SOV GODT - Redskaber til håndtering af søvnproblemer

4 effektive øvelser

Salgspris119,95 kr
Vælg format:
Læs mere i vores guide til lydbøger

Detaljer

Mange mennesker oplever søvnproblemer og næsten 300.000 danskere bruger jævnlig sovemedicin. Det er veldokumenteret, at søvnproblemer kan afhjælpes med øvelser, hvor man arbejder på at ændre uhensigtsmæssige tankemønstre om søvn og lægger de stressende tanker til side, som fremmer søvnløshed.

Øvelserne i denne udgivelse hjælper med at genoprette og fastholde gode sovevaner.

Øvelse 1: Udforskning og ændring af uhensigtsmæssige tanker om din søvn
Øvelse 2: Afspændingsøvelse
Øvelse 3: Øvelse i at lægge dagens problemer og morgendagens udfordringer til side
Øvelse 4: Indsovning

Forfatter

Bobby Zachariae

Oplæser

Bobby Zachariae

Forlag

Rosinante

Udgivelsesdato

Varegruppe
Lydbøger

Uddrag

Prøvelyt

SOV GODT - Redskaber til håndtering af søvnproblemer

Anmeldelser

Brugernes anmeldelser

Vurderet 3.25 ud af 5 baseret på 4 vurderinger

Mere om SOV GODT - Redskaber til håndtering af søvnproblemer

Passer perfekt sammen med

Gør dit køb komplet med produkter, der matcher i stil, tema eller stemning

Produkt 45,00 kr
Produkt 45,00 kr
Produkt 45,00 kr
Produkt 45,00 kr
Produkt 45,00 kr
Produkt 45,00 kr
Produkt 45,00 kr
Produkt 45,00 kr
Produkt 45,00 kr
Produkt 45,00 kr

Andre fandt også inspiration i

Flere produkter, som fanger nysgerrigheden hos andre kunder

Produkt 45,00 kr
Produkt 45,00 kr
Produkt 45,00 kr
Produkt 45,00 kr
Produkt 45,00 kr
Produkt 45,00 kr
Produkt 45,00 kr
Produkt 45,00 kr
Produkt 45,00 kr
Produkt 45,00 kr