Mindre mavefedt i overgangsalderen

Maven vokser, bukserne strammer, og de metoder, der plejede at virke, gør pludselig ingen forskel. For mange kvinder føles det, som om kroppen skifter spilleregler i overgangsalderen. Og det gør den faktisk. Når hormonerne forandrer sig, påvirker det blandt andet kroppens fedtfordeling, muskelmasse, blodsukker, søvn og energiniveau. Derfor oplever mange kvinder, at fedtet i højere grad sætter sig omkring maven, og at det bliver sværere at tabe sig. I Slip af med mavefedtet i overgangsalderen forklarer Michelle Kristensen, hvad der sker i kroppen, og giver dig en konkret og overskuelig plan til din nye livsfase. Du bliver introduceret til Michelles 3 K'er: krafttræning, kvalitetsprotein og kostfibre. Tre enkle greb, der hjælper dig med at bevare muskelmassen, spise dig mæt, få mere stabil energi og komme det ekstra mavefedt til livs. Bogen er fyldt med Michelles bedste råd, konkrete kostgreb, træningsprogram og lækre opskrifter, der gør det nemt at komme i gang. Du behøver hverken sulte, træne ekstremt eller følge en restriktiv kur. Du skal lære din krop at kende på ny og give den det, den har brug for nu.