Scandinavische meditatie en ontspanning #5 - Lichaamsscan
En del af Scandinavische meditatie en ontspanning
Anmeldelser af (0)
Scandinavische meditatie en ontspanning #5 - Lichaamsscan
En del af Scandinavische meditatie en ontspanning
Anmeldelser af (0)
Vælg format:
Minimumsbestilling: 1
Forlagsbeskrivelse af Scandinavische meditatie en ontspanning #5 - Lichaamsscan af Trine Holt Arnsberg
Vind een moment van ontspanning met een van de beste meditatieleiders van Denemarken.
Bewustwording van het eigen lichaam is belangrijk om meer rust en ontspanning in het zenuwstelsel te brengen. Deze meditatie van twintig minuten helpt je in contact te komen met je lichaam. Je leert om te ontdekken waar spanning en stress zich schuil houden, en hoe je deze knopen kunt losmaken en loslaten.
Deze vorm van meditatie is ideaal om in bed te oefenen voordat je in slaap valt, of wanneer je onrustig, overweldigd of nerveus bent.
In deze serie begeleidt Trine Holt Arnsberg je naar minder stress en meer rust door zes makkelijk te leren meditaties. Ze variëren van vijf tot twintig minuten en je kunt ze steeds opnieuw beluisteren.
Trine Holt Arnsberg is een Deense psychomotorisch therapeut en Mindfulness-instructeur. Ze staat bekend om haar werk op het gebied van holistische gezondheid en om haar innovatie in meditatiemethoden. De afgelopen jaren legde Trine Holt Arnsberg zich toe op bewuste ontspanning van lichaam en geest door beweging bij kinderen.
Detaljer
Serie
Forlag
SAGA Egmont
ISBN
9788727062150
Sprog
dut
Originaltitel
Scandinavische meditatie en ontspanning #5 - Lichaamsscan
Udgivelsesdato
24-07-2023
Format
Lydbog
Filtype
zip_mp3
DRM beskyttelse
DigitalVandmaerkning
Datamængde
12037 KB
Varenr.
3116245
EAN nr.
9788727062150
Varegruppe
Lydbøger