Fra selvkritik til self compassion
Lær at behandle dig selv som en ven – og vend lavt selvværd, præstationsstress og depression
Anmeldelser af (0)
Fra selvkritik til self compassion
Lær at behandle dig selv som en ven – og vend lavt selvværd, præstationsstress og depression
Anmeldelser af (0)
Vælg format:
Minimumsbestilling: 1
På lager i 2 butikker.
Forlagsbeskrivelse af Fra selvkritik til self compassion af Nina Werner
Psykolog Nina Werner har skrevet en af de første danske bøger til den almene læser om at vende selvkritik til medfølelse over for sig selv – til self-compassion.
I fra selvkritik til self-compassion gennemgår Werner den psykologiske, evolutionære og kognitive baggrund for, at vi er så hårde ved os selv – og dernæst forklarer hun, hvordan vi kan ændre det gennem psykologiske øvelser og guidede meditationer. Meditationerne er indtalt og følger med bogen.
Detaljer
Forlag
Klim
Udgave
1
ISBN
9788772045320
Sprog
Dansk
Originalsprog
dan
Sider
299
Udgivelsesdato
20-11-2020
Format
Hæftet
Varenr.
2766952
EAN nr.
9788772045320
Varegruppe
Psykologi/psykisk sundhed