Veldrejet
balder uden buler & talje som et timeglas
Anmeldelser af (1)
Veldrejet
balder uden buler & talje som et timeglas
Anmeldelser af (1)
Vælg format:
Minimumsbestilling: 1
Forlagsbeskrivelse af Veldrejet af Anna Bogdanova
Byg en veldrejet og stærk figur med 1 times højintens træning om ugen.
Ommøbler din krop til en veldrejet timeglasfigur med slank talje og smukke balder. Metoden er skræddersyet træning og rigtig nærende mad i dette nye gennemtænkte og effektive udspil fra forfatteren til den populære træningsbog Skyhøj forbrænding.
Med 1 times effektiv ugentlig træning suppleret af god træningskost bygger du en flot silhuet med feminine og stærke kurver. Anna Bogdanova guider dig gennem et program, der bortsmelter fedt og skaber naturligt smukke former og intuitiv kontakt til en glad krop.
Du får:
•Et program på 9 uger, der ommøblerer og genskaber dig i en meget veldrejet og spændstig udgave
•Instruktion i at få kroppens muskler til at samarbejde i en smuk, harmonisk helhed
•Hjælp til at træne sikkert og effektivt uden udmattelse eller skader
•Råd om at spise opbyggende og træningsunderstøttende kost
•Test af forbrændingstype og råd om madvaner og kosttilskud til de 5 typer
Du forstår, hvorfor højintens og kortvarig muskeltræning er vejen til smukke og varige resultater. Og du får indsigt i forbrændingens og ommøbleringens mysterier og forståelse for de psykologiske og fysiologiske mekanismer, der styrer dit forhold til mad og træning.
Anna Bogdanova guider dig i denne bog til en stærk og veldrejet krop, og du får eksempler på de flotte og holdbare og fantastiske forandringer, kvinder har opnået gennem Veldrejet.
Anna Bogdanova er personlig træner, coach og sundhedsskribent og har en unik hjernebaseret tilgang til forandringsprocesser og kropstransformation. Hun er bl.a. uddannet i forandringsprocesser på CBS, certificeret ernæringscoach med speciale i sports- og træningsernæring hos Precision Nutrition, og bevægelsesspecialist hos Z-Health Performance, som er en længerevarende uddannelse inden for anvendt neurologi og bevægelse. Anna har dyrket styrkeløft på konkurrenceplan, og med sin russiske baggrund har hun indsigt i de mest effektive strategier til, hvordan man skaber en stærk og vital krop.
Detaljer
Forlag
Politikens Forlag
Udgave
0
ISBN
9788740026641
Sprog
Dansk
Originalsprog
dan
Originaltitel
Veldrejet
Udgivelsesdato
01-09-2015
Format
E-bog
E-bog format
REFLOWABLE
Filtype
Epub
DRM beskyttelse
DigitalVandmaerkning
Datamængde
65507 KB
Varenr.
2231058
EAN nr.
9788740026641
Varegruppe
Oprettet fra inventtable
Bogens kategorier
Klik på en kategori for at se lignende bøgerAnmeldelser af Veldrejet
Brugernes anmeldelser
Mediernes anmeldelser
"Boganmeldelse: Veldrejet af Anna Bogdanova"