Être zen et se détendre

Af John MacFransk
Salgspris39,95 kr
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Detaljer

Le stress s'est emparé de votre vie ? Retrouvez la sérénité ! Voici une méthode de relaxation pour vous détendre. Les techniques de relaxation visent globalement à une réduction du stress et ont pour objectif de générer une " diminution du niveau d'alerte, de la fréquence cardiaque et respiratoire, et de la tension artérielle". Ces techniques sont multiples et d'inspirations diverses. Elles peuvent s'apparenter aux psychothérapies, à la médecine psychosomatique ou au développement personnel. On y retrouve aussi des techniques dérivées du Yoga comme Āsana ou des méthodes de méditation.

Forfatter

John Mac

Oplæser

Fabienne Prost

Forlag

SAGA Egmont

Udgivelsesdato

Varegruppe
Lydbøger

Uddrag

Prøvelyt

Être zen et se détendre

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