Løbeskolen
En træningsguide til 5 og 10 kilometer
Anmeldelser af (0)
Løbeskolen
En træningsguide til 5 og 10 kilometer
Anmeldelser af (0)
Vælg format:
Minimumsbestilling: 1
Forlagsbeskrivelse af Løbeskolen af Henrik Jørgensen
Henrik Jørgensens træningsvejledning, Løbeskolen, udkom oprindeligt i 2006.
Bogens første del er om, hvordan man kommer i gang med at træne. Her beskrives bl.a. pulstræning, intervaltræning og forebyggelse af skader.
Anden del er træningsprogrammer. Der er råd, vejledning og kommentarer til alle elementer i træningen. Såvel nybegynderen som den øvede får kvalificeret træningshjælp. Hvert program har en varighed på 4 måneder. Starter man som nybegynder og følger hele løbeskolen er der træningsprogrammer til i alt 24 måneder.
Bogens sidste del er om emnerne motivation, sommer- og vintertræning, strækøvelser, opmåling af ruter og alternative træningsformer, foruden mentaltræning og forberedelse til konkurrencer.
Detaljer
Forlag
Gyldendal
ISBN
9788702127157
Sprog
Dansk
Originaltitel
Løbeskolen
Udgivelsesdato
30-04-2018
Format
E-bog
E-bog format
REFLOWABLE
Filtype
Epub
DRM beskyttelse
DigitalVandmaerkning
Datamængde
2877 KB
Varenr.
2490401
EAN nr.
9788702127157
Varegruppe
Lydbøger