Hverdagsøvelser
Håndbog i gode kropsvaner
Anmeldelser af (0)
Hverdagsøvelser
Håndbog i gode kropsvaner
Anmeldelser af (0)
Vælg format:
Minimumsbestilling: 1
På lager i 0 butikker.
Forlagsbeskrivelse af Hverdagsøvelser af Bodil Hjorth
»Kroppen skal bruges, nydes og mærkes - ikke beklages, skældes ud og kun mærkes, når den gør ondt.« Bogen Hverdagsøvelser er skrevet som hjælp til selvhjælp til alle dem, der gerne ville bruge deres krop mere og bedre, men som ikke lige er vedholdende med organiserede motionsformer eller lange ture på motionscyklen i kælderen.
Bogen og den medfølgende cd præsenterer en række øvelser, man i løbet af få minutter kan lave i
en travl hverdag. Øvelserne er tilrettelagt, så de kan flettes ind i de daglige gøremål. De kan fx
udføres i sengen, under bruseren, i køkkenet, på en stol, i en bil og flere andre steder.
Cd´en guider dig gennem øvelserne, som du kan se illustreret med farvefotografier i bogen. Bogen beskriver også, hvordan man kan lytte til sin krop og være opmærksom på, hvornår kroppen har behov for bevægelse, stræk og afspænding. Efterhånden vil du opnå erfaring med øvelserne og kan fra dag til dag udvælge de øvelser, du ønsker at udføre.
Selv om øvelserne er overkommelige og tænkt ind i hverdagslige gøremål, gælder dog også her, at de ikke hjælper, hvis de forbliver inde i bogen ... en lille indsats skal der til.
Detaljer
Forlag
Frydenlund
Udgave
1
ISBN
9788778873064
Sprog
Dansk
Originalsprog
dan
Originaltitel
null
Sider
72
Udgivelsesdato
10-06-2006
Format
Indbundet
Varenr.
1500860
EAN nr.
9788778873064
Varegruppe
Krop og sind div.
Højde/Dybde (mm)
9
Bredde (mm)
214
Længde (mm)
218
Vægt (g)
379