Sunde vaner i overgangsalderen

Name: Sunde vaner i overgangsalderen
Brand: Gyldendal
SKU: 3377089
Price: 279.95 DKK
Availability: InStock
Author: Gitte Boesen
ISBN: 9788702444179

Sådan bryder du gamle mønstre og opnår vægttab – resten af livet

Af Gitte BoesenDansk

279,95 kr

Vælg format:

Hardback 279,95 kr Lydbog 159,95 kr E-bog 159,95 kr

Antal:

Sunde vaner i overgangsalderen

Lagerstatus kan ændre sig i løbet af dagen. Kontakt derfor butikken for at sikre, at varen stadig er på lager, så du ikke går forgæves.

Vis kun butikker med lager

Forventet levering 1-7 hverdage

Kundeklub

- SPAR 50% på fragten og optjen point (Nul binding. Nul gebyrer)

Fragtpriser

Levering til GLS pakkeshop kr. 29,-

Levering lige til døren med GLS kr. 49,-

Levering til en erhvervsadresse med GLS kr. 39,-

Altid fri fragt til pakkeshop ved varekøb over kr. 399,-

Returret

Du har altid 365 dages fuld returret i alle Bog & idés butikker.

Leveringstid

På lagervarer kan du forvente en leveringstid på 1 til 7 hverdage. Den dag, ordren bestilles, tæller som dag 0.

På udenlandske bøger, kan du forvente en leveringstid på 4 til 9 dage.

E-bøger og lydbøgerleveres til download umiddelbart efter betaling.

Forudbestilling: Hvis du har en forudbestilling på din ordre, vil denne først blive afsendt, når den udkommer. I nogle tilfælde kan forudbestillingen holde hele eller dele af din ordre tilbage. Hvis dette sker, så vil du blive kontaktet af vores kundeservice med dine muligheder. Vi opfordrer derfor til, at forudbestillinger bestilles på en særskilt ordre.

Print on demand / Bookbox: Bogen trykkes efter bestilling, forvent derfor længere leveringstid.

Bog & idé leverer inden for Danmarks grænser - ekskl. Færøerne og Grønland

Klik & hent gratis i butik, eller spar 50% på levering som medlem. (Levering fra 14,50 kr.)

Sunde vaner i overgangsalderen

279,95 kr

Detaljer

Overgangsalderen er en tid med forandringer, men også en unik mulighed for selv at tage styringen og skabe de vaner, der giver dig energi, trivsel og et sundt vægttab. Denne bog er din praktiske guide til at forstå, hvorfor vaner betyder alt for din sundhed, og hvordan du – trin for trin – kan ændre dem, så de arbejder for dig og ikke imod dig.

Med bogen får du:

Konkrete redskaber til at bryde uhensigtsmæssige vaner og etablere nye, der passer til netop dit liv
Indsigt i, hvordan små vaneændringer kan give store resultater, både for vægten, energien og humøret
Viden om, hvorfor det ikke handler om viljestyrke, men om at gøre det let for dig selv at vælge rigtigt
Inspiration til at håndtere cravings, spisetrang og følelsesmæssig spisning uden forbud og dårlig samvittighed
En samling lækre opskrifter, der gør det nemt at spise sundt og varieret, uden at gå på kompromis med nydelsen

Sunde vaner i overgangsalderen er en selvstændig opfølger til bestselleren Vægttab i overgangsalderen og bygger på nyeste viden om vanedannelse og vægttab og viser dig, hvordan du med små, realistiske skridt kan skabe varige forandringer, der holder. Her er ingen hurtige kure eller urealistiske krav, men en ærlig og motiverende vej til et sundere, lettere og mere balanceret liv i overgangsalderen.

Gyldendal A/S, Klareboderne 3, 1115 København K

www.gyldendal.dk

gyldendal@gyldendal.dk

Forfatter

Gitte Boesen

Forlag

Gyldendal

Udgivelsesdato

2. januar 2026

Opslagsdato

2. januar 2026

Varegruppe

Medicin/sundhed/sygdom

Uddrag

Læs uddrag

Sunde vaner i overgangsalderen

Prøvelyt

Sunde vaner i overgangsalderen

Anmeldelser

Brugernes anmeldelser

Vurderet 4.83 ud af 5 baseret på 46 vurderinger

5 stars: 38 (83%)
4 stars: 8 (17%)
3 stars: 0 (0%)
2 stars: 0 (0%)
1 star: 0 (0%)

Min nye bibel🙏 man bliver bombarderet med smarte influencere der lover dit og dat. Dette er en reel bog med god baggrundsviden med opskrifter med rigtig mad ( ikke alle mulige lette løsninger med ultra forarbejdet mad)

Rigtig god bog med konkrete værktøjer og et måltidssystem der er til at forstå !

Syntes det er en let læselig bog der er der giver gode redskaber til når man er i overgangsalderen og gerne vil tabe sig .
En god efterfølger af vægttab i overgangsalderen.

Virkelig brugbar for os kvinder, der er ramt af overgangsalderen, når der er værst - både fysisk og psykisk! 🤩

En bog der er lige til at gå til

Virkelig god bog som gør at man ikke føler sig alene i OA. Mange ting jeg ikke vidste omkring hormoner og hvordan det påvirker hele kroppen. Men det fortæller Gitte på en god måde.

Virkelig brugbar for os kvinder, der er ramt af overgangsalderen, når der er værst - både fysisk og psykisk! 🤩

Gitte er virkelig dygtig og skriver på en let forståelig måder, der gør det nemt at omsætte til handling. Jeg har læst bogen og bruger den nu til opslag. Den kan anbefales.

En motiverende og ærlig guide til varige forandringer – skræddersyet til livet i overgangsalderen. Malene R.

Fantastisk bog, gode opskrifter.

Endelig kom den bog vi kvinder i overgangsalderen har savnet - skønt at føle sig forstået og guidet.

Fremragende bog, som forklarer meget godt hvordan kvinde krop ændrer sig i overgangsalder 🌼

Bogen er skrevet i et let og overskueligt sprog.
Bogen giver motivation og konkrete værktøjer til at arbejde med sunde vaner i hverdagen.
Bogen har inspirerende opskrifter som jeg glæder mig til at prøve af.

Hele bogen er god♥️..

Gode forklaringer, brugbar information, gode opskrifter og let læseligt.
Brug lidt ad gangen eller gå all in.

Det virker-Tak for bogen Gitte

Fantastisk god og brugbar bog, som jeg har læst flere gang og dejlige opskrifter.

Super god bog, letlæst, konkret og informativ.
Kan godt lide den er praktisk, 5 stjerner herfra.

God bog der kommer med fact og forklaringer der er letforståelige.

God og informativ bog. Sætter tingene lidt mere i rammer uden løftet pegefingre.

Fantastik bog. Fyldt med brugbare råd og guides til os kvinder, som er på vej ind i menopause eller allerede befinder os i den

Fine beskrivelser af, hvad der sker / kan ske i kroppen, når overgangsalderen rammer.

Rigtig god bog. Gav mig virkelig god forståelse af hvad der sker i min krop og sind i overgangsalderen.
Og mange gode råd som jeg helt klart vil bringe ind i min hverdag.
En skam det ikke en en viden som min læge f.eks. kunne dele ud af.
Bare skønt at få bekræftet at det er helt normalt som man har det 👍