektiv, mikroøvelser og meditationerne, som er min nye ven.

Jeg vil helt sikkert vende tilbage og bruge bogen igen og igen, når jeg lige skal mindes om alle de vise ord og holde fast i mine nye vaner.