Mandala

Mandalas symmetriske mønstre skaber harmoni og har en afslappende effekt. Ved at farvelægge Mandalas finder du fordybelse og din indre ro. Her på siden finder du Mandalas til både børn og voksne.

Forskning viser, at farvelægning af Mandalas har en meditativ effekt. Mandala beroliger dit sind og styrker din koncentration. Samme positive effekt opnås, som hvis du praktiserer åndedrætsøvelser eller meditative afspændingsøvelser. 

Oplev Mandalas magiske effekt

Mandalas er en skærmfri aktivitet, der styrker din kreativitet og koncentration. Farvelæg og oplev straks velvære! Mandalas er for alle og samler generationer. Mandalas malebøgerne er danskproducerede på bæredygtigt FSC papir og trykt med vegetabilske farver.

Mandala bøgerne bygger på hele tankegangen omkring mindfulness. Mindfulness er en psykologisk proces, hvor man fokuserer sin opmærksomhed på nuet. Det er altid symmetriske mønstre, og de er dermed også rigtig fine når de er blevet farvelagt. Det tager dog lidt tid at komme igennem tegningerne, da der er masser af små sjove krummelurer. Dette er netop også pointen med Mandala, da man på denne måde får endnu mere plads til fordybning i det fine Mandala univers.

Let at arbejde med

Motiverne i Mandala malebøgerne er cirkulære mønstre, som ender med at blive de mest farvestrålende kunstværker. I en hektisk tid er det at male Mandala en kreativ og beroligende aktivitet. Det anbefales, at man maler Mandala udefra og ind. Det vigtigste er dog, at man ikke maler vildt og ustruktureret, men at der følges en retning, som man maler i. På denne systematiske måde forstærker man koncentrationsevnen. Både børn og voksne oplever ro og afslapning ved farvelægning af de runde mønstre.

Bøgerne er lavet således, at hver enkelt side kan tages ud. Det gør bogen let at arbejde med, og så kan man ovenikøbet være flere om en bog. Der er kun et mønster på hver side, og papiret er karton tykt. Der er med Mandala tale om en helt anden kvalitet, end vi er vant til i malebøger.

For voksne og børn

De fleste har som børn haft en malebog, hvor man kunne farvelægge forskellige motiver. Det har de fleste til gengæld også lagt bag sig i sin voksen tid. Det er der dog slet ingen grund til. I disse stressende tider, kan det endda virke meditativt at gribe malebogen igen og gå i dybden med koncentrationen. Det handler slet ikke om at gå tilbage til barndommen, men nærmere om at slippe den stressende hverdag, og fordybe sig i motiverne og mønstrene. Netop Mandala er til for at give lov til at man kan slippe bekymringerne og finde et øjebliks ro. Motiverne er selvfølgelig ikke dem du husker fra barn, med sjove Anders And eller Mickey Mouse figurere. Det er tværtimod motiver til voksne.

Køb Mandala online

En ting er sikkert, der findes en bog til enhver smag. Slip bekymringerne fri og glem hverdagens stress. Det er ikke blot en god gave til dig selv, men måske også en oplagt julegave eller fødselsdagsgave til en du holder af. Hjælp dem med at finde overskud i hverdagen og forær dem en meditativ Mandala malebog. Køb din næste Mandala malebog online og få leveret direkte til din dør, eller afhent den helt fragtfrit i din lokale Bog & idé butik.

 

Hjerneforsker Ann-Elisabeth Knudsen 

"Mandalas malebøgerne er et redskab til at hjælpe koncentrationen på vej. Hjernen kommer ind i en rytme, når mønstrene farvelægges og netop den form for hjerneaktivitet er basis for ro og koncentration."